Kodėl vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti skaudančioms kojoms, yra… eik pasivaikščioti

Nesijaudinkite: norėdami pasinaudoti šiais pranašumais. „Pasivaikščiokite lengvu tempu ir nesijaudinkite dėl savo širdies ritmo. Tai yra pasivaikščiojimas atsigavimu“,-sako Teodorovičius, priduriantis, kad viskas, ko jums tikrai reikia, yra maždaug 20–30 minučių poilsio dieną. Iš esmės tai seka „Mėlynųjų zonų“ kūno rengybos filosofija (viena iš mūsų 2020 m. Sveikatos tendencijų, BTW), kad jie organiškai judėtų į jūsų dieną, o tai suteikia jums daug daugiau privalumų, nei tiesiog smogti 10 000 žingsnių žingsnių. Taigi gaukite judėti dėl savo skaudančių žaidimų ir Jūsų bendras sveikatingumo žaidimas.

Stebėkite, kaip naudoti „Theragun“, kuris taip pat gali padėti panaikinti raumenų skausmą:

Taip pat naudinga jūsų atkūrimo žaidimo-susitikimo kalmarų go. Ir štai kaip pasirinkti putplasčio volelį, atsižvelgiant į tai, kokį skausmą turite.