Kodėl „fringe draugai“ yra svarbūs ir kaip užmegzti ryšį su savo

Kas tiksliai yra draugė?

Nors „Fringe Friend“ nėra psichologijoje vartojamas klinikinis terminas (nors jis buvo cituojamas keliose interneto kišenėse), profesionalai, su kuriais kalbėjau Mis: Tie žmonės, kurie patenka kažkur tarp jūsų vidinio rato ir laisvų pažįstamų rinkinio, su draugiškas nei realūs draugai. Kitaip tariant, „Fringe“ draugai yra tie draugų draugai, kuriuos paprastai matote didesnių susibūrimų ar įvykių kontekste ir įsitraukite.

„Jie gali būti jūsų futbolo lygoje ar improvizacijos klasėje, ir jums tikrai gali būti malonu būti šalia jų, tačiau jie taip pat nėra žmonės, su kuriais paprastai palaikytumėte ryšį už šios aplinkybės ribų.„Draugų ekspertė Marisa G. Franco, PhD

Su draugais dažnai turėsite tam tikrą bendrą veiklą, tačiau tai nėra tie žmonės, su kuriais jūs būsite emociškai pažeidžiami, sako psichologas ir draugystės ekspertė Marisa G. Franco, PhD. „Mes taip pat vadiname šį žmonių draugų pogrupį“, - sako ji. „Jie yra tie, kurie gali būti jūsų futbolo lygoje ar improvizacijos klasėje ir kuriems jums tikrai gali patikti būti šalia, tačiau jie taip pat nėra žmonės, su kuriais paprastai palaikytumėte ryšį už šios aplinkybės ribų.„Kai kuriais atvejais galite vadinti šiuos draugus„ pažįstamais “, o kitais - tik„ draugais “(o ne„ arti “arba„ geriausio “ar„ esminių “draugų). Žvelgiant iš sociologinės perspektyvos, jie galbūt yra arčiau žmonių jūsų periferijoje rinkinys, su.

Kodėl svarbu draugams

Kai palaikote įvairius fringo santykius, didinate tikimybę, kad judate apie gyvenimą įvairesnę perspektyvų ir nuomonių rinkinį, kai judate apie gyvenimą. „Fringe draugai gali išplėsti mūsų gyvenimą, leisdami socialinius ryšius su kitais žmonėmis, kurių mes patys galime neiti. Levine, PhD. Ir, savo ruožtu, „Fringe“ draugai netgi gali atverti jūsų akis į naujus pomėgius ar pomėgius, kurių galbūt nesvarstėte ar tikėjo.

Kadangi šie draugai sudaro pagrindinę platesnės socialinės bendruomenės dalį, jie taip pat gali apsaugoti nuo vieno iš trijų pagrindinių vienatvės rūšių, sako DR. Franco: „Intymi vienatvė atsiranda tada, kai mes neturime gilių ryšių su žmogumi, į kurį galime kreiptis dėl poreikio; santykinis vienatvė atsiranda tada link bendro tikslo ar mėgautis bendrą patirtį “, - sako ji. „Nors geriausias draugas ar sutuoktinis gali patenkinti intymią vienatvę, o artimų draugų grupė gali padėti išvengti santykinio vienatvės,„ Fringe “draugai vaidina svarbų vaidmenį sušvelninant tą kolektyvinį vienatvę."

Ir tokiu būdu užmezgant draugystę, taip pat gali prisidėti prie jūsų bendros gerovės: saujelėse buvo parodyta socialinio tinklo turėjimas, siekiant sustiprinti priklausymo laimę ir jausmus, padidinti savęs vertinimą ir netgi turėti apsauginį poveikį pažinimui. vyresnio amžiaus amžiuje. Tiesą sakant, bendruomenės jausmas yra taip glaudžiai susijęs su ilgaamžiškumu, tai yra vienas iš devynių mėlynųjų zonų gyvenimo būdo, įpročių rinkinys, kurį įdarbina ilgiausiai gyvenantys žmonės pasaulyje.

Kaip pandemija užginčijo draugystę

Kadangi šie pakraščių jungtys dažnai priklauso nuo trečiojo elemento, panašaus į grupę, kurioje paprastai būtumėte socializuojami, abipusis trečiasis draugas ar įvykis, kuriame visada lankėtės kartu pandemijos apribojimai.

„Fringe draugystės tikrai gali būti prarastos, kai nebegalite pasiekti veiklos, kuri veikė kaip klijai toms draugystėms.“-Dr. Franco

„Fringe draugystės tikrai gali būti prarastos, kai nebegalite pasiekti veiklos, kuri veikė kaip klijai toms draugystėms“, - sako DR. Franco. Ir tai pasak. „Draugystės paprastai būna tvaresnės, kai galime pabūti grupėse“, - DR. Franco priduria.

Nors daugybė virtualių pakaitalų, kaip suspėti su draugais. Franco. Arba bent jau jie nelabai veikė taip gerai, kaip ir palaikė ryšį su artimais draugais. „Pvz., Su geriausiu draugu greičiausiai jau turėjai tą scenarijų, kai kalbėjo. „Tačiau su draugu ar draugais, su kuriais niekada to nepadarėte, bandymas sukurti vaizdo skambutį buvo būtinas, kad jaustųsi gana nenatūralus ir galbūt netgi iškėlė baimę dėl galimo atmetimo“, - sako ji “, - sako ji.

Kitaip tariant, priartinimo planavimas su keliais draugais. Jau neminint to, kad bet kurios vaizdo konferencijų platformos (dėka atsilikimo laiko ir kūno kalbos užuominų trūkumo), palyginti su IRL sąveika Užrakto metu sako dr. Franco.

Kaip vėl užmegzti ryšį su savo draugais

Vien todėl, kad pandemija galėjo pristabdyti jūsų draugystę. Norėdami juos atgaivinti, ekspertai pabrėžia, kad žengia pirmąjį žingsnį ir siekdami draugo pasimatymo ar bent jau pasimatymo su draugų grupe.

Jauskitės nepatogiai dėl to? Dr. Franco siūlo susieti sąveiką su pagrindine prielaida, kad šie kunigaikščių draugai vis dar labai Kaip tu ir vėl galėsite pakabinti. „Paprastai mes esame rečiau atmetami, nei manome, kad esame“, - sako DR. Franco, ir tai taikoma ir draugystei. Jūs netgi galite nuvalyti skalūną švarų-tai yra, tiesiog pripažinkite iš šuolio, kurio nebendravai metus, ir kad tai gerai, ir paleiskite santykius be jokių pretenzijų be jokių pretenzijų.

„Pradėkite pokalbį pirmiausia paklausdami jų, kaip jiems sekėsi, būdami jautrūs tam, kad pandemija sukėlė daug nuostolių, įskaitant sveikatą, užimtumą ir finansinius“, - sako DR, sako DR. Levine. Tada, norėdami išlaikyti kasdienius dalykus, pasiūlykite pandemijai palankų lauko rinkimą, kuriame jūsų draugai galėtų tiesiog sustoti, arba išbandyti bet kokios veiklos versiją.

Jei ta ikimokyklinė veikla jaučiasi šiek tiek pasenusi, taip pat galėtumėte pabandyti iš naujo užfiksuoti draugystę. „„ Pakartotinis puodelis “yra terminas, kurį vartoja skaitmeninis strategas, vardu Ryanas Hubbardas“,-sako DR. Franco. „Būtent ši teorija, kai keičiame nustatymus, kuriais bendraujame, artėjame vienas prie kito.Taigi, jei norite atkurti intymumą su draugais su draugais. Nereikia, kad draugai užpildytų tą patį vaidmenį jūsų gyvenime, kaip ir jie anksčiau užpildė.

Ir jei atrodo, kad kai kurie iš šių draugų užpildo, gerai, ne Tikras vaidmuo jūsų gyvenime dabar taip pat gerai; Daugeliui „Pandemic“ paskatino pertvarkyti prioritetus, galbūt taip, kad tam tikri artimi ar pakraščiai jaustųsi ne tokie svarbūs nei kiti nei kiti. Tokiu atveju yra gerai paleisti kai kuriuos iš jų ir net sukurti socialines ribas, jei pradėtumėte tų draugų prašymus, kad vėl pakabintumėte.

„Manau, svarbu suprasti, kur slypi jūsų dabartiniai poreikiai“, - sako DR. Franco. „Ar jie yra aplink tapatybę ir bendruomenę, ar jie yra gilus intymumas? Ar jie yra aplink nuotykius ir naujovę, ar komfortą? Atsakymas bus skirtingas kiekvienam asmeniui ir gali padėti jums nukreipti sprendimą, ar norite, ar norite pasveikinti daugiau draugų daugiau draugų į savo gyvenimą, ar ne.“

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.