Kodėl niekas nekalba apie prenatalinę depresiją?

Taigi, jei beveik ketvirtadalis nėščių moterų nėštumo metu gali patirti depresijos jausmą, kodėl mes apie tai nekalbame atvirai?

Kas tiksliai yra prenatalinė depresija?

Kaip ir klinikinė depresija, prenatalinė depresija yra nuotaikos sutrikimas, susijęs su jūsų smegenų chemijos pokyčiais. Jis patenka į perinatalinių nuotaikų ir nerimo sutrikimų (PMAD) skėtį, kuris taip pat apima depresiją po gimdymo, nerimą po gimdymo ir obsesinį priverstinį sutrikimą (OKS) po gimdymo ir po gimdymo. Nėštumo metu jūsų kūnas jau patiria daugybę intensyvių hormoninių pokyčių, ir jie visi pasirodo ir pasireiškia skirtingai: kai kurios moterys patiria spuogus ir plaukų augimą. Kai kurie turi rytinę ligą, kuri iš tikrųjų daugeliu atvejų yra visos dienos ir visos nakties liga. Kitiems smegenų chemikalai jaučiasi labiausiai paveikiami fiziologinių pokyčių, ir jos pasirodo depresijos ar nerimo formose.

Kai kurie įprasti veiksniai gali prisidėti prie prenatalinės depresijos per visą nėštumą, - sako Juli Flayd, Psyd, psichologas, kurio specializacija nuotaika “, - sako ji. „Trečiojo trimestro metu moterys dažnai jaučiasi fiziškai nepatogiai ir jiems sunku miegoti. Jie taip pat gali jaudintis dėl artėjančio gimimo ir jų, kaip naujų motinų, vaidmenų.“

„Aš turėjau visą pagalbą ir palaikymą pasaulyje. Beveik visos moterys nėštumo metu gali išsivystyti psichinius sutrikimus ir pirmaisiais metais po gimdymo."-Hitha Palepu, prenatalinės depresijos pacientas

Papildomi veiksniai gali padidinti moters prenatalinės depresijos riziką, įskaitant psichinės sveikatos problemų istoriją, su nėštumu susijusias komplikacijas, ankstesnes kovas su nevaisingumu ar nėštumo praradimu ir vaikystės traumą, tyrimų pažymos. Ir kaip ir visi nuotaikos sutrikimai, prenatalinė depresija nediskriminuoja: „Aš turėjau visą pagalbą ir palaikymą„ World-A Doula “, vyras, mano tėvai“,-sako Palepu, kuris vis dar patyrė prenatalinę depresiją. „Beveik visos moterys nėštumo metu gali išsivystyti psichinius sutrikimus ir pirmaisiais metais po gimdymo."

Kokia prenatalinė depresija jaučiasi ir kaip ją gydyti

Prenatalinė depresija jaučiasi kaip klinikinė depresija-augantis pilvas, sako DR. FRAPA: Dažniausi jausmai ir simptomai yra nuovargis, ašarojimas, beviltiškumas ir dirglumas. Vis dėlto sudėtingas dalykas yra, nes šie simptomai yra dažni nėštumo metu-net ir moterims, kurios nepatinka prenatalinės depresijos nustatymo ir būklės diagnozavimo. Kai kurios moterys taip pat gali turėti minčių apie savęs žalojimą.

Geriausias pirmasis veiksmo kursas, jei tikite, kad jūs ar mylimasis. Iš ten jūs ir jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas nuspręs kitus veiksmus, kurie gali apimti terapiją, grupinę paramą, švietimą ir vaistus kai kuriais atvejais, kai susijusi rizika suprantama ir priimama.

Kaip ir klinikinės depresijos ir nerimo atveju, tikėtina. „Nėštumas kelia stresą protui ir kūnui, o kai tik ateina kūdikis, stresas tęsiasi“, - sako DR. Fragi. „Dėl miego trūkumo, smukimo hormonų ir prisitaikant prie naujos motinystės tapatybės, tėvams nėra neįprasta jaustis nekontroliuojami. Tai gali palikti daugelį moterų, nes gyvenimas, kaip kadaise žinojo, kad tai dramatiškai pasikeitė.“Tiesą sakant, tyrimai susiejo prenatalinę depresiją ir po gimdymo depresiją, nes vienas yra padidėjusi ir kitos esamos tikimybės tikimybė.

Kodėl daugiau apie tai nekalbame?

2020 m. Psichikos sveikata yra mažesnė tabu, nei buvo prieš dešimtmetį. Garsenybės apie tai kalba. Yra filmų ir TV laidų apie tai. Ir jūs galite būti gana atvirai apie tai savo grupės tekstuose. Bet kadangi nėštumas dažnai apmokestinamas kaip „laimingiausias laikas moters gyvenime“, įprasta nuotaika, kurią daugelis moterų užsiprenumeruoja, net jei pasąmoningai jaučiasi gėdinga patirdama prenatalinę depresiją. Palepu patarimas? „Nustok galvoti„ aš turėčiau “arba„ neturėtų jaustis taip.„Jūsų jausmai yra jūsų jausmai, ir gerai juos jausti. Gerai, kad nesijaudink kiekvieną nėštumo minutę. Gerai jaustis nusivylusi, jaustis pavargusi “, - sako ji. „Tu augini žmogų, esi išeikvotas. Mes niekada nesuteikiame galimybės sulėtinti būti kurį laiką.“

„Mes niekada nesuteikiame galimybės sulėtinti būti kurį laiką.“-Palepu

Papildomų tyrimų poreikis, norint geriau suprasti prenatalinę depresiją, yra didelis, nes vienas tyrimas netgi apibūdina, kad „nepaisant žymiai didelio priešgimdymo depresijos dažnio, mažai dėmesio buvo nukreipta į nuotaikos ir nerimo simptomus nėštumo metu."

Tuo tarpu, jei patiriate prenatalinės depresijos simptomus, atminkite, kad yra pagalbos. „Tu ne vienas“, - sako. Dr. Fragi. „Tai nėra tavo kaltė. Ieškoti palaikymo. Kuo anksčiau gausite gydymą, tuo geresnis jūsų rezultatas.“

Jei kas nors, ką pažįstate, kenčia nuo depresijos po gimdymo. Ir štai ką penkios moterys, sergančios depresija.