Kodėl kartais tai skamba kaip foghornas?

Taigi, kai šalta arba esate veikiami alergenų. Tada, kai oras teka, garsas gali pasikeisti. Pagalvokite apie tai kaip muzikos instrumentas, pavyzdžiui, trimitas ar saksofonas-kiekvienas. Chandra.

„Kitas būdas pažvelgti į tai yra kaip senosios mokyklos kokso butelis [su] apačia [supjaustyta]. Tai yra kliūtys ir turi platesnes sritis; Nosies ištrauka yra daug panašesnė nei tuščiavidurio tualetinio popieriaus ritinys. Patinimas pakeis oro srauto gyvenamąją vietą per grandinę. Jei naudojate mažiau jėgos, galite išpūsti subtilesnį garsą ir tą patį su kvėpavimu “, - sako jis.

Geros naujienos? Kad ir koks gali būti kai kurie nosies triukšmai, paprastas žmogus nepakenks sau, pūsdamas nosį. „Jei per daug jėga pūsite, galėsite išplėsti ausis taip, kaip jūs jas iššokate lėktuve, ir tai yra įprasta ir nepadarys žalos“, - sako dr. Chandra. „Galite išpūsti orą iš savo ašarų kanalų, jei pakankamai stengsitės.“

Ar yra teisingas ir neteisingas būdas pūsti nosį?

Remiantis dr. Chandra. „Jei tikrai jaučiate, kad viena pusė yra užblokuota, jums sunku ją išvalyti ir girdi barškėjimą, naudinga prijungti kitą pusę, kol pūsite. Dabar jėga yra sutelkta į vieną šnervę, užuot dalijantis tarp dviejų.“

Kalbant apie tai, ko nedaryti, reikia atsiminti keletą dalykų. Pvz., Jei pakartotinai pučiate nosį ir nieko neišeis, atsakymas nėra ir toliau pučia, dr. Chandra sako. Kodėl? Galite sau sukelti galvos skausmą ir kraujavimą iš nosies.

„Žmonės mano. Jei po kelių bandymų, manykite.“

Taip pat geriausia vengti pūsti nosį tualetiniu popieriumi dėl kelių priežasčių. „Tai inžinerija kitaip nei audiniai. Tualetinis popierius pagamintas iš suirimo. Tie pluoštai išeina iš tualetinio popieriaus, o kai jūs įdėjote tualetinį popierių šalia nosies, jūs įkvepiate tai “, - sako DR. Chandra. „Ir pagalvokite apie tai, ką žmonės liečia, kai liečia tualetinį popierių. Galite perkelti bakterijas į nosį ir sukelti infekciją.“

Ar yra geresnių būdų atjungti užrištą nosį?

Jei patiriate laikiną audinių patinimą, galite naudoti nereceptinius dekongestantus, DR. Chandra sako. „Jei turite šaltį ir naudojate juos tris dienas tuo metu, tai yra saugu. Kai naudojate juos ilgiau nei tris dienas, audiniai sulaukia tam tikrų perkrovimo spūsčių “, - DR. Chandra sako. „Jei jūsų simptomai tempiasi po savaitės.“

Taip pat galite išbandyti „neti“ puodą ar kitą nosies drėkinimo prietaisą, kurį daugelis ENT rekomenduoja išstumti gleives (tiesiog būtinai naudokite distiliuotą vandenį) arba sinuso drenažo masažą. Išvalyti nosį gali būti ypač naudinga žmonėms, linkusiems į alergiją ir uždegimines reakcijas, DR. Chandra sako. „Bet kasdien neišplaukite nosies, dar nereiškia. Tai nėra taip, kaip valyti dantis.“

Jei ieškote kelių gyvenimo būdo pakeitimų, kurie gali padėti išlaikyti jūsų nosies ištraukas, apsvarstykite šiuos patarimus iš DR. Chandra:

1. Dėvėkite lipnias juosteles. Juosta, kurią matote sportininkai, nešioja ant nosies tiltų.
2. Įdėkite nosies kūgius. Galite sudėti juos į šnerves, kad padėtumėte kvėpuoti, daugiausia naktį.
3. Naktį naudokite drėkintuvą. Nosies užsikimšimo simptomai gali atsirasti iš pernelyg sausos nosies. Drėkintuvas gali suteikti drėgmės, kuri stimuliuoja membranas ir padeda oro srauto pojūčiui.
4. Būkite hidratuotas. Gerti daug vandens gali padėti išlaikyti nosies membranas nuo išdžiūti.