Kas yra tarpasmeninė terapija? Ką reikia žinoti prieš pradėdami sesijas

Panašiai kažkas, kuris yra nervingas nuolaužos dėl tam tikros santykių dinamikos darbe, rastų susidorojimo mechanizmus, susijusius su IPT. Arba kažkas, turintis gėrimo problemą, kurią pablogina jų santykiai su alkoholio tėvu. Nėra tik vienas Scenarijus, su kuriuo tai veiks; Tai tikrai yra tarpasmeninės priežasties nustatymas, susietas su esama psichinės sveikatos krize.

Atsižvelgiant. „IPT paprastai netinkamas tiems, kurie turi ilgalaikių problemų, tokių kaip sunki PTSS, labai atspari depresija ar šizofrenija, atsižvelgiant į tai, kad ilgalaikis gydymas kartu su vaistais gali būti idealiausias“,-sako dr. Manly Manly.

Ir, žinoma, ieškodami tinkamo asmens ar programos gydymo, būtinai iš anksto palaikykite dialogą. "Svarbu patikrinti psichoterapeutus telefonu ar su įvadine sesija, norint sužinoti, ar „tinkama“ jaučiasi teisingai “, - sako DR. Vyriškas.

3 pagrindiniai tarpasmeninės psichoterapijos etapai

Paprastai tariant, tarpasmeninė psichoterapija yra suskirstyta į tris pagrindines fazes: pradžios, vidurinės ir pabaigos. Štai ko tikėtis, jei tai svarstote sau.

1. Pirmasis etapas (1–3 sesijos)

Pirmajame IPT etape jūsų terapeutas atliks keletą pagrindų, kad iš esmės diagnozuotų problemą. Labai dažnai pacientas atliks savotišką, jei „tarpasmeninis inventorius“ iš savo socialinių ryšių. Tai gali apimti paciento santykių modelių apžvalgą, jų intymumo gebėjimą ir dabartinių jų santykių apžvalgą. Pasiekus diagnozę, terapeutas susieja diagnozę su tarpasmenine priežastimi ir dirbs su nagrinėjama priežastimi.

2. Antrasis etapas (Sesijos nuo 4 iki 14)

Antrasis tarpasmeninės terapijos etapas apima skirtingų metodų naudojimą diagnozei gydyti. Pirmajame etape gauta informacija informuoja, kaip asmuo turėtų tvarkyti savo santykius. Siūlomos strategijos ir susidorojimo metodai, o terapeutas vaidina palaikomąjį vaidmenį, nes pacientas dirba, kad šie metodai būtų įtraukti į realų gyvenimą.

3. Trečias etapas (seansai nuo 15 iki 16)

Paskutiniame etape terapeutas iš esmės paruošia pacientą terapijos pabaigai. Tai laikas, kai sprendžiami bet koks nuolatinis nerimas ir rūpesčiai, ir siūlomos priežiūros sesijos, jei pacientas nori tęsti gydymą didesniu mastu.

3 dideli tarpasmeninės terapijos pranašumai

1. Trumpesnis gydymo laikas su pagreitintais rezultatais

„IPT yra naudingas dėl daugelio priežasčių, įskaitant trumpalaikį požiūrį“,-sako DR. Vyriškas. Ir kadangi jūs tikrai sutelkėte dėmesį į savo problemas, galite pamatyti rezultatus greičiau, nei tuo atveju, jei jūs pasirinktumėte vaizdingą kelią per visą savaitę po savaitės terapijos. „Paprastai tikimasi palengvinimo nuo simptomų.

2. Atnaujintas vilties jausmas

Dr. Manly pabrėžia, kad priežastis, dėl kurios IPT daugiausia dėmesio skiria tarpasmeniniams santykiams, yra ta, kad konfliktai ir beviltiškumas santykiuose dažnai lemia depresiją (ar kitas problemas) arba prisideda prie jo (ar kitų problemų). Sėkmingas gydymas ir net paprastas pagalbos ieškojimas-gali būti naujas pradžios ir vidinio pasitikėjimo savimi.

3. Geresnis įgūdis, susijęs su santykiais ir psichine sveikata

"Sutelkdamas dėmesį į ugdymo įgūdžius tarpasmeninių santykių srityje ir pagrindinių problemų supratimą. Klientas jaučiasi įgalintas sėkmingai spręsti iššūkius; tai savaime dažnai pagerina bendrą psichinę sveikatą", DR, DR. Manly sako.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.