Nori jaustis labiau pasitikinčiam? Atmeskite savo darbų sąrašą ir pabandykite išeiti į lauką

Susipažinkite. Gaukite prekių mūsų mėnesio renginių serijoje Niujorke, Be to, mūsų internetiniai vieno mėnesio sveikatingumo planai.

Jei galėtumėte pasidalyti viena pamoka su savo jaunesniu savimi, kas tai būtų? Mes lažinamės „kaip labiau pasitikėti savimi“, nes tai yra TBH, mes visi galėtume panaudoti šiek tiek daugiau meilės, net kaip suaugusieji.

Karen Ramos yra su tavimi. Ji taip pat norėjo perteikti pasitikėjimą jaunesnėms kartoms, todėl ji įkūrė išvažiuoti, išlikti lauko ekskursijos programai vietiniam migrantų jaunimui. Jos metodas? Bakstelėjimas į lauko galią.

Nors 15 minučių pėsčiomis aplink kvartalą ar lauke esančią savaitgalio kelionę gali atrodyti keista paslaptis, kaip atrakinti save, Ramosas rado, kad tai yra pikantiškas įrankis. „Būdamas lauke dėl manęs, aš tiesiog jaučiausi tokia galinga ir pasitikinti savimi, ir norėjau, kad taip pat būtų suteikta tokia galimybė jaunimui“, - sako Ramosas “, - sako Ramosas.

Norėdami tai padaryti, ji leidžia išeiti. Jie nusprendžia, ką nori veikti lauke, kur nori eiti, ir ko jie nori iš to išeiti. Kiek daugiau įgalintų jūsų popietės pasivaikščiojimas?

„Mes tikime, kad vienas geriausių būdų ugdyti pasitikėjimą savimi yra tai, kad jiems suteikiama laisvė patys pasirinkti, ir tada būti palaikomas tais pasirinkimais“, - sako ji. „Nesvarbu, kas jūs esate, galite naudoti lauke kaip gydomąją erdvę, kaip įkvėpimo vietą ir kaip vietą, kur galų gale įgyvendinti pokyčius.„Kai kurie gryno oro, turinčio sąmoningumo pusę.

Peržiūrėkite aukščiau esantį vaizdo įrašą, kad gautumėte daugiau jos patarimų, kaip ugdyti pasitikėjimą savimi, taip pat jos etiketė, kodėl ji turėtų būti iš naujo apibrėžta etiketėje.

Rėmė „Athleta“