Kurio poilsio stiliaus jums reikia, atsižvelgiant

Jei esate kažkas panašaus į mane, tikriausiai turite vieną atsakymą, kai paklausėte, ar jūs pakankamai pailsėjote: „Poilsis? Niekada negirdėjau apie ją.„Sparčiai besivystančiame šiuolaikiniame pasaulyje, užpildytame„ Fomo “, nuolatiniu slinkimu ir juokingai užimtais tvarkaraščiais, retas atvejis, kai reikia pailsėti. Bet štai susitarimas: jums to reikia bent mažai šiek tiek. O tai, kas jums tinka.

Neseniai įrašas socialinėje žiniasklaidoje buvo virusinė apie devynis skirtingus poilsio tipus, pradedant nuo laiko iki pertraukos nuo atsakomybės. Nors atrodo, kad tai yra bendras puikių idėjų sąrašas iš pirmo žvilgsnio, kiekvienas tipas iš tikrųjų koreliuoja su kiekvienu „Enneagram“ tipu ir jį sudėjo Stephanie Barron Hall, „Enneagram“ ekspertas, už.

„Šių metų gegužę ir birželį daug galvojau apie poilsį ir rūpinimąsi savimi. Norėjau daugiau apie tai parašyti, todėl savo „Instagram“ istorijose paklausiau: „Ką jums reiškia poilsis?„Įdomu tai, kad skaitau atsakymus, temos pradėjo kilti aplink kiekvieną tipą“, - pasakoja ji man. „Pastebėjau, kad daugelio to paties tipo sekėjų pateikė tuos pačius ar panašius atsakymus. Iš ten aš parašiau tris poilsio tipus kiekvienam „Enneagram“ tipui, tada susiaurinau juos iki svarbiausio, remdamasis savo „Enneagram“ žiniomis."

Hall mano, kad įrašas rezonuoja su tiek daug žmonių dėl labai paprastos priežasties: žmonėms labai reikia daugiau poilsio. „Mes nuolat naudojame informaciją per socialinę žiniasklaidą, naujienų žiniasklaidą ir visuomenės spaudimą. Mes sužinojome. Ir išsiaiškinę savo „Enneagram“ tipą, galite paskatinti poilsio stilių, kuris iš tikrųjų skatina ir energija jus pakankamai, kad mielai sugrįžtumėte į jūsų užimtą tvarkaraštį. A.k.a. Nebereikia jaustis pavargusiam 24/7.

„Kadangi visi turime skirtingą pagrindinę motyvaciją, tas pats poilsio tipas neveikia visiems."

„Kadangi visi turime skirtingą pagrindinę motyvaciją, tas pats poilsio tipas neveikia visiems. Tiesą sakant, aš tvirtinčiau, kad peržiūvimas televizoriaus ar ilgo miegas daugumai iš mūsų neveikia, jei tai vienintelis „poilsis“, kuriam skiriame laiko “,-sako Hall. „Mano rekomenduojama poilsio rūšis yra tyčiniai. Nelengva tiesiog užlipti ant sofos ir padaryti juos, tačiau ilgainiui skirti laiko tyčiniam poilsiui yra naudingiau."

Nors Hallui pirmasis pripažino, kad kartais žmonėms gali tekti peržiūrimi stebėjimo ar miego-Rankos tarnybos pasaka Juk nesiruošia žiūrėti!-Tokie poilsio tipai gali būti labiau kaip grupė. „Jie leidžia mums pabėgti nuo dabartinių bėdų, ir mes galime lengvai atidėti savo mintis ir jausmus darydami“, - sako ji. "Problema yra tai, kad mūsų klausimai į foną jų neišsprendžia; iš tikrųjų toks elgesys gali sukelti kažką panašaus į emocinę pagirią. Pasibaigus nakčiai stebėti, mes vis tiek galime jaustis pavargę, iš jų."

Kita vertus, kai pasirenkate poilsio stilių pagal „EnneAgram“ tipą. „Kai mes ilsimės pagal savo individualius poreikius, o ne renkamės poilsį pagal kitų poreikius, mes praktikuojame tikrą savigydą ir galime patirti tikrą poilsį“,-aiškina ji.

Sužinoti, koks geriausias būdas pailsėti yra paprasta. Pirmiausia sužinokite, kuris „Enneagram“ tipas jaučiasi labiausiai „tu“, tada išbandykite atitinkamą poilsio tipą.

Remiantis jūsų „Enneagram“ tipu.

Žemiau „Hall“ suskaido devynis skirtingus „Enneagram“ tipus, taip pat atitinkamą poilsio tipą, kuris gali padėti jaustis kaip geriausias savastis. Nes nors tie galios snaigiai yra puikūs, jie ne visada ketina jį supjaustyti.

Vienas: reformatoriaus poreikis laiko

Pagrindinė motyvacija: Tipus motyvuoja poreikis būti geras, teisingas ar tobulas. Jie yra idealistai, kurie mato pasaulį, kas galėtų būti, ir jie sunkiai dirba, kad ištaisytų ir tobulintų juos supantį pasaulį.

Poilsio tipas: Tie, kurie jaučiasi atsakingi už viską, todėl jiems reikia atostogauti, norėdami atsipalaiduoti, linksmintis ir mėgautis laiku.

Antra: pagalbininkų adatų leidimas būti nenaudingam

Pagrindinė motyvacija: Tipo dvynių motyvuoja poreikis būti mylimam ir norimam. Jie yra šiltos ir santykinės, naudodamiesi savo emociniu intelektu, kad suvoktų, kaip jie gali padėti kitiems. Jie sunkiai dirba, kad būtų kuo naudingi.

Poilsio tipas: TWO nuolat liejasi, kad padėtų kitiems, todėl poilsis reiškia leidimą rūpintis savimi ir būti nenaudingam.

Trečia: „Achiever“ reikia kažko „neproduktyvaus“

Pagrindinė motyvacija: Tipo trejetus motyvuoja poreikis būti vertas ir vertingas. Jie tiki, kad jų vertė yra susijusi su jų produktyvumu ir sėkme, todėl jie sunkiai dirba, kad pasiektų ir sukurtų sėkmės įvaizdį.

Poilsio tipas: Trečioms patinka likti užimti ir būti produktyvūs, todėl jiems reikia tiesiog mėgautis tuo, kas jiems atrodo „neproduktyvu“, pavyzdžiui, meno projektas, lėtas pasivaikščiojimas ar kažkas, ką tik smagiai praleisti.

Keturi: individualistų poreikių ryšys su menu ir gamta

Pagrindinė motyvacija: Keturių tipų motyvuoja poreikis atsidurti ir būti tuo, kas jie iš tikrųjų yra. Jie tiki, kad juose yra kažkas labai skirtingo. Kartais jie mėgsta būti kitokie ir ypatingi, o kartais to nekenčia. Jie siekia gylio, grožio, autentiškumo ir prasmės.

Poilsio tipas: Keturiai ilgis grožis ir prasmė pasaulyje, todėl praleidžiant laiką menui ar gamtai vertinti, jaučiasi gaivus ir skatina jų kūrybiškumą bei prasmės siekimą.

Penki: tyrėjas reikia vienatvės įkrauti

Pagrindinė motyvacija: Tipo penketus motyvuoja poreikis būti kompetentingi ir savarankiški. Jie tiki, kad turi surinkti visus išteklius, kad išgyventų, todėl jie taupo savo laiką ir energiją, kad galėtų atsiduoti mokymosi ir tyrimams.

Poilsio tipas: Penkiams turi tik ribotą energiją kiekvienai dienai, todėl jiems reikia laiko vienam įkrauti, sužinoti apie savo unikalius interesus ir būti laisvi nuo reikalavimų.

Šeši: lojalistas turi pertrauką nuo atsakomybės

Pagrindinė motyvacija: Saugumas ir apsauga. Stengdamiesi sukurti stabilumą, kurio siekia, „Sixes“ planuoja blogiausio atvejo scenarijų, kad jie visada būtų pasirengę. Kadangi šešios trokšta nuspėjamumo, jie yra ištikimi ir linkę įsipareigoti ilgą laiką.

Poilsio tipas: Šeši rūpi jų pačių ir kitų saugumas, todėl pertrauka nuo atsakomybės leidžia jiems pasirodyti ore.

Septyni: entuziastų poreikiai ramiai išskleisti

Pagrindinė motyvacija: fNemėgstantys, greitai mąstantys ir spontaniški, septyni yra motyvuojami dėl poreikio vengti skausmo ar nuobodulio. Jie mato galimybę visur ir negali laukti, kol pradės kitą linksmą nuotykį.

Poilsio tipas: Sevensas vejasi kitą nuotykį, stengdamasis jaustis patenkintas, todėl ramybė „Decompress“ leidžia jiems rasti pasitenkinimą dabartyje.

Aštuoni: „Challenger“ reikalinga saugi erdvė

Pagrindinė motyvacija: Aštuonių tipą motyvuoja poreikis būti nepriklausomiems ir tvirtinti save. Jie aiškiai supranta aplinkinių neteisybę ir kovoja už tiesą ir teisingumą, ginčydami normą ir priešinasi kontrolei.

Poilsio tipas: Aštuoneriai išleidžia savo energiją saugodami nuo kitų kontroliuojamų, todėl atsitraukdami į saugią erdvę, kur jie gali leisti savo apsaugą, leidžia jiems kvėpuoti.

Devyni: vien tik „Peacemaker-Beeds“ laikas namuose

Pagrindinė motyvacija: Devynias. Jie tiki, kad jei jie tvirtins save, jie sukels sutrikimą, todėl susijungs su kitų idėjomis ir nuomonėmis, kad jaustųsi ramiai.

Poilsio tipas: Devynios siekia ramybės ir komforto, o buvimas namuose yra patogi vieta, kur jie gali būti patys, nejausdami poreikio susijungti su kitais.

Štai ką turėtumėte žinoti apie laukiantį japonų miego masažą, kuris žada padėti žmonėms pailsėti. Tada išbandykite šią jogos pozą atkuriant jūsų mintis ir kūno troškimas.