Mes tai vadiname magniu oficialiai yra naujas melatoninas

„Atsipalaidavimas ir atkūrimas yra susiję, nes kūnui reikia poilsio ir atsipalaidavimo, kad būtų galima atstatyti ir atsigauti po streso, mankštos ir įprastos kasdienės veiklos“, - sako Brooke Golden, prekės ženklo viceprezidentas produktų inovacijų ir rinkodaros viceprezidentas. „Golden“ sako.

Magnis ir CBD yra galinga pora (ne tik madinga), nes jie abu nukreipti į kūno reakciją į kūno stresą, sako „Golden“. „Mūsų endokannabinoidų sistema, kurią palaiko CBD, padeda reguliuoti stresą. CBD holistiškai palaiko pusiausvyrą visame kūne, kuris gali apimti priešuždegimą ir raminti streso reakciją, be kitų privalumų.„Tuo tarpu dr. Swartas sako, kad magnis yra tiesiogiai susijęs su kortizolio lygio mažinimu, padėdamas kūnui atsipalaiduoti. „Kai turime mažesnį kortizolio kiekį, turime mažiau streso simptomų ir jaučiamės labiau atsipalaidavę“, - sako ji. "Magnio produktų derinimas su ne psichologiniu CBD arba pakaitomis gali padidinti atjauninimo ir gerovės jausmą."

Magnis + L-teaninas

„Youtheory“ taip pat šiais metais išleidžia magnio gaminį miltelinį produktą. Prekės ženklas sujungia jį su dviem kitomis maistinėmis medžiagomis, susijusiomis su padėti kūnui atsipalaiduoti: neurotransmiterių GABA (gama-aminobutyro rūgšties) ir L-teaninas. Magnis suriša GABA receptorius smegenyse. Ir „L-Theanine“ yra taip gerai žinomas, kad padėtų kūno kovos stresui, kad jis kartais vadinamas „gamtos xanax“.„Rezultatas:„ Gilus fizinio atsipalaidavimo jausmas “, - sako DR. Bitz.

Gėrimų prekės ženklas „Wellwell“ taip pat įtraukė magnį ir „L-Theanine“ į vieną iš jų naujausių produktų: „Dream“, prieš miegamąjį eliksyrą, taip pat pagamintą iš Valerijos šaknies, ciberžolės ir Ashwagandha. Funkcinės medicinos daktaras Saganas Schultzas, MD, prekės ženklo generalinis direktorius ir įkūrėjas, sako, kad jie taip pat nusprendė į gėrimą įtraukti vitaminą B6, nes jis padeda aminorūgšties triptofanui paversti melatoninu (dar vieną miegą skatinantį junginį, kurį miega skatina junginys, o miegą skatinantis junginys yra miegą skatinantis junginys!) Taigi jie taip pat norėjo palaikyti tą kelią.

Magnio + kalio + raugintos vyšnios

Jei jūsų raumenims reikia tam tikro TLC, jūsų RX gali būti naujų Nuuno REST produktų pavidalu. Pagaminta iš magnio, kalio ir raugintų vyšnių, jie yra sukurti taip, kad padėtų per daug dirbtų raumenų atsigauti. „Magnio ir kalio derinys gali padėti sušvelninti kai kuriuos naktinius raumenų mėšlungius, susijusius su mankšta“, - aiškina „Nuun“ vyresnysis tyrimų ir plėtros vadybininkas Vishal Patel. „Dėl magnio prasideda daugiausia kaulų ir raumenyse. Jis prarandamas per šlapimą ir prakaitą, sportininkai praras daugiau, todėl svarbu papildyti magnį."

Tart Cherry vaidina ir padedant kūnui atsipalaiduoti.„Torto vyšnios padeda kūnui gaminti natūralų melatoniną, kai kūnas yra ramesnėje būsenoje, o tai padės palengvinti“, - sako Patelas. Panašu, kad šis produktas gali tiesiog tapti jūsų naujuoju fave prieš miegamuoju ritualu.

Aišku, netrūksta būdų, kaip sutvarkyti magnį, jei jūs su gydytoju sutinkate, kad jums gali būti naudinga padidinti savo suvartojimą. Išsiaiškinkite, koks metodas jums tinka, ir tiek jūsų protas, tiek jūsų kūnas galėjo pajusti efektą.

Štai ko jums gali prireikti daugiau vitaminų, atsižvelgiant į jūsų amžių ir keletą patarimų, kaip nusipirkti tinkamus.