Pertvarkykite savo patiekalą su šiais 5 nuostabiais laiko taupymo įsilaužimais

Maistas paruošimas yra vienas iš geriausių būdų valgyti sveikiau, išleisti mažiau pinigų ir, žinoma, taupyti vienam dalykui, kurio niekada nepakanka: laiko: laiko: laiko. Bet iš anksto paruošti visą savo maistą ir laikydamiesi rutinos, savaitės po savaitės-galite jaustis pribloškianti. (Aš, vienas, galiu vos išsiaiškinti, ką valgyti po valandos, jau nekalbant apie savaitę.)

Įveskite „Pinterest“. Nesvarbu. Iš esmės tai yra virtuvės patarimų ir įrankių, ingredientų ir receptų, kurie jus sutvarkys ir be galo įkvėptas.

Norėdami pradėti jus, „Pinterest“ viešai neatskleista informacija pasidalino penkiomis savo mėgstamomis patiekalų paruošimo lentomis-visa tai padės išvengti blogo maisto nuobodulio atvejo. Pasiruoškite „Postmates“ programą į žiemojimo režimą.

Ištraukite savo laikymo konteinerius ir skaitykite toliau, kad sužinotumėte geriausius patiekalų paruošimo „Pinterest“ lentas.

„Fit Fit Foodie Finds“ patiekalų užkandžiai

Serga tų pačių senų baltymų strypų? Šioje lentoje, kurią sukūrė „Fit Foodie Finds Blogger Lee Hersh“, apima daugiau nei 380 sveikų užkandžių idėjų, kurios yra paprastos ir lengvai pasidaryk pats. Tikėkitės saldžių ir pikantiškų receptų, tokių kaip „Apple Chai“ avižinių dribsnių puodeliai, „PB & J Energy“ rutuliai ir „Parmezan“ česnakų popkornai. Taip, šie patiekalai tikrai yra šiek tiek priklausomi, todėl Hersh siūlo savaitės pradžioje ruošti patiekalus užkandžiams, kad įsitikintumėte.

Maisto planavimas pagal biudžetą „Savor + Savvy“

„Savor“ + „Savvy“ tinklaraštininkas „Jazmin Rode“ prisegė daugiau nei 1000 piniginių palankių idėjų, kad padėtų atsisakyti jūsų maisto prekių sąskaitos. Puikus dalykas, susijęs su visais šioje lentoje panašioje lėtas viryklės vegetariškos taco sriuba ir vaivorykštės avinžirnių salotose, kad jie visi yra labai patenkinti, dažniausiai „Whole30“ reikalavimai ir labai paprasti, kuriuos galima padaryti dideliais kiekiais. Laikas pasidaryti vietos šaldiklyje ..

Maitinimo paruošimo ištekliai, kuriuos paruošia „Flee“

Jei turite konkrečius dietos apribojimus, esate veganai, laikykitės keto dietos arba esate be glitimo-šios lentos iš tinklaraštininkų, esančių už „Meal Prep on Fleek“. Tai susieja su receptais, mitybos patarimais, ingredientų vadovais ir lengvai suprantamais faktais apie tai, kaip sveikai maitintis. Lentelėje netgi įtrauktos maisto paruošimo ne kepimo idėjos, o dauguma pateiktų receptų, pavyzdžiui, tailandietiško žemės riešutų maišymo kepsnys, kainuoja mažiau nei 4 USD už porciją.

Valgymo paruošimo pusryčiai saldūs žirniai ir šafranas

Ironiška, bet svarbiausias dienos valgis dažnai nepaisomas, kai reikia ruošti maistą. (Išmeskite kavą kaip pusryčius, teisingai?) Bet šios lentos dėka jums niekada nebereikės pasirinkti laiku dirbti ir laukti, kol jūsų avižiniai dribsniai gamins maistą. Tokie receptai kaip pusryčių įdaryti paprikos, chai prieskoninės chia avižos ir veganiški pusryčių burritai yra lengvai pagaminti iš anksto ir, galbūt, dar svarbiau, valgyti kelyje.

Maistas ir maistas paruošti švariu maistu

Ši lenta yra ne tik receptų aukso kasykla. (Nors jų taip pat yra daugybė.) „Clean Food Crush“ tinklaraštininkė Rachel Maser teikia daugybę informacijos apie logistiką, kaip paruošti maistą, pavyzdžiui, įvairius būdus, kaip supakuoti „Bento“ dėžutę, „Mason Jar“ salotų techniką ir tai Maisto paruošimo manija tolimam kelionei.

Kitas slaptas ginklas, skirtas paruošti maistą: momentinis puodas. Peržiūrėkite naujausią kultinio virimo virimo įrankio versiją ir padėkite ją dirbti su šiais sveikais (ir melsvai!) receptai.