Kodėl stresas palaiko tiek daug tūkstantmečių nakties ir lite

Na, kas yra nerimaujamas, miego neturintis tūkstantmetis? Stresas tikriausiai tiesiog neišaugs kaip difuziniai eteriniai aliejai, todėl geriau pabandyti kiek įmanoma labiau nuraminti nervus.

Medituokite, laikykitės tvirtos treniruotės grafiko, valgykite sveiką mitybą, gerkite daug vandens ir anksti eikite miegoti. Turint gerą psichinę sveikatą, bus lengviau kovoti.

Padėjo ši savigydos rutina BacheloretteRachel Lindsay išgyvena savo stresą keliantį sezoną. Ir tuo atveju, jei jums jų reikia (ir iš tikrųjų, kas ne?), čia yra 10 būdų, kaip atidėti stresą darbe.