Ką daryti, kai savipagalba nepavyksta, teigia lėtinės ligos gynėjas

Kai pirmą kartą susitinku su lėtinėmis ligos advokatu ir meilės Guru Nitika Chopra, Manheteno kavinėje, mane iškart patraukia jos šiluma ir pozityvumas. Jei kas gali tiesiogine prasme spinduliuoti gerų vibracijų, ji tai daro. Bet per avižų pieno lattes, ši moteris-gyvybingumo vaizdas man pasako, kaip ji praleido metus, vos sugebėdama judėti. Ir net dabar ji kovoja su savo psoriazinio artrito paūmėjimais. Čia Chopra dalijasi, kaip ji iš naujo apibrėžė „rūpinimąsi savimi“ tokiu būdu, kuris veikė jai * ir * lėtinę ligą (ne, nepaisant to).

Dar 2001 m. Aš buvau viename žemiausių savo gyvenimo taškų. Mes, kaip šalis, susidūrėme su vienu siaubingiausių teroristinių išpuolių istorijoje; Ir kadangi pasaulis atrodė trupėjęs, taip buvo ir mano kūnas.

Pastaruosius devynerius metus susidūręs. Tai atvedė mane į tamsos kraštą tokiu būdu, kurio net nežinojau, kad įmanoma, ir aš norėjau taupyti malonę. Štai tada aš atradau „savipagalbą“.„Cue paukščiai čirškia, žydi gėlės, o aš šokinėju iš džiaugsmo.

Tai atvedė mane į tamsos kraštą tokiu būdu, kurio net nežinojau, kad įmanoma, ir aš norėjau taupyti malonę.

Su ilgu ir įkvepiančiu skaitymo sąrašu, kuriame buvo įtrauktas kultinis mėgstamas Paslaptis Ir dešimtys „Deepak Chopra“ ir naujos bendruomenės knygų, aš jaučiausi taip, lyg būčiau radęs savo laimingą vietą. Pagaliau visas skausmas, kančia ir liūdesys, kurį patiriu tokiu milžinišku lygmeniu! Tiesą sakant, pagal visus šiuos išteklius, tai nebuvo tik viskas gerai, tai buvo neįtikėtina. Aš ketinau išgydyti. Gyvenimas turėjo būti tobulas ir lengvas, ir tekėti kartu su visata. Tai yra, jei aš galėjau viską padaryti teisingai.

Aš pradėjau savipagalbos kelionę, kuri buvo tokia atsidavusi ir įsipareigojusi, ji nepaliko daug vietos kitam. Aš deklamavau mantras, padariau meditacijas ir nusipirkau visus kristalus (įskaitant ametistą, kurį laikiau liemenėlėje, kad padėčiau man geriau prisijungti prie savo dvasios). Aš neįtikėtinai atsiminau žodžius, kuriuos kalbėjau, ir ant savo riešo nešiojau guminę juostą. Aš netgi pradėjau atsiriboti nuo žmonių savo gyvenime, kurie nebuvo su šiuo nauju gyvenimo būdu. Galų gale, jei aš pats pasveikinčiau, aš turėjau sumažinti visą neigiamumą iš savo gyvenimo ir tai apėmė neigiamus žmones.

Tik po metų supratau, kad mušiau save su savipagalba. Ir galų gale aš padariau daugiau žalos nei naudos savo jautriai sistemai.

Dauguma savipagalbos knygų, kurias skaičiau, skelbė, kad viskas prasideda nuo jūsų proto. Taigi, jei jūsų gyvenime yra kažkas, kas neveikia, taip yra todėl, kad kažkas nėra teisinga su jūsų mintimis. Kai tikitės. Bet kai kiekvieną rytą atsibundate skausmą ar žmogų, kurį myli.

Jei mano skausmą sukėlė neigiamas mąstymas, kaip aš galėčiau būti toks siaubingas, kad sukūriau tai, kas traumuoja?

Niekada nepamiršiu tos dienos, kai sėdėjau priešpiečiams su kai kuriomis savo brangiausiomis sveikatingumo pramonės draugėmis, arti ašarų, kai pagaliau pradėjau atsiverti ir būti pažeidžiamam dėl didžiulio skausmo, kuriame buvau, tik norėdamas, kad vienas draugas mane sustabdytų Saktinio vidurio. „Palauk sekundę“, - sakė ji. „Jūs nesergate. Jūsų liga yra čia, nes jūs vis sakote, kad sergate liga. Koks būtų gyvenimas, jei jūs ką tik paskelbtumėte, kad dabar esate sveikas?“

Ji manė, kad padeda man, ir ji jautėsi gerai dėl to. Jaučiausi sukrėstas savo branduolio. Skausmas ir kančia, kurią jaučiau, buvo toks tikras mano kūnas, kraujavo nuo įtrūkusios odos, o mano kaulai tiesiogine prasme pradėjo deformuoti prieš akis. Jei visa tai sukėlė neigiamas mąstymas, kaip aš galėčiau būti tokia siaubinga, kad sukūriau tai, kas traumuoja?

Laiku, kuris praėjo nuo to laiko, kai aš tapau rašytoju, pokalbių laidų vedėju ir giliai įsitvirtinusi sveikatingumo pramonėje-aš mačiau, kad nesu viena dėl šios patirties. Aš buvau tūkstančių žmonių iš visų skirtingų pasaulio vietų liudininkų, kurie manė, kad jie rado ramybę savipagalboje, tik norėdami suprasti, kad tai nėra visa istorija. Iš kur tu eini?

Man būtų autentiška apsimesti, kad koncepcijos, kurias išmokau iš savipagalbos pramonės, buvo kategoriškai nenaudingos. Dabar, kai aš supratau (dažniausiai), kaip visa tai subalansuoti, įrankiai, kuriuos aš įgalinau man labiau, nei jie mane įskaudino. Man patinka geras garso vonios gydymas, vis dar randu ramybę, kai mane supa kristalų energija, ir reguliariai medituoju, kad likčiau dabartine akimirka. Aš taip pat išmokau paleisti kontrolę ir labiau pasitikėti visatoje, nei aš kada nors galvojau, kad galėsiu. Šiandien esu fiziškai sveikesnis nei aš kada nors buvau, ir be abejonės žinau, kad tai visų pirma dėl viso gilaus emocinio darbo, kurį nuveikiau su daugeliu mokytojų, gydytojų ir sielos seserų per visą gyvenimą.

Tačiau kaip moteris, serganti lėtine liga, šios sąvokos taip pat jautės.

Gerbiami, kur esate, yra maloniausias, labiausiai mylintis dalykas.

Tai, ką aš supratau. Nesvarbu. Nesunku skaityti straipsnius ir žiūrėti motyvacinius vaizdo įrašus, kuriuose nurodoma būti tiesiog pozityvi ir viskas pavyks, tačiau tais laikais, kai tai tikrai nepadarys triuko, žinok, kad esate ne nesėkmė. Jūs tiesiog turite tikrą žmogišką patirtį ir tai visiškai galioja.

Aš tai pakartosiu, nes tai taip svarbu: jūs turite tikrą žmogišką patirtį ir tai visiškai galioja.

Mano meilės sau apibrėžimas yra sugebėjimas būti labiau atsidavusiems jūsų laimei, nei jūsų kančioms kiekviena akimirka. Kalbama ne apie sudėtingus vonios ritualus ir SPA dienas (nors kartais tai yra svarbu!).

Mano meilės sau apibrėžimas yra sugebėjimas būti labiau atsidavusiems jūsų laimei, nei jūsų kančioms kiekviena akimirka.

Mūsų kelionė per šį gyvenimą yra apie tai, kaip atrodo jūsų laimė. Jokio sprendimo. Kai kuriomis dienomis mano laimė atrodo kaip iššokimas iš lovos ir visą dieną susitikimų, po kurių naktį su artimaisiais. Kitomis dienomis mano laimė atrodo kaip slauganti sulaužytą širdį po išsiskyrimo, išleisdama QT ant sofos su Keista akis Vaikinai. Ir kai mano kūnas patiria tiek skausmo, kad net neįsivaizduoju, kad laimė yra įmanoma, aš esu malonus sau, kai sėdžiu per jį.

Aš nesiūlau išmesti visus gražius savipagalbos pramonės mokymus, kol naršote šį dalyką, vadinamą „Life“, aš tikrai ne. Aš prašau jūsų pakankamai mylėti save, kad išsiaiškintumėte, ko jums iš tikrųjų reikia. Norėdami pakankamai mylėti save, kad būtumėte dabartinėje akimirkoje su savo kančiomis, kad galėtumėte vaikščioti arčiau savo laimės savo sąlygomis.

Man ta ramybė, kurios aš taip trokštu, ir, kad tikėjausi, kad išgelbėsiu mane, neatsitiks nuo to, kad mano mintys. Tai visiškai priešinga tam. Mes nenorime apsigyventi savo kančiose, tačiau turime sąžiningai apie tai sąžiningai. Tik iš šio pripažinimo mūsų įsipareigojimas kažkam daugiau, kažkam laimingesniam, bus įmanomas.

Nepamiršk, taip pat galite kreiptis į savo draugus (savo draugus tikras Draugai) už palaikymą. Ir kaip jūs neleidžiate sau rūpintis savimiIsh?