Kas yra šarmingumas? Paaiškintas sveikatingumo žodis

Šarmingumas šiuo metu yra karšta sveikatingumo bendruomenės tema. Bet kas tiksliai yra šarmingumas? Ir kodėl tai taip svarbu jūsų sveikatai?

Šarmingumas-priešingas rūgštingumo referiams iki bet kokio tirpalo pH lygio. Žmogaus kūnas natūraliai turi maždaug 7 lygį.4 PH skalėje. Ir kuo šarmiau esate, tuo sveikesnis jaučiatės. „Kai esate šarminėje būsenoje, tu esi tokia sveika, kad klestės normalios ląstelės, o ligos nebus“, - sako Jeannette Graf, M.D., Niujorko dermatologas ir autorius Nustokite senėti, pradėkite gyventi.

Deja, tipiška amerikiečių dieta (perdirbtas maistas, trigubas šūvių espresas, kokteiliai po darbo) ir kasdieniai streso veiksniai (ilgos darbo valandos kovojant su kitais. „Rūgštis organizme gali pradėti kurti kaip mažai sveikatos simptomų“, - sako Denise Mari, „Organic Avenue“ įkūrėja. „Jei šie rūgšties simptomai išlieka, jie gali tapti ypač degeneraciniai“, - sako ji. Rūgštingumas, kaip ir jo blogas dvigubas uždegimas, yra plačiau laikomas daugelio ligų ir ligų pirmtaku.

Geros žinios yra tai, kad galite sureguliuoti savo pH ir subalansuoti savo sistemą, sumažindami rūgščių gaminamą maistą (pagalvokite: kofeino, alkoholio, sodos, mėsos, pieno, druskos ir cukraus) ir atnaujinti įžadus daržovėms, lapinėms žalioms ypač.

Grafas siūlo valgyti trijų šarmuojančių maisto produktų santykį su kiekvienu rūgščiu, taip pat gerti daug vandens kiekvieną dieną. MARI taip pat rekomenduoja periodinius valymus, tokius kaip neapdorotų maisto produktų ir sulčių programos, kurias ji siūlo „Organic Avenue“.

Bet jūsų pH daro įtaką ne tik dietai, - sako Kris Carr, autorius Krisas Carras Pašėlusi seksuali dieta. „Mankštos, pykčio, narkotikų, cigs ir streso trūkumas gali padaryti jus rūgščiu."

Taigi pabandykite atsipalaiduoti ir rasti laiko medituoti, dienos metu paslysti į jogą ar tiesiog trumpai pasivaikščioti po savo pietų pertrauką, tarkime, ekspertai. Jūsų pakartotinis kėbulas jums padėkos. -Nina Pearlman