Kodėl jūsų alergija yra blogesnė, kai atsibundate, ir kas gali padėti

Dulkių erkutės ir alergenai jūsų miegamajame

Nors jų nematote, dulkių erkutės gali gyventi lovose ir audinio sofose. Taigi, kai guli, jūsų akys ir nosis (akivaizdu) yra gana arti jų.

„Tiems, kurie yra alergiški dulkių erkėms, šis artimas susidūrimas padidins nosies uždegimą su susijusiomis spūstimis, sloga ir čiaudulį“, - DR “, DR. Joshi sako. Jis pažymi, kad greitai čiaudamas pirmas dalykas ryte yra ypač dažnas ženklas.

Dr. Lomas mini naminių gyvūnėlių pleiskaną kaip dar vieną alergeną, kuris gali susirinkti į jūsų namus, taip pat sezonines alergijas, tokias kaip žiedadulkės, kurios gali prilipti prie jūsų drabužių.

Kalbant apie žiedadulkių skaičių, rytą dažniausiai kyla, o tai gali būti dar vienas veiksnys (ypač jei miegodami laikysite savo langus atidaryti).

Kas padeda: Nors pora purškia steroidų nosies purškiklius, tokius kaip flonazė, prieš lovą, gali padėti, tai labiau trumpalaikis taisymas, pasak DR, DR. Joshi. Daugiau ilgalaikės, apsvarstykite alergenų imunoterapiją. „Imunoterapija padeda kūnui toleruoti toleranciją dulkių erkėms, o tai sumažina arba pašalina uždegimą, atsirandantį dėl vėlesnio poveikio“, - sako jis. Pavyzdžiai, kuriuos jis išvardija.

Kiti DR pasiūlymai. Lomas apima jūsų augintinio prieigos prie miegamojo ribojimo, taip pat reguliariai plaunant patalynę ir džiovinant didelę ugnį. „Daiktai, kurių negalima reguliariai plauti, pavyzdžiui, pagalvės ir čiužiniai. Ji taip pat rekomenduoja reguliariai siurbti, naudodama vakuumą, kuriame yra HEPA filtras.

Sausas oras arba ventiliacijos trūkumas

Ar naktį turite savo šildytuvą ar A/C? Tai, deja, gali sukelti sausą orą, DR. Joshi sako, kas yra įprasta. „Sausas oras gali sudirginti nosies ištraukas, todėl jie tampa uždegami ir perpildyti“, - aiškina jis.

Tania Elliot, MD, FAAAAI, FACAAI, vidaus ligų gydytojas ir virtualios priežiūros vyriausias.

Kas padeda: Kalbant apie sausą orą, turite du gana lengvai pataisas: pridedant drėkintuvą į kambarį arba naudodamiesi nosies purškalu prieš lovą, pasak DR, DR. Joshi.

Kalbant apie pelėsį ir drėgmę, DR. „Elliot“ rekomenduoja išlaikyti drėgmės lygį mažiau nei 50 procentų ir atlikti pelėsių ištaisymą. Apskritai ji taip pat yra „Flonazės“ gerbėja.

Jei išbandysite visus šiuos pataisymus ir vis dar kyla problemų, užsisakykite susitikimą su gydytoju. „Apsilankymas alergologe gali padėti tiksliai nustatyti, kam esate alergiškas“, - DR. Lomas sako: „Ir ar jums gali būti naudingas konkretesnis alergijos gydymas.“