Šis nuotaiką stiprinantis cinamono sojos latte supakuoja daugiau baltymų nei kiaušinis (nereikia baltymų miltelių)

Už sojos pieno, kiti šio latte-espreso ir cinamono ingredientai taip pat puikiai tinka jūsų kūnui, sako Bolona, ​​sako Bolona. „Įrodyta, kad cinamonas padeda kovoti. „Cinamono žievėje taip pat yra flavonoidų prokyanidinai ir katechinai, kurie abu veikia kaip antioksidantai, ir siekia sumažinti laisvos radikalius kūno pažeidimus kūne. Be to, cinnamaldehidas, cinamono komponentas, yra atsakingas už jo lengvą antimikrobinį aktyvumą “, - pažymi Bolona pažymi Bolona. „Taip pat įrodyta, kad cinamono aliejus padeda gydyti tam tikras grybelines infekcijas, taip pat užkirsti.“

Tada, žinoma, yra espreso pranašumų, koncentruotos kavos formos. „Kava turi keletą sveikatos privalumų“, - aiškina Bolona. Kava ne tik teikia jums kofeino, bet ir galingą antioksidantą, nes joje yra chlorogeninių rūgščių, ferulinės, kofeino ir N-kumarinių rūgščių, Bolonos pažymi. „Vidutinis kavos suvartojimas buvo susijęs su mažesne širdies ligų ir insulto rizika“, - teigia Bolona. „Šis poveikis iš dalies galėtų būti paaiškintas antagonistiniu kofeino poveikiu adenozino receptoriams, o tai lemia kraujagyslių išsiplėtimą ir lėtesnį širdies ritmą.Be to, kava yra laimę skatinančių B vitaminų, įskaitant vitaminą B2 ir riboflaviną, šaltinis.

Žinoma, visa nauda sveikatai pasaulyje būtų buvę niekuo. Bet, laimei, tai yra vienas energijos ir nuotaiką skatinantis gėrimas, kurį niežti vėl ir vėl.

Peržiūrėkite visą cinamono sojos latte receptą iš „Happy Healthy Life“ žemiau.

Baltymams supakuotas cinamono sojos latte receptas

Ingridientai
10 uncijų sojos pieno
1 espreso šūvis
Kokosų cukrus, neprivalomas
1/4 šaukštelio žemės cinamono

Instrukcijos

1. Pašildykite pieną, kol labai karšta. (Nedvejodami naudokite savo mikrobangų krosnelę.)

2. Supilkite šiltą pieną į maišytuvą. Įjunkite maišytuvą mažu greičiu. Įpilkite cinamono ir kokosų cukraus pagal skonį-turėtų tai padaryti keli šaukšteliai (taip pat galite naudoti klevų sirupą, agavą ar medų). Sumaišykite minutę žemai, po to trisdešimt sekundžių didesniu greičiu. Išjunkite maišytuvą ir leiskite putojančiam pienui sėdėti ten bent minutę. Tai leidžia putplasčiai susidaryti viršuje.
Į tuščią puodelį įpilkite espreso.

3. Lėtai užpilkite pieną virš espreso viršaus. Jūsų pienas gali ne visi tilpti į puodelį, nes jis padidėjo „dydis“ nuo putų. Galite nuskaityti putplasčio viršuje arba užpildyti papildomą. Pabarstykite kokosų cukraus viršuje, jei norite, patiekite.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.