Šis „Ultramarathoner“ ką tik sulaužė 100 mylių pasaulio rekordą ant bėgimo takelio, kaip jis tai padarė

Kitas iš „Bitter“ bėgimo takelių bėgimo patarimų yra kažkas, ką gali padaryti, nesvarbu. „Aš kalbėjau su kitu bėgiku ir jis rekomendavo taip dažnai pakeisti nuolydį, kad ištiestų klubus ir pakaušį“, - sakė jis. Inline pakeitimas pridėjo puikų varianto kiekį, kuris padėjo jam įveikti ekstremalų bėgimo takelio nuobodulį, tuo pačiu suteikdamas kūnui labai reikalingą reljefą.

Galų gale Bitter padarė tai, ko daugelis žmonių niekada negalėjo suvokti. Dabar eisiu nubėgti porą mylių ... ir net šiek tiek skųstis.

Įdėkite pasaulinio įrašo bėgimo takelio bėgiko Zacho Bitter patarimus praktikoje

Pirmiausia įsitikinkite, kad laikote tinkamą formą:

Tada išbandykite šį ištvermės bėgimą, net ir pats kartausis, kuo didžiuotųsi dėl tavęs: