„Aš esu dietologas, ir tai yra 2 ingredientų pusryčiai, kuriuos valgau beveik kiekvieną dieną“

Jau buvo amžius, nes praėjusią savaitę eidavau aplankyti savo tėvų, ir negalėjau patikėti, kaip laimingas paprastas tešlos diskas, kurį mano mama patiekė vieną rytą. Nuo to laiko aš norėjau atkurti patirtį, tačiau be įprasto šurmulio, kuris maišomas blynų tešla. Įveskite naujausią epizodą „Alt Boaking Bootcamp“, kuriame mitybos treneris ir apmokytas šefas Mia Rigden dalijasi savo lengvu bananų blynų receptu, kaip tik mama, bet geriau (jums).

Tai yra idealus bet kokio tipo buities receptas, nes jame yra tik du gana standartiniai ingredientai: kiaušiniai ir bananai. Dėl akivaizdžių priežasčių Rigdenas vadina susidariusį gaudymą, kuris tiesiog sumaišo dviejų A „banancake“."Malonu.

Rigdenas sako, kad kiekvieną rytą ji maitina bananų blynus savo sūnui (ir sau), daugiausia dėl to, kad ji yra didelė kiaušinių mitybos profilio gerbėja. "Jie turi visas būtiniausias aminorūgštis, todėl daug baltymų, jie turi omega-3 riebalų rūgštis, ir tonų vitaminų ir mineralų [įskaitant] biotiną ir choliną, o tai tikrai nuostabi smegenų sveikatai",-aiškina ji ",-aiškina ji. Ir tada bananai taip pat yra puikūs, nes jas lengva virškinti, supakuoti su kaliu ir tik reikiamu saldaus kiekio kiekiu.

Vis dėlto yra vienas galutinis tobulo banancake komponentas: „Flip“. „Jei karantino metu sekėte mane. Vaizdo įraše jos vyras apdovanoja, tuo pačiu pasidalindamas savo trimis tobulos technikos raktais. Peržiūrėkite vaizdo įrašą, kad sužinotumėte, kokie jie yra.