Išpakuodamas internalizuotą homofobiją, kuri neleido man švęsti mano biseksualumo

Taigi, jūs galite įsivaizduoti mano painiavą, kai turėjau baisiai panašią patirtį kaip „Rosa“, kai žiūrėjau Lizzie McGuire „Disney“ kanale kaip 8 metų amžiaus. as maniau, Gordo? Mielas. Miranda? Taip pat miela! Jei atvirai, tie jausmai tuo metu išgąsdino gyvą šūdą.

Nancy Paloma Collins, LMFT, terapeutas ir pirmosios kartos Meksikos amerikietis, sako, kad daugelis Lotynų Amerikos žmonių, tokių kaip aš. Bet tam, kurio tapatybės jausmas netinka tam pelėsiui, jausmas, kad reikia patenkinti tuos lūkesčius. Tai tikrai buvo man, nes aš supratau savo, kaip biseksualios moters, tapatybę.

Tą ilgai bijojau sutikti su vien tik mano seksualumu, iš kurio nerimaujama dėl to, kaip reaguos mano artimiausia šeima ir Didžioji Meksikos Amerikos šeima.

Didžiąją gyvenimo dalį gyvenau su savo mamos jaunesniuoju broliu, kuris buvo atvirai gėjus nuo tada, kai atsimenu. Nors mano šeimoje net netrūksta meilės jam, mano tėvai dažnai sakydavo, kad jie „nesutiko su jo gyvenimo būdu.'"Tokie komentarai privertė mane drebėti daugelį metų, kai man kilo mintis jiems pasirodyti. Tą ilgai bijojau sutikti su vien tik mano seksualumu, iš kurio nerimaujama dėl to, kaip reaguos mano artimiausia šeima ir Didžioji Meksikos Amerikos šeima. Aš dar nesu sužinojęs, kaip tai gali atrodyti, nes aš esu vis tiek bijojo, ką pasakys mano tėvai.Ši baimė gali būti siejama su mano internalizuota homofobija, o būdama 28 metų-daugiausia biseksuali moteris-aš pagaliau nusprendžiau tai išpakuoti.

Kas yra internalizuota homofobija?

Kaip dažnai būna su netiesioginiais šališkumais, daugelis iš mūsų net nežino, kad mes internalizavome homofobinį požiūrį. Galite pamanyti, kad esate progresyvus (ir iš tikrųjų galite būti), tačiau taip pat tikėtina, kad bent jau turėsite Kai kurie Homofobinis požiūris dėl heteronormatyvinės prielaidos pagrindinėje visuomenėje. Mes bombarduojame pranešimų siuntimu, kuris sako, kad esame tiesus, yra vienintelis teisingas būdas, kuris sustiprinamas dėl to, kad žiniasklaidoje, įskaitant filmus, muziką, reklamą ir televiziją. (Pavyzdžiai, tokie kaip minėta scena Brooklyn devyni devyni turėtų būti normalus, o ne atkreipti dėmesį į.) Galiausiai, norint išpakuoti ir įveikti internalizuotą homofobiją, introspekcija ir apmąstymai yra svarbiausi.

Bendruomenės organizatorius ir klinikinis socialinis darbuotojas Ronnie Véliz, MSW, sako, kad kažkas, kuris internalizavo homofobiją. Ši dezinformacija, kuri gali paveikti bet ką, nepaisant lytinės tapatybės ar seksualinės orientacijos, gali kilti iš jų šeimos, kaimynystės, politikos, naujienų ir popkultūros.

Kažkas, kuris internalizavo homofobiją.

Be to, tai gali reikšti skirtingus dalykus. Nors daugelis žmonių gali suvirti homofobiją „gėjų baimei“, šiam apibrėžimui trūksta kritinio niuanso ir tekstūros. Encyclopædia Britannica aiškiau supranta šį variantą, apibrėždamas terminą: „Kultūriškai sukelta homoseksualų baimė ar išankstinė nuostata ... nors ši priesaga yra priesaga Fobija Paprastai homofobijos atveju nurodoma neracionali baimė, šis žodis nurodo požiūrio požiūrį, pradedant nuo lengvu nemalonumu iki bjaurybės žmonių, kurie seksualiai ar romantiškai traukia tos pačios lyties asmenis."

Kai žinai. Suprasdamas, kad mano vidinė homofobija, kaip biseksuali moteris.

3 mano vidinės homofobijos išpakavimo strategijos ir mano biseksualios tapatybės švęsti

1. Sukurkite laiko juostą, kurioje išsamiai aprašyčiau tai, ką girdėjau apie žmones, kurie yra biseksualūs

Šis laiko juostos kūrimo pratimas, sako Vélizas. Taip yra todėl.

Nors nuo mažens atsidūriau kitų, nepaisant to, kur jie atsidūrė seksualumo ir lyčių spektre (biseksualumas, Bet aš niekada negalėčiau būti santykiuose su visais, kurie nėra vyrai. Taip yra dėl to, ką girdėjau apie biseksualius žmones: „Tai fazė!Vis dėlto jūs baigsite vyrą!“„ Jūs tiesiog bandote būti edgy!“

Supratau, kad kuo daugiau išgirdau tuos dalykus, tuo labiau pradėjau tikėti jais sau. Dalis paleidimo į giliai įsitvirtinusius netiesus reikėjo man priminti, kad jie nėra mano įsitikinimai-jie buvo tik man priminti.

2. Apibūdinkite šeimos medį, kad prisimintumėte, ką jūsų šeimos nariai pasakė apie žmones, kurie yra biseksualūs

Augant dažnai girdėjau savo tėvų nepritarimą mano dėdės „gyvenimo būdui“, ir tai paskatino mane patikėti, kad mano biseksualumas taip pat bus mažiau nei idealus mano tėvų akyse. Retais atvejais, kai matėme gėjų porą telenoveloje, mano tėvai pažvelgtų į ar pasakytų ką nors panašaus “Ay, porque tienen que enseñar eso?" („Kodėl jie turi tai parodyti?") Tai nebūtinai privertė mane jaustis taip, lyg jie didžiuotųsi manimi, kad esu biseksualus.

Kai mano jaunesnioji sesuo pasirodė kaip biseksualas. Prieš pasirodant seseriai, aš vis dar mačiau save kaip heteroseksualų, o kartais, kai man buvo pakankamai patogu su aplinkiniais ar kiti, kad aš iš tikrųjų esu biseksualus. „Visi mes, kurie esame bendruomenėje, tam tikru momentu mes patys klausėme“,-sako Collinsas. „Mes galime turėti tam tikros internalizuotos homofobijos, tačiau tai kyla iš išorės ir iš tikrųjų ne dėl visuomenės vidaus dėl tiek, kiek mes išgyvename, nes esame atstumiami ir todėl, kad mums nėra suteiktos vienodos teisės, turinčios lygias teises.“

Aš nustatau požiūrį į mano šeimos narius, kurie nėra tiesūs, aš išskiriu žinutes, kurios verčia mane jaustis taip, lyg man kažkas negerai, kad mane traukia daugiau nei viena lytis, sako Vélizas. Iš ten aš galiu išpakuoti tuos teiginius, kad priminčiau sau, kad tai, ką kiti galvoja ar jaučiasi.

3. Raskite žmonių, į kuriuos žiūrite, kurie dalijasi jūsų seksualumu

Véliz sako, kad reikia naudoti šią strategiją kovojant su jūsų vidine homofobija. Man Vélizas siūlo susirasti biseksualų asmenį, kuris dalijasi kai kuriais kitais mano tapatybės komponentais.

„Žinoti, kad kažkas ten nutiesė kelią jums būti tuo, kas esate, ar bent jau turėti žarną kovoti už savo supratimą apie savo save, labai suteikia daugybę žmonių“, - sako Vélizas “. Tuo tikslu aš atpažinau Kubos Amerikos rašytoją, reporterį ir pasiskelbusią „eterinį biseksualą“ (per jos buvusį „Instagram Bio“) „Suzy Expposito“ kaip mano sąrašo viršūnę.

Buvęs Lotynų muzikos rašytojas Riedantis akmuo O dabar muzikos reporteris „Los Angeles Times“, „Exposto-kuris. Aš seku „Exposito“ nuo 2020 m. Gegužės mėn Riedantis akmuo Viršelio istorija apie „Reggeatón Superstar Bad Bunny“ buvo paskelbtas. Per tą laiką man nepavyko gauti visą darbo dieną rašymo ir tiesiog matydamas „Expozito“, tokią biseksualią latiną kaip aš, suteikė man vilties, kad ten ten buvo Vieta man šioje pramonėje.

Aš vis dar dirbu išoriškai švęsdamas savo seksualumą su visais savo gyvenime. Bet asmeniškai tai tampa lengviau, nes aš taip ilgai išaiškinau internalizuotą homofobiją. Nors aš dar neišėjau pas savo mamą, tėtį ar dėdę, mano galutinis tikslas, kai išpakuoju savo internalizuotą homofobiją.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.