Šis veganiškas olandų kūdikio blynas yra nuotaiką skatinantys jūsų svajonių pusryčiai

Tai net nėra geriausia dalis. Viskas apie receptą yra lengva, pradedant nuo paruošimo iki valymo. „Jūs tiesiogine prasme viską sudedate į maišytuvą, o tada jums nereikia daugiau neiti su daugiau patiekalų“, - sako Handsas. „Taigi tai yra tiesiog puikus receptas kaip tingūs sekmadienio ryto pusryčiai, kurie atrodo ekstravagantiškesni nei iš tikrųjų."

Skanus, milžiniškas, išvaizda, be abejo, minimalus blynas? Parduota. Dar kartą, tik tuo atveju, jei nebuvo aišku: „Negaliu pakartoti, koks šlovingas šis receptas“, - sako Handalas. Paspauskite „Play“ vaizdo įraše, kad žiūrėtumėte receptą, ir vykdykite kartu su žemiau pateiktomis instrukcijomis.

Veganiškas olandų kūdikio blyno receptas

Ingridientai

Blynas:
1 šaukštas kokosų aliejaus
4 linų kiaušiniai
2 puodeliai avižų pieno
1 šaukštelis vanilės ekstraktas
1/8 puodelio cukranendrių cukraus
1 1/3 puodelio universalių miltų, sijoti

Viršūnės:
2/3 puodelio uogos
1 šaukštas cukraus miltelių

1. Įdėkite kokosų aliejų į 9 colių ketaus keptuvę, kai jis pašildomas iki 400 ° F.

2. Tada pasidarykite linų kiaušinius, derindami 1 šaukštą linų sėmenų valgio su 4 šaukštais šilto vandens. Gerai išmaišykite ir leiskite sutirštėti penkias - 10 minučių.

3. Sumaišykite visus savo ingredientus į maišytuvą ir supilkite mišinį į iš anksto įkaitintą ketaus keptuvę. Kepkite 30–35 min., Kol kūdikis gražiai suspės, o kraštai taps auksiniai ir traškūs.

4. Viršuje su šviežiomis uogomis ir švelniu cukraus miltelių dulkėmis. Būtinai naudokite krosnies pirštines, kad perkeltumėte į porcijos plokštelę, nes keptuvė bus labai karšta.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.