Kodėl jaučiasi, kad mano libido visiškai dingsta po išsiskyrimo?

Kiek laiko gali užtrukti, kol jūsų lytinis potraukis sugrįš?

„Kol apdorosite ir atsigausite nuo išsiskyrimo emociškai, galų gale susigrąžinsite savo libido“, - sako V. Kiek laiko tai užtruks, priklausys nuo įvairių veiksnių, būdingų kiekvienam asmeniui ir situacijai. „Tai tikrai priklauso nuo asmens, jų santykių ir išsiskyrimo dinamikos, psichinės sveikatos būklės prieš skilimą. Melanconas.

V priduria, kad „jei būtumėte monogamiški, ilgalaikiai santykiai, galbūt atėjote susieti seksą su savo buvusiu Kokia jūsų santykių būsena.“

Bet žinojimas, kad galiausiai įveiksite laikiną libido praradimą, dar nereiškia, kad turite tiesiog sėdėti ir laukti, kol tai įvyks. Tai yra, yra veiksmų, kurių galite atlikti, kad gautumėte lytinį potraukį anksčiau, nei vėliau.

5 patarimai, kurie padės sugrąžinti prarastą lytinį potraukį po išsiskyrimo

1. Prioritetas neseksualinis malonumas

„Svarbiausia yra tai, kad jums teikia pirmenybę malonumui, kuriam nereikia būti seksualinio pobūdžio“, - sako V. „Užpildykite savo gyvenimą ir spragas, kurias paliko jūsų buvęs malonumas.Pvz., Išeikite į lauką ir mėgaukitės gamta, stimuliuokite savo pojūčius Yummy maistu ir kvapais, šokkite savo gyvenamajame kambaryje, užkabinkite augintinį ar prekiauju nugaros masažais su draugais.

Ir nėra jokios priežasties laukti, kol turėsite partnerį, kuris galėtų mėgautis veikla, kuri gali jus įjungti, pavyzdžiui, klausytis mėgstamo seksualaus grojaraščio. Prie prie jo!

2. Pradėkite pasimatymus (arba flirtuokite)

Kitas būdas susigrąžinti savo noro jausmą (ir galiausiai jūsų lytinį potraukį) yra grįžti į pasimatymų pasaulį. „Tai yra pats galingiausias būdas, kad jūsų vertė teigiamai atspindėtų jus, būtent taip veikia visa savivertė, įskaitant seksualinę savivertę“,-DR. Donaghue sako. „Išsiskyrimai palieka daugumą žmonių, kurie abejoja savo verte, ir vėl pasimatymai yra patikimas būdas priminti sau, kad esate pageidautinas. Fliravimas taip pat yra puikus būdas atgaivinti savo seksualinę psichologiją.“

3. Lėtai iš naujo įveskite seksualinį malonumą

„Dažnai mes žiūrime į savo partnerį kaip pagrindinį malonumo šaltinį ir pamirštame, kad mes ne tik pajėgūs, bet ir tinkami sau teikti malonumą“,-sako V.

Kai būsite pasiruošęs, dr. Donaghue siūlo pradėti lėtai, vėl pažadindamas savo susijaudinimą, vilkėdamas aprangą, kuri jus įjungia, stebi etinę pornografiją ar suteikdamas sau masažą. Tikslas yra tiesiog vėl susipažinti su savimi ir savo kūnu.

4. Pagerinkite savo neryškų toną

Padidinti makšties nervo veiklą taip pat gali padėti jūsų gydymas, sako DR. Melanconas. Ji rekomenduoja leisti laiką su draugais ir šeima, kalbėtis su terapeutu, dainuoti, dulkinti, giedoti, gurkšnoti, šurmuliuoti lūpas, apkabinti, glostyti, juoktis ir praktikuoti gilų, lėtą kvėpavimą. „Visas toks elgesys stimuliuoja ventralinę vagos nervo šaką parasimpatinėje nervų sistemoje“, - sako ji. „Turėtumėte jausti bent šiek tiek palengvėjimo su bet kuria iš šių praktikų“, tačiau, kaip ir fiziniai pratimai, lėtai pagerina raumenų tonusą, ši veikla nėra greita taisymas. „Kuo daugiau mankštinatės“, tuo stipresnis jūsų neryškus tonas “, - priduria ji.

5. Rūpinkitės savo protu, kūnu ir širdimi

„Tiesiog todėl. Melanconas. „Kad ir kokius emocinius poreikius anksčiau tenkino buvę, pabandykite rasti kitą šaltinį.“

Ji priduria, kad mankšta ir sveikai valgymas padės skatinti kraujo tėkmę ir azoto oksido lygį, o tai yra svarbiausia fiziologiniam susijaudinimo procesui. Kuo greičiau pasirūpinsite savimi-fiziškai ir Psichiškai-greičiau prarastas lytinis potraukis po išsiskyrimo padarys didelę grąžą.