Ši nauja funkcija daro jūsų „iPhone“ patogesnį miegui

Pasirašai jūsų „iPhone“ yra geriausias jūsų draugas: jis visada yra šalia jūsų; antrą kartą, jūsų manymu, praradote paniką; Jūs netgi laikote jį arti kaip meškiukas prieš užmigdami. Ir nėra nieko, kas privers jus pakeisti tuos įpročius, tiesa? Net jei žinojote, kad per daug tikrinus telefoną, galite pabloginti miegą? Taip, mes taip negalvojome. Laimei, „Apple“ atnaujino savo programinę įrangą, kuri padės jums (ir jūsų telefonui) lengviau pailsėti.

Naujajame „iOS 9“.3 Atnaujinimas yra kažkas, kas vadinama naktine pamaina. Tai mygtukas, kurį galite paspausti savo komandų centre, kuris naktį keičia fono apšvietimą telefonu. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai įjungti ir programinė įranga „naudoja jūsų„ iOS “įrenginio laikrodį ir geografinę vietą, kad nustatytų, kada jis yra saulėlydis jūsų vietoje, tada automatiškai perkelia ekrano spalvas į šiltesnį spektro galą“, - pasak „Apple“, „Apple“. Ryte, kai pabusite, jūsų telefonas grįš į įprastą apšvietimą. Štai „Instagram“ vaizdo įrašas, kuriame parodyta, kaip tai padaryti:

Vaizdo įrašas: Kelly Leveque per „Instagram“

Bendrovė nusprendė padaryti šį pakeitimą, pažymėdama, kad „daugelis tyrimų parodė, kad vakare ryškiai mėlynos šviesos poveikis gali paveikti jūsų cirkadinius ritmus ir apsunkinti užmigti.„Tiesa: įrodyta, kad mėlyna šviesa, sklindanti iš jūsų„ iPhone “. „Melatoninas pradeda tekėti maždaug 9 ar 10 valandą, o„ Bright Light “tai uždarys“, - sako Joyce Walsleben, NYU medicinos mokyklos papildomas docentė. „Nustatyta. Zee, Miego sutrikimų centro direktorius Šiaurės Vakarų universitete Čikagoje. Štai kodėl daugelis ekspertų siūlo nugrimzti į visus skaitmeninius įrenginius, kurie valandą skleidžia šviesą prieš miegą. Bet kas jie juokauja? Taigi „Kudos“ „Apple“ už tai, kad mums daug lengviau užmigti, nereikia atsispirti tikrinant kiekvieną „Snapchat“ istoriją.

Daugiau skaitymo iš viliojimo

51 naujų plaukų idėjų, kurias reikia išbandyti 2016 m
Raskite geriausią veido formos kirpimą
15 būdų, kaip išdžiovinti plaukus (nesvarbu, koks plaukų tipas)

Pateikė Renee Jacques už Viliojimas
Šis įrašas iš pradžių pasirodė „Allure“