Kodėl eiti basomis iš tikrųjų jums naudinga

Nors tai dar nelabai atrodo, tai oficialiai pavasaris ir tai reiškia. Tačiau „Celeb“ dietologė ir ajurvedos ekspertė Kimberly Snyder sako, kad jūs iš tikrųjų galbūt norėsite eiti basomis kojomis. Įžeminimas yra koncepcija, kuri gali padėti jaustis labiau susijusi su žeme (tiek pažodžiui, tiek metaforiškai), tuo pačiu pagerinant bendrą jūsų gerovę. Čia „Well+Good Tarybos narys“ paaiškina, kas yra pagrindimas, kaip pradėti ir ko tikėtis iš šios žemiškos patirties.

Atminkite, kad esate mažas vaikas, bėgdamas basomis per kiemą? Jaučiatės tokia laisva! Bet, deja, ši patirtis tampa nedaug, kai mes augame. Būdami suaugusieji, mes visada nešiojame batus už namų kojų ribų. Šiuolaikinis gyvenimas yra skirtas neleisti mums tiesiogiai susisiekti su žeme.

Štai kur ateina įžeminimas. Taip pat vadinamas įžeminimu, įžeminimas reiškia bet kokį tiesioginį kontaktą su žemės paviršiumi. Šis požiūris leidžia užmegzti ryšį su Žemės elektronais, gauti daugybę sveikų naudos.

Šiame įžeminimo vadove sužinosite viską, ką reikia žinoti apie šią prigimties strategiją ir kaip tai gali teigiamai paveikti jūsų sveikatą, taip pat jūsų grožį.

Kas yra įžeminimas?

Mūsų kūnai gamina savo elektrą; Atomai, sudaryti iš teigiamai įkrautų protonų, neigiamai įkrautų elektronų, o neutraliai įkrauti neutronai plūduriuoja aplinkui mūsų viduje. Tačiau šiuolaikinės technologijos gali išmesti tą elektros energiją. Be to, nuolatinis teršalų ir technologijos elektromagnetinių laukų poveikis gali sukelti laisvuosius radikalus (arba neporinius teigiamus jonus) savo kūne kauptis.

Registravimasis su žeme gali mus sugrąžinti į subalansuotą, neutralią būseną.

Laimei, ryšys su žeme gali mus sugrąžinti į subalansuotą, neutralią būseną. Taip yra todėl, kad kai užmezgame kontaktą, neigiami jonai iš paviršiaus patenka į savo kūną ir atlaisvina laisvuosius radikalus, kuriuos kaupėme. Šie laisvieji radikalai buvo susieti su priešlaikiniu senėjimu, uždegimu ir liga. Pažymėtina, kad vėl susisiekite (pažodžiui!) su gamta gali apsaugoti jus nuo tų klausimų.

Kokią naudą tai gali suteikti?

Tyrimai nuolat kaupiasi, kiek įžeminimo gali padaryti jums, ir sakykime, kad pranašumai atveria akis.

Jei stengiatės sugauti ZZZ, apsvarstykite, kad įžeminimas gali pagerinti miegą (o tai gali teigiamai paveikti jūsų energiją, tuo pačiu apsaugodami nuo depresijos, nerimo ir kitų su nemiga susijusių klausimų). O kai atsibundate, įžeminimas gali padėti sumažinti uždegimą, kuris gali sukelti ar apsunkinti viską, pradedant lėtine liga ir baigiant priešlaikiniu senėjimu. (Tyrimai rodo, kad įžeminimas netgi gali sumažinti skausmą, sustingimą, patinimą, paraudimą ir kitus uždegimo požymius po traumos, kurią sukėlė įtemptas ar nepažįstamas pratimas.)

Tyrimai nuolat kaupiasi, kiek įžeminimo gali padaryti jums.

Mūsų kaulų sveikata yra tai, ko mums visiems reikia labiau atsiminti senstant. Laimei, ataskaita Aplinkos ir visuomenės sveikatos žurnalas atskleidė, kad įžeminimas gali sumažinti osteoporozės riziką. Tiesą sakant, tiriami asmenys, praleidę tik vieną naktį po įžeminimo.

Žinoma, širdies liga taip pat yra didelis rūpestis. Vienas 2013 m. Atliktas tyrimas parodė, kad įžeminimas iš tikrųjų gali sumažinti dalyvio kraujo klampumą, kuris yra pastebimas, atsižvelgiant į tai, kad kraujo klampumas yra rizikos veiksnys, susijęs su širdies ligos besivystančiomis veiksniais.

Jūs nemanėte, kad sustosiu ten, ar tu? Įžeminimas taip pat turi daugybę kitų privalumų, įskaitant geresnę nuotaiką, greitesnius imuninius atsakus ir, kaip anksčiau palietė, apsauga nuo EMF.

Kaip tu gali tai praktikuoti?

Viskas, ką jums reikia padaryti, tai užmegzti tiesioginį odos kontaktą su dirvožemiu (arba kitu laidžiu paviršiumi, kuris taip pat tiesiogiai kontaktuoja su žeme). Paprasčiausia įžeminimo strategija yra nuslysti nuo batų ir pasivaikščioti lauke, nesvarbu. Galite praktikuoti įžeminimą naudodamiesi lauko meditacija, sodininkyste be pirštinių, be kojų jogos lauke arba gniaužti žolėje. Tam tikras kontaktas su vandeniu, kuris yra laidininkas, daro jį dar galingesnį, todėl pabandykite vaikščioti nuo raso. Aš žinau, kad mes ne visi gyvename šalia paplūdimio, bet jūs galite tai praktikuoti, kai tik įmanoma!

Jei gyvenate klimate, kurioje yra šaltos žiemos, nesijaudinkite-nereikia vaikščioti ant užšaldytos žemės. Yra daugybė įžeminimo lapų ir kilimėlių, kurie teikia tam tikrą panašią naudą. Žemės elektronai keliaus per žemės vielą ir ant kilimėlio, skubėdami jūsų kūną.

Nenuostabu.

Ajurveda mus moko, kad gamtoje esantys penki elementai (ugnis, žemė, vanduo, oras ir erdvė) yra tie patys, kurie sudaro mūsų kūną. Taigi nenuostabu. Tikimės, kad jau esate laive. Taigi su tuo pasimatysime lauke!

Na+geras tarybos narys Kimberly Snyder, CN, yra Niujorko laikas Geriausiai parduodamas autorius Grožio detokso sprendimas, Grožio detokso maisto produktai ir Grožio detokso galia, ir Radikalus grožis, su Deepaku Chopra. Jos populiarus grožio tinklaraštis „Kimberlslysnyder“.„Com“, pasižymi ajurvedos įkvėptais receptais ir produktais, o ji taip pat yra „Glow Bio“, ekologiškų sulčių, kokteilio ir „Cleane“ kompanijos kūrėja.

Apie ką turėtų rašyti Kimberly? Siųskite savo klausimus ir pasiū[email protected].