Po oru? Tai yra 9 arbatos rūšys, kurios gali padėti nuraminti jūsų simptomus, teigia MDS

Kurią arbatą gurkšnoti pagal simptomus, su kuriais susiduriate, teigia gydytojai

1. Nevirškinimas/pykinimas: pipirmėčių arba imbiero arbata

Skrandžio sutrikimas yra visiškas vibra. „Pipirmėčių arbata turi„ dispepsinės “naudos, tai reiškia, kad ji gali padėti nuo pykinimo, nevirškinimo ir rėmuo“, - sako funkcinės medicinos gydytojas Mahmudas Kara, MD, buvęs Klivlando klinikų gydytojas ir „Karamd“ įkūrėjas ir „Karamd“ įkūrėjas. Išbandykite šią pipirmėčių arbatą be kofeino.

Dėl savo stiprių antioksidantų ir priešuždegiminių savybių DR. Kara taip pat sako, kad imbiero arbata gali padėti palengvinti raumenų skausmą ir skausmus, be to, ji taip pat buvo susijusi su sumažėjusiu pykinimu ir vėmimu. (Jūs žinojote, kad visas imbiero ir pilvuko daiktas turėjo kilti iš kažkur, tiesa?) Pirkite mūsų skanią imbiero arbatą.

2. Gerklės skausmas: saldymedžio šaknis, echinacea, mėtos arba ramunėlių arbata

Gėrėjimo skausmas gali būti bakterinės infekcijos, virusinės infekcijos ar nosies gleivių, ištekėjusių iš nosies ir gerklės, ir gerklės, rezultatas. Dėl to jis sako, kad arbata gali būti puiki priemonė kovoti su šiuo diskomfortu dėl artimojo kontakto su gerkle.

Kaip visada, labai svarbu, kad teikėjas patikrintų jūsų problemines sritis ir simptomus, ypač jei tai yra per daug skausminga, kad būtų galima nuryti. Tačiau jei žinote apie tai, kas sukelia gerklės skausmą, ir tiesiog norite šiek tiek palengvėjimo, DR. Nasseri rekomenduoja saldymedžio šaknies, echinacea, mėtų ar ramunėlių arbatą, kad nuramintų jūsų skausmą. „Šios arbatos siūlo skausmą mažinančią, drėgmę pridedant ir priešuždegiminę palengvėjimą, kad būtų galima subraižyti žalią gerklę“,-sako jis. Ši veislės pakuotė leidžia išbandyti keletą ir rasti labiausiai raminantį jūsų simptomams.

3. Užklijuota nosis ir spūstys: mėtų arbata

Mėtų arbata, pasak dr. „Kara“, yra viena iš labiausiai naudojamų arbatų per peršalimą ir gripo atvejus. „Raminantis mėtų aromatų, tokių kaip mentolis, pojūtis yra beveik universalus“, - sako jis. Remiantis 2003 m. Nacionalinės medicinos bibliotekos apžvalgos, mentolis buvo naudojamas tradicinėje žolelių medicinoje šimtus metų ir XIX amžiuje jį priėmė Vakarų farmakologija. Jei kada susimąstėte, kodėl mėtumas (ir tokie dalykai kaip ledinė karšta) jaučiasi šaltai liečiant, taip yra todėl, kad mūsų nervų sistema turi tam tikrus receptorius, kurie su šiuo pojūčio mentolio aliejaus kvapu sieja kvapą. Tai, pasak dr. Nasseri, būtent todėl pipirmėčių ir „Spearmint“ arbata yra įprastos rekomendacijos, kaip padėti gydyti užrištą nosį ir bendrą spūstis. Ši mėtų arbata yra puikus pasirinkimas paprastam, bet efektyviam skonio profiliui.

4. Nemiga ar neramumas: ramunėlių arbata

Yra priežastis, kad kai kurios arbatos kompanijos paprastai prekiauja ramunėlių arbata kaip „mieguista laiko“ arbata. Pagal 2008 m. Straipsnį, paskelbtą Molekulinės medicinos ataskaitos, Ramunėlių arbata buvo naudojama šimtams metų, kad būtų nedidelis raminamasis poveikis žmonėms. „Vakarų žolininkuose, tradicinėje kinų medicinoje (TCM) ir ajurvedoje ramunėlių daugiausia žinoma dėl nuostabaus atsipalaidavimo poveikio“, - Herbalist ir miesto priemonių įkūrėjas Neka Pasquale, Lac, MS, anksčiau pasakojo gerai+gerai. „TCM ramunėlės daugiausia naudojamas qi judėti ir gydyti sąstingį arba įstrigti energijos. Jis naudojamas palaikant plaučius (peršalimas ir gripas), širdis (nervų sutrikimai) ir skrandis (virškinimas). Ajurvedoje ramunėlės naudojamos dujoms, pilvo pūtimui, skausmingoms mėnesinėms, nemigai ir nuraminti nervų sistemą.„Norite panašaus skonio varianto, kuris taip pat be kofeino, drugelio žirnių gėlių arbata taip pat yra puikus pasirinkimas.

5. Galvos skausmai: ciberžolės užplikyta imbiero arbata

Galvos skausmai yra dažni ir sudėtingi, nes jiems gali sukelti daugybė skirtingų veiksnių. Daugeliui galvos skausmų (žinoma) gali padėti arbata, tačiau jei jūsų skausmas atsiranda dėl uždegimo, sinuso slėgio ar paprastos senos dehidratacijos, DR. „Kara“ rekomenduoja gurkšnoti ciberžolę užpiltą imbiero arbatą, nes ji gali turėti drėkinamąjį ir priešuždegiminį poveikį kūnui, kuris, kuris galėjo Padėkite galvos skausmui, jei tai yra skausmo šaltiniai.

6. Letargija ir smegenų rūkė: žalioji arbata

Žalioji arbata pasižymi energija stiprinančiomis savybėmis, tokiomis kaip kofeinas ir priešuždegiminis augalų junginys, žinomas kaip epigallokatechino-3-galatas (dar žinomas kaip EGCG). Be to, dr. Kara sako, kad žalioji arbata taip pat turi amino rūgštį, vadinamą L-teanine, kuriai nustatyta, kad kūnui yra raminanti, streso švelnus poveikis. „Šis derinys gali palaikyti galvos skausmą ir bendrą letargiją ar rūką, kuris gali būti jūsų ligos rezultatas“, - sako jis. Jei norite žaliosios arbatos, galite iššokti šaldytuve šiltesniais mėnesiais, išbandykite šį.

Esmė? Tiesiog jaukumo su karštu arbatos puodeliu turi atsipalaidavimą skatinančių privalumų, tačiau faktas, kad ten yra arbatos variantų, kurie skonis puikus ir Gali padėti jums suvaldyti simptomus - tai puiki premija natūraliai paguodžiantiems „Tea“ padariniams. Tiesiog atminkite, kad aukščiau pateiktos priemonės yra * pridėtos * bet kurio gydymo plano rekomendacijos, įskaitant galimus vaistus, kuriuos rekomenduoja profesionalus sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas.