Turėtumėte išbandyti šią penkių minučių meditaciją, kad gautumėte geresnį seksą

Bet galbūt svarbiausias meditacijos ir tikrai gero sekso ryšys, pasak jos.“

Kartu su įprasta meditacijos praktika (jei dar neturite, štai kaip pradėti), Fletcheris sako, kad yra dalykų, kuriuos galite padaryti šiuo metu, kad pagerintumėte savo patirtį maiše. Norite tai padaryti šį savaitgalį?

Perskaitykite Emily Fletcher mėgstamiausią penkių minučių meditaciją, kad būtų geriau sekso partneris.

Eikite į savo pojūčius

Šis pratimas jus taip tvirtai verčia į savo kūną-dabar-tai sunku būti stresui. Pirmuosius kelis kartus, jei meditacija sėdi užmerktomis akimis, bet kai tik pakabinsite, galėtum tai padaryti, kai dedate ant savo apatinio trikotažo, kai gaminate lovą, arba kaip tu 'ReD duše.

Sėdėkite su savo nugara ir galva nemokama. Kelis kvėpuokite, užmerkite akis ir įsikurkite.

Tada eikite per kiekvieną iš savo penkių pojūčių.

Pradėkite nuo to, ką girdite. Koks yra labiausiai paplitęs garsas, kurį dabar galite aptikti? Ir tada, jei turite papildomo laiko, klausykite subtiliausių.

Su kitu kvėpavimu pajuskite, ką jaučiate. Koks yra labiausiai paplitęs lytėjimo pojūtis, kurį galite jausti dabar? Ar galite pajusti kėdę po jumis, ar galite jausti savo odą po drabužiais? Ir tada, jei turite laiko, kas yra subtiliausia?

Kitas kvėpavimas, pereikite prie to, ką matote, ir tai gali būti tiesiog juodumas, arba per jūsų vokus sklindančią šviesą. Ir tada, kai tapsite pažengęs ir galėsite tai padaryti atmerktomis akimis, tiesiog pagalvok, koks yra pats gražiausias dalykas, kurį dabar galite aptikti dabar?

Kitas kvėpavimas, koks labiausiai paplitęs kvapas, kurį dabar galite užuosti, ir kas yra subtiliausia? Ir tada padaryk tą patį dėl skonio.

Tai taip paprasta-jūs tiesiog einate per kiekvieną savo pojūtį, o tada, kai padarysite visus penkis, norite atsitraukti ir pažiūrėti, ar tuo pačiu metu galite laikyti visus penkis pojūčius savo sąmoningume. Taigi išgirskite, ką girdi, pajuskite tai, ką jaučiate, pažiūrėkite, ką matote, paragaukite to, ką skanaujate, ir užuoskite tai, ką kvepiate, tuo pačiu metu.

Tai darant negalima pagerinti sekso, nes seksas yra tokia penkių jutiklių patirtis.

Kaip dar galite pakelti libido sekso deivių aukštumoms? Maistas, jogos pozos ir net metai vyresni gali sustiprinti daiktus miegamajame.