Visi turime skirtingas karantino asmenis, nes yra daugybė būdų, kaip susidoroti su stresu
„Kai kurie pastebėjo, kad jų jau egzistuojančios susidorojimo strategijos sukėlė balioną, o kiti atsidūrė naujų interesų, kad surastų jaukumą ir stresą“,-sako DR, sako DR. Vyriškas. "Vis dėlto apskritai kiekvieno asmens interesai paprastai atitiks jų būdingas asmenybės ypatybes.„Tai yra, jei esate atsidavęs vegetaras, greičiausiai nenaudojote šio laiko, kad taptumėte rūkymo mėsos ekspertu. Arba, jei esate kūrybingas, dvasiškai orientuotas asmuo, galite sužavėti sužinoję apie astrologiją, tačiau internetinio kompiuterio kodavimo kursų eiga vis tiek jaustųsi kaip kalėjimo nuosprendis jums.
Taigi, jei ieškote įkvėpimo priimti naują karantino asmenybę ir pasinerti į tam tikrą hobį kaip blaškantį būdą, kuris padėtų jums susidoroti su stresu ir galbūt net išmokti ką nors naujo, dr. Manly sako, kad tai gali būti puikus laikas perkelti savo dėmesį. Jei, pavyzdžiui, norėtumėte, kad jūsų karantino nuotaika būtų neabejotinai labiau nukreipta ir atsipalaidavusi. Kas žino? Tai gali tapti jūsų kasdienio ritualo dalimi ilgalaikiam. Arba, norint pasiekti stiprią ir mylintį šilumos jausmą, užuojautos mantros galėtų būti gera vieta pradėti.
Tikrai negalite suklys. Kalbama ne apie produktyvumą, o apie savęs nuraminimą. Susitęskite sinergetinius būdus.
„Atsižvelgiant į tai, kad greičiausiai laikysitės modelių, kurie laikui bėgant buvo įsivyravę, svarbu nepamiršti savęs toliau keliant didelius reikalavimus ar lūkesčius“, - sako DR “, - sako DR. Vyriškas. „Nors koronaviruso pandemija daugeliui iš mūsų suteikia galimybę tyrinėti sveikus naujus būties būdus, taip pat svarbu būti gerbiamam sau. Greičiausiai patiriate didelę stresą, todėl stenkitės būti malonūs sau."
