Šis magnio turtingas arbūzų elektrolitų gėrimas yra pats gaiviausias būdas atsigauti po mankštos

Mano mintys apie mini rasos elektrolitų miltelius

Aš mėgstu kitus elektrolitų miltelius rinkoje, dažnai pastebiu, kad jie yra per daug saldūs ir linkę sutrikdyti mano skrandį. Mano įprastas sprendimas yra tik pusės pudros panaudojimas vienu metu. Mini rasa šiuo atžvilgiu daug skiriasi nuo kitų. Jis turi labai malonų skonį-skonis kaip arbūzo užuomina ir yra tik švelniai sūrus. Pagalvokite apie gėlą arbūzą su žiupsneliu druskos su gana rausvu atspalviu, dėka burokėlių. Porcijos dydis taip pat yra tik vienas arbatinis šaukštelis per 12 uncijų vandens, kuris tampa smarkiai praskiedžiamas ir yra lengvai nuleistas per keletą gurkšnių. Nors suaugusieji per dieną gali turėti iki aštuonių porcijų mini rasos.

Kaip paminėjo Baconas, produktas yra dozuojamas optimaliam ląstelių hidratacijai kasdieninei veiklai; Tačiau jei įsitraukite. Testuodamas šį produktą maždaug beveik dvi savaites, aš padariau būtent tai. Įprastą dieną, kai didžiąją laiko dalį praleidžiu dirbdamas prie savo stalo, pridėsiu vieną (gal būt du) šaukšteliai prie mano daugkartinio naudojimo vandens butelio ir gurkšnokite ant jo visą dieną. Tačiau aš integruojau sunkesnes treniruotes į savo savaitinę rutiną, įskaitant dvi gana intensyvias HIIT treniruotes.

Kai žinau, kad lankysiu sunkią treniruotės klasę, aš padvigubinu savo mini rasos dozę ir turiu maždaug du ar tris šaukštelius, kurie, kuriuos aš pastebėjau, padarė didelę įtaką mano energijos lygiui. Iškart išgėręs aš nuolat patiriu mažą energijos smaigalį. Bet ar tai placebo efektas? Tiesą sakant, nesu tikras. Bet atrodo, kad mano energijos lygis ir dėmesys didėja po to.

Tačiau didžiausias šio elektrolitų stiprinančių miltelių (TJO) perkėlimas man yra tas. Aš kartoju nulį (!), tai yra didžiulė laimėjimas mano ypač jautrioje skrandžio knygoje. Tai reiškia,.

Remiantis dietologu, atraskite labiausiai drėkinamų maisto produktų: