Ši nuolatinė treniruotė nustato jūsų esmę per mažiau nei 10 minučių
Šios treniruotės pratimai iš pradžių gali neatrodyti sunkūs, nes jūs visą laiką stovite ir atliekate mažus judesius. Bet neapsigaukite: kuo daugiau pakartojimų, tuo daugiau pajusite, kaip jūsų pagrindiniai raumenys iš tikrųjų užsidega. Paimkite, pavyzdžiui, šoninius posūkius. Arba, kai laikote svorį tiesiai priešais kūną ir sukdami kūną pirmyn ir atgal. Galbūt nieko nejausite iškart, tačiau neilgai trukus jūsų branduolys jausis, kad jis dega.
Visada verta pakeisti dalykus, kai atliekate pagrindines treniruotes, kad atliktumėte raumenis visiškai nauju būdu, ir tai yra puikus būdas tai padaryti. Tiesiog įspėkite: kai rytoj pabusite, yra 100 procentų tikimybė, kad jūsų įstrižai bus naujas skaudėjimo lygis.
o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.
