Rumble nori visiškai pakeisti tai, kaip jūs galvojate apie bokso treniruotes

Priežastys, dėl kurių reikia apsvarstyti galimybę pridėti boksą prie savo treniruotės rutinos?

„Tai smagu, terapinis ir efektyvus“, - sakė Nojus Neimanas, kai jis ruošėsi demonstruoti štampus per atidarymo savaitę Rumble mieste Niujorke, minios žmonių, besisukančių aplink jį scenoje, kuri jautės.

Neimanas, buvęs „Barry's Bootcamp“ treneris ir žvaigždė Išmokyk Niujorką, kartu su „Rumble“ įkūrė svetingumo pasaulio ir verslo privalumų komandą. Pirmąją studiją Flatiron rajone greitai bus atidaryta dar dvi vietos Niujorke, o bendrovė ką tik paskelbė, kad ji pristatė pačią „Rocky-Aka Sylvester Stallone“-kaip investuotoją.

Tai yra naujausias pavyzdys, kaip metimas ir kabliukai vis dar yra didžiausia dabartinė „Boutique Fitness“ tendencija. (Pagalvokite apie neseniai „Shadowbox“ plėtrą, „Dogpound“, „Gotham G-Box“, „Overthrow“, daugybę modelių, kurie prisiekia savo pirštiniais ir panašiai ir panašiai.)

„Rumble“ skiriasi, nes klasės lankytojai perjungia permušimo raundus ant maišo ir stiprumo treniruotės su svoriais ir suoleliu. Norite sužinoti daugiau apie tai, kas išskiria?

Peržiūrėkite šiuos tris bokso treniruočių mitą, Neiman bando išmušti „Rumble“.

1. Bokso treniruotės turi būti didelės įtakos

Kaip ir bėgimas, boksas yra susijęs su pasikartojimu, o Rumble dėl šios priežasties laikosi labiau mažo poveikio požiūrio. „Jūs tikrai turite mesti tuos pačius štampus, kol nenusileisite tų variklio modelių, taigi, kai tai padarysite, turite pasikartojantį stresą“, - aiškina Neimanas. „Rumble“ išsprendžia tam, naudodama ašaros formos maišus, užpildytus vandeniu, o ne į sunkius maišus, kuriuos įpratę matyti (kurie tradiciškai užpildyti smėliu ar pluoštų mišiniu).„Vandenį užpildytas krepšys padeda išsklaidyti perforatoriaus energiją, o ne įprastą krepšį, kuriame perforatorius atkeršis per jūsų kūną, todėl jis yra daug saugesnis“,-sako jis.

Jaučiau skirtumą iš karto. Mano riešai ir peiliai visada skauda po sunkią bokso klasę, ir jie visiškai ne. Dėl intensyvaus poveikio trūkumo taip pat gali būti sunkiau, jei skausmas kartais verčia jus atsitraukti ant įprasto maišo.

2. Boksas yra apie širdies

Tai daug daugiau, sako Neimanas. „Galite sukurti daug pagrindinės jėgos. Tai moko jus raumenų koordinacijos “ir, svarbiausia,„ jo sugebėjimas palengvinti stresą yra neįtikėtina. Kai kurie žmonės eina į bėgimą ir tai yra šiek tiek terapinis, tačiau nėra nieko daugiau terapijos, kaip įsmeigti kumštį į tą krepšį.„Jei tu esi tas žmogus, kuriam nerimą kelia meditacija (aš!), tai gali būti dešinėn išeitis, skirta dienos stresui išpūsti.

3. Boksas yra agresyvus ir graudus

Sportas, taip. Bet treniruotė, kaip ji pateikiama? Jau nebe. Tikri boksininkai nepriklauso tokioms vietoms kaip „Rumble“ (ir jiems jų nereikia, nes jie turi savo rimtas vietas). Bet jei jūs iš viso įbauginote boksą kaip treniruotę, žinokite, kad Neimanas nurodo meno kūrinį ant sienų, „Patirtis“, į kurį įeina pagalvėlės, skirtos pakabinti, spindinčioms spintelėms ir visiškai nesusipainiojusiems. į veidą.

Rumble, 146 Vakarų 23 -oji ST., Niujorkas, NY, 10011, (212) 804-7918, „Rumble-Boxing“.com

Štai kur vesti daugiau bokso užsiėmimų Niujorke, ir štai ką reikia žinoti apie įprastas klaidas, padarytas bokso klasėje. Žvaigždžių studento būsena: užtikrinta.