Ką galite padaryti su purpuriniu atspalviu, kurį sukūrė jūsų mėlynos šviesos blokavimo akiniai

Nors jūs negalite atsikratyti šio atspindžio, vienas dalykas, kurį galite padaryti prieš pirkdami mėlynos šviesos blokuojančius akinius suvokimas. „To purpurinio atspindžio lygis iš tikrųjų skiriasi atsižvelgiant į prekės ženklą ir dangos tipą, kurį jūs gaunate ant savo lęšių“, - sako DR. Zilnicki. Deja, kuo aiškesnis atspalvis, tuo labiau jis reiškia, kad jis atspindi mėlyną šviesą ir neleidžia jai patekti į akis, taigi, daugiau atspalvio reiškia didesnę naudą. Bet jei tikrai negalite susitvarkyti, vietoj to galite užsisakyti ir tik įprastus tonuotus objektyvus. Geltona, oranžinė ir raudonos spalvos taip pat sumažina mėlyną šviesą, įeinančią į jūsų akis, tačiau jie taip pat gali iškraipyti jūsų žiūrinčių objektų spalvą, panašiai kaip ir saulės akiniai.

„Be to, priklausomai nuo objektyvo tipo, kurį jūs gaunate į savo akinius plastikinius, polikarbonato ar hi-indeksas, pavyzdžiui, ABBE vertę, tai matuoja šviesos sklaidą, skiriasi ir gali sukelti regos aberacijas“,-sako DR, sako DR. Zilnicki. Iš esmės kiekvieno tipo objektyvo medžiagos ir dangos yra privalumai ir trūkumai, todėl reikia nustatyti jūsų vaizdinius poreikius ir kokį reguliavimą norite atlikti. Pasak DR, turėtumėte skirti sau dvi savaites, kad priprattumėte prie savo vizijos pokyčių. Zilnicki. Per tą laiką ji sako: „Jūs galite daryti tokius dalykus, kaip savo drabužių pradžios kaupimas per valandą per dieną ir kurti iš jų arba dėvėti juos veiklos metu, kai jūsų supratimas apie atspalvį iš pradžių yra minimalus."

Nepriklausomai nuo to, kokį akinių tipą nešiojate praleisdami laiką kompiuteriui, galite padaryti keletą dalykų. Pradedantiesiems galite pabandyti naudoti 20/20/20 taisyklę, kai kas 20 minučių 20 sekundžių žiūrite į objektą, kad jūsų akys būtų pertraukos, rekomenduoja DR. Hazienas. Ir, žinoma, turėtumėte kuo dažniau sumažinti ekrano laiką. Ir dirbtinių ašarų naudojimas gali padėti sausumui, kai kompiuteryje ilgą laiką. „Taip pat galite nustatyti savo telefoną į„ tamsią režimą “, kad padėtumėte sumažinti akių akių akių telefoną“, - sako DR. Hazienas.

Kaip paskutinė priemonė prieš visiškai atsisakant „Blue-Light“ blokavimo technologijos, išbandykite mažesnio intensyvumo skaitmeninio ir rankinio dangos lygį, DR, DR. „Zilnicki“ rekomenduoja. Ir galiausiai apsvarstykite galimybę investuoti į atsarginę rėmelių porą, kurioje yra tik įprastiniai objektyvai, kai nesate priešais ekraną.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.