Šis super intensyvus plyometrinis žingsnis sujungia du sunkiausius slydimo pratimus į vieną žudiko užpakalio treniruotę

Vos po 15 sekundžių aš mirė mano kojas ir užpakalis buvo įjungtas Ugnis, Ir aš buvau visiškai atsikvėpęs ir tiesiog galvojau apie tai, kaip aš taip stipriai norėjau Savasana. Ir vis dėlto ... aš turėjau dar 15 sekundžių (vis dėlto tai buvo tik vienas turas, ir, žinoma, jų buvo daugiau). Tarkime, kad mano kojos kurį laiką jausis kaip želė. Žiūrėkite žemiau esantį veiksmą.

Norėdami suapvalinti likusią treniruotės dalį, čia yra „Upper Busy“ treniruotės namuose, kartu su 15 minučių trukmės „AB“ treniruotėmis, kurios paliks jūsų pagrindinį drebėjimą.