Kas nutinka, kai nauja gyvenanti realybė verčia jus persigalvoti, sako neurologas ir psichologas

Taip pat esami nervų keliai gali tapti silpnesni ar stipresni, atsižvelgiant į tai, ar naujoji informacija sustiprina esamus nervų kelius, ar susilpnina juos, o kai susilpnėja esami keliai, rezultatas gali būti stresas ir fiziologinė įtampa. „Kai mes stengiamės suprasti ir pritaikyti„ naujos realybės “patirtį, kuri yra gana išskirtinė kiekvienam asmeniui-kūnui, protui ir dvasiai gali tapti išsekę“,-sako dr. Dr. Vyriškas. „Taip yra dėl to."

Taip pat verta atsiminti, kad daugelis žmonių pirmiausia nesikeičia. Tiesą sakant, net tie, kurie mėgsta riziką ir naujovę."" Mūsų protas iš esmės yra įpročių kūrimo mašinos. Mes dažnai laikomės įprastų būdų, kaip daryti dalykus, kurie anksčiau mums padėjo, ir dabartinės aplinkybės daro tai labai sunku “, - sako kognityvinis neuromokslas Nan Wise, PhD, doktorantė, autorė Kodėl geras seksas yra svarbus: supratimas apie malonumo neuromokslą protingesniam, laimingesniam ir labiau tikslui užpildytam gyvenimui, Kas priduria, kad dėl šio sunkumo gali atsirasti aukštesnis streso lygis, nes mūsų įpročių gamybos-mašinų smegenys turi problemų skaičiuojant, kai paklausa keičia jūsų mintis ir perrašo tai, ką ji anksčiau žinojo, kad buvo tiesa.

Susidūrę su sunkiomis, naujomis aplinkybėmis, mūsų pagrindiniai emociniai instinktai gali suaktyvinti mūsų laidinius emocinius instinktus. „Kai viskas skiriasi, nei mes tikimės, kad jie bus ... Tai netgi gali jaustis taip stulbinamai, kad mes esame uždaryti ir užšaldyti“, - sako dr. Dr. Išmintinga. „Net jei mes galime sutelkti save į veiksmus, nesame tikri, kaip naršyti."

". Dėl to daugelis žmonių tampa reaktyvūs, o ne sulėtėja, kad taptų giliai ir sąmoningai reaguojančios."-Carla Marie Manly, PhD

Kitas psichologinis jūsų požiūrio įtaiso pakeitimo poveikis yra tas. Šiuo metu tai turi žaisti daugeliui žmonių, ypač tiems baltosios sąjungininkai juoda. „Mes giliai žiūrime į kai kuriuos savo draugus ir šeimos narius, kurie ir toliau veikia taip, kad būtų aiškiai arba netiesiogiai“, - DR. Išmintis sako. „Tai labai jaudina, kai suprantame, kad jei augtume ir pasikeisime, tai gali kelti pavojų ryšiams su mūsų artimaisiais, turinčiais skirtingus politinius požiūrius."

Tačiau tai taip pat yra labai būtinas augimas, o sprendimas užtikrinti, kad neurologiškai ir psichologiškai nepatogūs greito gaisro pokyčiai perkeltų į tvirtą mintį, yra gana paprasta: sulėtinti tvarų tempą. „Esminis žingsnis skirti laiko tyliam savirefleksijos procesui ir iš tikrųjų įvertinti situaciją-dažnai ignoruojama“,-sako DR. Vyriškas. „Dėl to daugelis žmonių tampa reaktyvūs, dirba iš primityvių smegenų, o ne sulėtėja, kad taptų giliai ir sąmoningai reaguojančios."

Pvz., Kai „Black Lives“ svarbūs protestai prasidėjo po George'o Floydo nužudymo, baltas juodaodžių bendruomenės sąjungininkas galėjo skubėti į dorybės signalą su socialinės žiniasklaidos įrašu, kad perteiktų jų paramą. Čia (kaip ir viso performatyvaus sąjungininko problema) yra ta, kad veiksmas sutelktas į save. Siekdami sužinoti apie sisteminį rasizmą, išnagrinėkite baltąją privilegiją ir prisiimkite konkretų įsipareigojimą kovoti.

Ir tai yra labai svarbu, nes jei iki šiol yra kokių sidabro pamušalų iki 2020. „Mes turime atsiminti, kad tokia krizė yra didžiulė galimybė pokyčiams“, - sako DR. Išmintinga.