Na+geros derybos! 5 OMG akimirkos iš mūsų „Rockstar“ skydelio apie biohacking moteris moterims

Tikriausiai girdėjote mintį, kad galite „nulaužti“ savo kūną, kad optimizuotumėte savo grožį, smegenų sveikatą ir biologiją, kad galėtumėte geriausiai, tačiau žinojote, kad tai ypač naudinga moterims? „Rockstar“ sveikų gyvenančių ekspertų grupė, kuriai vadovavo „Well+Good“ įkūrėjas ir vyriausiasis turinio pareigūnas Melisse Gelula, praėjusią naktį jį nutraukė debiutavus „Well+Good Derve“, paaiškindamas, ką jums gali reikšti biohacking pamišimas.

Pirmasis iš IRL renginių Niujorke serijoje, kur gausite priekinės eilės vietą prie įdomiausių pokalbių, vykstančių sveikatingumo ir pašalpos Jasmina Aganovic, motinos Dirt prezidente; Lauren Berlingeri, „Higherdose“ įkūrėjas ir bendražygis; Robinas Berzinas, MD, „PetRey Health“ įkūrėjas ir generalinis direktorius; ir moterų hormonų ekspertė Alisa Vitti, „Floliving“ įkūrėja.com ir „MyFlo“ programos kūrėjas.

„Convojus Dream“ komanda susibūrė „ABC Carpet & Home“, kad pasidalytų savo žiniomis apie „Buundy“ temą-ir jie nenuvylė. (Įspėjimas apie spoilerį: taip pat galite nulaužti savo orgazmus.)

Čia yra 5 stebėtiniausi momentai, įpratę iš mūsų „Biohacking for Women“ vakare, praėjusią naktį.

1. Galite biohack Viskas-Įtraukta kava

Neperšaunama kava perima, tačiau jums nereikia į savo kavą dėti žole maitinamą, nesūdytą sviestą, jei ji neveikia jūsų kūno. Galite biohack savo kavą, kad ir kaip jums būtų, ir po tam tikrų bandymų ir klaidų Berlingeri rado tobulą formulę.

Kadangi originalus receptas jai nedarė nieko gero („žole maitinamas sviestas buvo per daug atšilęs, jis sujaukė mano hormonus ir aš pradėčiau išsiskirti“), jai reikėjo rasti sveikiausią variantą jai.

„Tai, ką man patinka padaryti. „Aš įdėjau įvairių maistinių grybų ir vaistinių grybų panašių liūto manekenų ir tremelos. Aš taip pat įdėjau adaptogenus, kurie tikrai tinka antinksčių palaikymui. Ir tada aš darau MCT aliejų, kuris yra labai sveika kokosų aliejaus versija. Ir tada man patinka maišyti savo mažą ciberžolę, cinamoną ir anakardžių pieną, kurį gaminu kiekvieną rytą. Cinamonas skirtas cukraus kiekiui kraujyje, o ciberžolė skirta uždegimui."

2. Galite biohack savo orgazmą ir geriau savo sveikatą proceso metu

Ar nebūtų malonu, jei būtų mokslinis būdas turėti puikių orgazmų Viskas Laikas? Na, paaiškėja. Tai padaryti reikia tik šiek tiek praktikos-„be vibratoriaus, su tepalu ir mažiausiai 15–20 minučių kartą per savaitę“,-sakė Vitti.

"Jei galite likti orgazminės plokščiakalnio frazėje, kuri yra tiesiai prieš kulminaciją, tiesiai tarp penkių iki aštuonių [skalėje]-daugiau nei 5–20 minučių, jūs sugeneruosite azoto oksido ir oksitocino skubėjimą į vidų Jūsų kraujo srautas ypač aukštas, o tai padidina jūsų imuninę sistemą, reguliuoja ovuliaciją, [ir] pagerina vaisingumą “, - sako Vitti.

3. Paprastas senas vanduo gali būti tiesiog geriau nei naudoti muilas ir vanduo

Geriau atsisėsk dėl to. Jei esate varginantis visų dalykų mėgėjas antibakterinis, laikas pakeisti savo būdus. Anot Aganovičiaus, vandens naudojimas valyti yra toks pat efektyvus ir daug geresnis jūsų sveikatai.

„Švelniai tariant, mūsų apsėstas švytėjimas ir švara nėra būtina“, - teigė Aganovičius. „Yra keletas tikrai įdomių tyrimų, rodančių, kad skalavimas vien tik paprastu vandeniu tikriausiai yra toks pat geras, kaip daugeliu atvejų naudoti muilą."

4. Jūsų šuo daro jus sveikesnį bakterijų fronte

Šunys ne tik daro jus sveikesnius, nes jie suteikia jums kailinį petį verkti, ir pasiteisinimą kiekvieną dieną eiti keliais pasivaikščiojimais. Jų slobio bučiniai taip pat laiko puikios imuninės sistemos raktą.

„Mes turime du šunis, kurie nuolat laižo mano sūnų, ir yra daug tikrai įdomių tyrimų apie žmones, kurie gyvena su augintiniu ar gyvūnu“, - sakė Berzinas “, - sakė Berzinas. „Jūsų mikrobiomos ne tik šiek tiek pradeda atspindėti vienas kitą, bet ir turite daug sveikesnį mikrobiomą, kad esate šalia gyvūnų."

5. Jūsų odos bakterijos palaiko stiprią jūsų imuninę sistemą

Jūs žinote, kad vanduo gali jus valyti taip pat efektyviai, kaip ir muilas? Antibakteriniai muilai yra ne tik BS, bet ir iš tikrųjų gali pakenkti ant jūsų odos pakabinamų bakterijų, o tai daro įtaką jūsų sveikatai labiau, nei jūs manote, kad jūs manote.

„Šie maži vaikinai, egzistuojantys mūsų odoje, visą parą yra kažkas panašaus į mūsų odos imuninės sistemos akis ir ausis“, - teigė Aganovičius. „Taikant tam tikras atšiaurus chemines medžiagas ar antibakterines medžiagas ar antibiotikus vietiniu būdu mūsų odai, tai, ką mes darome."

Anot Aganovičiaus, kai jūs kurtysite ir apakinate apsauginę sistemą, ji neturi kitos galimybės, kaip tik kovoti ir apsaugoti, ir būtent ten gali atsirasti uždegimas. Taigi, galbūt būkite šiek tiek nešvarūs ir leiskite bakterijoms atlikti savo darbą? (Ir jei norite paslėpti gyvenimo su daug mažiau maudymosi.)

Jei praleidote šulinį+gerą pokalbį! „Biohacking“ žiūrėkite srautą „Facebook“.