Ką galite sužinoti apie kūno rengybą ir kūno įvaizdį iš merginų merginų

Kovo mėnesį Lena Dunham paskelbė nuotrauką iš savo Tracy Anderson treniruotės į „Instagram“ su antrašte, kurioje išsamiai aprašoma jos ilgametis kova su nerimu ir kaip mankšta padėjo jai tai valdyti. „Tai ne apie užpakalį, o apie smegenis“, - rašė ji apie savo treniruotės priežastis ir jos naudą. Įrašas užfiksavo daugybę palaikymo, sulaukęs daugiau nei 100 000 simpatijų ir beveik 6 000 komentarų.

Tai nebuvo novatoriškas pareiškimas, tačiau jos gerbėjams pateiktas jausmas buvo tik vienas pavyzdys, kaip Dunham ir ji Merginos Bendrosios žvaigždės atstovauja naujos rūšies mankštai, skirtai jaunoms moterims, skatinančioms prakaito sesijas, skirtas psichinei sveikatai, pusiausvyrai, jėgai ir pasitikėjimui, o ne priešingai nei kelia liesą.

Norėdami gilintis giliau, mes apklausėme Jemima Kirke, menininką, kuris vaidina Jessa Merginos, ir jos Bruklino kūno rengybos treneris, žemiau.

Vis dėlto tai ne tik Dunham ir Kirke. „Shoshanna“ vaidinanti Zosia Mamet parašė straipsnį Glamour 2014 m. Rugpjūčio mėn Jos mėgstamiausios proto lūžio treniruotės. „Tai yra rasti tai, kas jums tinka ir kas jus džiugina“, - pasakojo ji „Refinery“.

O Alisonas Williamsas, dar žinomas kaip Marnie, yra proto ir kūno treniruotės „Core Fusion“ gerbėjas ir kalbėjo apie žiniasklaidos patikrinimą aplink jos svorį.

Kirke kelionė prasidėjo nuo iššūkio priimti jos kūną po kūdikio, ir ji sako, kad tik po to, kai dirbo su „Pilates“ treneriu ir Bruklino jėgos savininku Cadence Dubus, ji išmoko pabrėžti stiprią, o ne liekną, o tai paėmė savarankišką kūną Gėda iš savo kasdienybės.

„Kaip moterys, mes visą savo gyvenimą mokome, kad plonas yra geresnis, kad kuo mažiau erdvės mes užimtume, tuo geriau, ir tai, kad esu stiprus, nėra susijęs su moterišku“, - pasakojo Kirke mums. „Dėl kadencijos tai„ stipri yra moteriška.„Nes mes turime būti stiprūs savo gyvenime ir treniruotis ne tik gerai atrodantiems. Tai funkcionalu, pagerina jūsų gyvenimo kokybę, kad galėtumėte pasiimti savo vaikus ir persekioti juos, nesijaudindami. Tai yra apie tai, o ne apie treniruotes, nes tu valgai ... šūdas, kad ir kas būtų, kad tu valgai!"

Kirke sako, kad ji ne visada tai matė taip. „Aš buvau toje vietoje, kur tu kankini save sporto salėje, kad būčiau plonas, aš tai padariau daugelį metų“, - sako ji. Jūs turite omenyje tai darydami, nes tai dažnai yra kažkas visiškai nerealaus, kurį matėte žurnale."

Anksčiau Kirke buvo nusivylęs „nepasiekiamais“ instruktorių kūnais studijose, kurią ji lankėsi kaip „Pure Barre“ ir „Tracy Anderson“, kur, jos manymu, paplitęs etosas pasiūlė, kuo daugiau atlikote užsiėmimus, tuo arčiau priartėtų To kūno tipas.

Kirke sako, kad vienas iš dalykų, kurie ją patraukė į Bruklino jėgą, buvo sveika, stipri Dubuso figūra. „Dauguma moterų pas mus jau tikrai nusivylė, kad niekada negavo liesos“, - aiškina Dubusas. „Iš savo fono, kad esu šokėjas, aš jau žinau. Mes nesuvokėme, kad tai buvo nauja idėja, tačiau gavome tokius puikius atsiliepimus iš moterų, pavyzdžiui, „Noriu lipti į kalnus, nebūti bikiniu.'

Ir kai moterys paragauja stiprybės, sako Dubusas, tai gali pakeisti jų suvokimą apie save į gerąją pusę. „Šios moterys sako, kad negali padaryti pastangų, tačiau laikui bėgant jūs stiprinate tą jėgą, ir staiga jos tai daro, o jų veidai visiškai užsidega. Tai be galo gražu."

Asmeniškai, kaip 23 metų tūkstantmečio moteris, kuri kovojo tiek su nerimo, tiek kūno įvaizdžio problemomis (ir sąžiningai, kas to nepadarė?) Tai, kad kai kurios didžiausios moterų žvaigždės šiandien, Dunham, Mamet ir Kirke, kalba taip atvirai ir atvirai apie šias problemas yra didžiulis grynas oro gurkšnis. Aš užaugau toliau Liežuvautoja ir OC (Ei, Joshas Schwartzas). Visos tų laidų aktorės buvo lieknos, ir aš niekada negirdėjau, kad jie vieną kartą žiniasklaidoje kalbėtų apie kūno įvaizdį ar sveikatą, be to.

Aš galvoju imtis užuominos iš aktorių Merginos ir treniruotės pasirinkimas, nes tai leidžia jaustis gerai, o ne gerai atrodyti, nėra tokia bloga idėja. Kirke patarimas? „Nustatykite realų tikslą, kuris yra kažkas prižiūrimo, kuris palankiai vertina jūsų gyvenimo būdą. Kartais jums bus sunki savaitė ir būkite per daug pavargę treniruotis, ir tai gerai. Tu esi žmogus." -Jamie McKillop

(Nuotraukos: „Instagram“.com/Lenadunham, Ingrid Mellor, „Instagram“.com/zosiamamet)

Norėdami gauti daugiau informacijos, apsilankykite www.Brooklynstrength.com