Jūsų prisirišimo stilius gali paveikti daugiau nei jūsų romantiški santykiai-tai yra tai, kaip jis pradedamas dirbti darbe

Pavyzdžiui, jei jūsų prižiūrėtojai ne visada atitiko jūsų poreikius, ir jūs sužinojote, kad negalėjote pasitikėti kitais, kad galėtumėte įgyvendinti jų pažadus, galite sukurti nerimą keliantį prisirišimo stilių, kuris įtraukia į jūsų suaugusiųjų santykius-galbūt parodys Darbe jūsų neužtikrintume apie tai, ar jūsų vadovas, ar bendradarbiai iš tikrųjų turi jūsų nugarą. Tuo tarpu kažkas, turintis saugų prisirišimo stilių (sukeltas labiau palaikančio auklėjimo), gali labiau pasitikėti savo padėtimi darbe ir labiau pasitikėti savo bendraamžiais.

Žemiau ekspertai suskaido visus skirtingus būdus, kaip kiekvienas prisirišimo stilius gali paveikti jūsų darbo vietos patirtį, todėl galite surinkti tam tikrą įžvalgą apie tai, kas, gerai, dirbti darbe (o kas ne).

Štai kaip kiekvieno prisirišimo stiliaus žmonės linkę patirti darbo vietą

Saugus

Lygiai taip pat, kaip saugiai prisirišę žmonės linkę gerai atsisakyti romantiškų santykių, jie taip pat paprastai yra patogūs „užmegzti glaudžius ryšius su kitais darbe ir linkę pasitikėti lyderystės asmenimis“, - sako Hendrixas. Kiekvienos prisirišimo teorija tai yra tiesioginis rezultatas, kai galėjau pasitikėti ir pasikliauti prižiūrėtojais kaip vaikas, arba stebint, kaip suaugusieji jų sferoje pasitiki vienas kitu (teigiamu efektu) per visą savo vaikystę.

Tas gebėjimas tarp žmonių, turinčių saugų prisirišimą, turi tvirtus ryšius su kitais, taip pat reiškia, kad jie labiau linkę gerai dirbti komandose ir grupių projektuose, netapdami pernelyg daiktais ar turintys ribų problemų, sako DR, sako DR. Daramus. Tai, kas vystosi dėl to.

Tiesą sakant, tyrimai patvirtina tai: 1990 m. Apklausoje, kurioje dalyvavo 290 žmonių daugiau tikėtina, kad su šiais komandos draugais užmegztų stiprius ryšius, kuriuos jie galėtų panaudoti savo naudai.

„Žmonės, turintys saugų prisirišimą [paprastai] turi galimybę susidoroti.“-Dina Wirick, PhD, klinikinė psichologė

Aišku, tai nereiškia, kad darbe visada yra rožinė. Bet kai kyla sunki situacija ar nesutarimai (neišvengiamai), jie paprastai yra gerai pasirengę ją tvarkyti. „Žmonės, turintys saugų prisirišimą [paprastai], turi galimybę susidoroti su stresoriais darbe ir įgūdžių kreiptis į kitus, kai reikia“, - sako klinikinė psichologė Dina Wirick, PhD, PhD. Ir panašiai, jie yra mažiau linkę į spiralę, kai susiduria. Užuot abejoję savo santykiais su savo vadovu ar patys, gavę tokią kritiką, jie gali jį įvertinti pagal nominalią vertę.

Nerimas

Dažnai dėl chaotiškų ar nenuoseklių santykių su savo prižiūrėtojais vaikystėje su nerimu prisirišę žmonės gali turėti giliai užmezgimo baimę dėl atsisakymo ar atmetimo, dėl kurio jie siekia patikėjimo iš to, kas yra santykiai, įskaitant savo bendradarbius ar vadovus.

Šie žmonės gali nerimauti dėl „paslėptos kritinių atsiliepimų prasmės“ arba „per daug suasmeninti konstruktyvią kritiką“ kaip tai, kas rodo jų vertės ar vertės trūkumą, sako DR, sako DR. Wick. Panašiai jie galėjo klaidingai interpretuoti savo viršininko ar kolegų reagavimo vėlavimus kaip atmetimą, o tai galėtų padidinti nerimą ir sumažinti produktyvumą, priduria ji priduria.

Tikėtina, kad visi šie rūpesčiai, besisukantys dėl sąveikos su savo kolegomis. Tiesą sakant, apklausoje nustatyta, kad nerimastingas prisirišimas buvo stipriai susijęs su „patyrusiais ir sukeltais darbo vietose, išsekęs ir cinizmas.“

Tačiau, kalbant apie darbo etiką, nerimastingai prisirišęs asmuo greičiausiai nuolat stengsis tobulinti savo įgūdžius ar rezultatus, sako Hendrixas (kaip jų pastangų būti visiškai priimtoms) dalis). „Jie retai kelia problemų ar abejoja dalykais, palaikančiais srautą“, - sako ji, dėl kurios darbe gali būti mažiau smulkių gurkšnių. „Ir dėl jų nerimo jie taip pat linkę būti labai budrūs“,-priduria Hendrixas, „grasinimų ar rizikos nustatymas prieš kitus.“

Vengia

Kaip rodo pavadinimas, žmonės, turintys vengimo prisirišimo stilių. Paprastai šie pavasarai nuo vaikystės auklėjimo su prižiūrėtojais, kurie buvo neprivalomi, nereaguojantys ar tiesiog neprieinami. Dėl to vengiamas darbuotojas linkęs vengti socialinės darbo vietos (vengdama paskutinės minutės ar netikėtųjų bet kokia kaina) ir atsiriboti nuo bet kokio pobūdžio kritinių atsiliepimų, sako DR, sako DR. Wick.

Kai kuriais atvejais tai reiškia. „Ekstremaliuose jie gali būti vertinami kaip naysayers, kurie sukelia trintį“, - sako ji. Bet paprastai jie yra tik vieniši darbo vietos pakuotės vilkai.

Tikrai nesugebėdamas užmegzti emocinio ryšio su bendradarbiais, vengdami pririštų žmonių „gali jaustis atskirti, bet nežinoti, ką su tuo daryti“, - sako dr. DR. Daramus. Ir nėra palaikymo tinklo, jie greičiausiai labiau linkę perdegimą, ji priduria.

Tačiau tuo pačiu metu vengia prijungti gali būti dideli produktyvumai, atsižvelgiant į darbus, kurie dažniausiai susiję su solo darbu žemyn, nes jie gali „susitelkti ties užduotimi, nesielgdami blaškydamiesi ar priešpiečiams, chit pokalbiai, pokalbiai. - sako Hendrixas.

Neorganizuotas

Šiek tiek laukinės kortelės, turinčio netvarkingą prisirišimo stilių. Tai dažnai būna vaikystės rezultatas, kurio metu jie turėjo elgtis tam tikru pajėgumu, nes suaugęs žmogus, leidžiantis jaustis taip, tarsi viskas aplinkui būtų chaotiška ir nenuspėjama, sako dr. Dr. Daramus.

„Tam tikru metu neorganizuotas prisirišimas gali veikti taip, kaip jie tikrai nori būti komandos dalimi ir trokšta patvirtinimo, o kitu metu jie gali atstumti žmones, uždaryti ir kritikuoti kitus“, - sako Hendrixas “. Paprastai taip yra todėl, kad jų bandymai buvusiems žmonėms, kurie gali būti malonūs, kad jie būtų malonūs su grupe, kad būtų prireikus, jų akimis, kad jie niekada nesijaučia palaikomi jų bendradarbių palaikymo. „Jie gali jaustis taip, lyg jie visada būtų netinkami ar nepageidaujami tol, kol jie nėra tobuli“, - sako dr. DR. Daramus. Ir dėl to jie gali kreiptis į žmones, kai kuriais atvejais, iš bejėgiškumo.

Dėl to, kad dėl jų elgesio kintamumas neabejotinai gali priversti juos sabotuoti savo santykius darbo vietoje, sako Hendrixas.

Kaip naudoti įžvalgą apie savo prisirišimo stilių savo pranašumui darbe

Jei žinote apie savo prisirišimo stilių ir tai, kaip jis pabrėžia jūsų elgesio tendencijas darbe, galite bendrauti su bendradarbiais ir vadovais apie tai, kaip jums labiau patinka dirbti (pavyzdžiui, solo, pavyzdžiui, grupėje), kaip jums geriausiai reaguoti į Grįžtamasis ryšys ir toks patikinimas, ko jums gali prireikti norint jaustis saugiai ir įsitikinę, kad jūsų darbas yra vertinamas.

Taip pat svarbu atsiminti, kad nuo pat pradžių jūsų elgesys nėra toks, koks esate. „Tai yra normali reakcija į tai, ką padarei ar negavote, kai tobulėjote į visiškai veikiantį žmogų“, - sako Hendrixas Hendrixas. „Ir daugelis žmonių negavo to, ko jiems reikėjo iš savo tėvų ar prižiūrėtojų, nes Jie negavo to, ko jiems reikėjo “, - sako ji.

Užuot naudojęs šį ciklą kaip pasiteisinimą, įmanoma į jį sudėti „Kibosh“, dovanojant pats Ko jums reikėjo, bet negavote, sako ji. Tai darydami, jūs taip pat galite neišmokti nenaudingų elgesio modelių (kuriuos pasirinkote tik reaguodami į tai, kad anksčiau nebuvo patenkinti jūsų poreikių)-ir, savo ruožtu, pakeiskite savo suaugusiųjų prisirišimo stilių.

„Hendrix“ rekomenduoja dirbti su psichoterapeutu, kuris specializuojasi emociškai orientuotoje terapijoje, jei siekiate pakeisti savo prisirišimo stilių arba tiesiog turėti daugiau užuojautos ir supratimo sau ir savo elgesiui, nes jie stovi.