Tai yra geriausias nerimo pratimas ir jis yra visiškai nemokamas

Verta paminėti, kad norint gauti šią ypatingą paleidimą, turite pakilti į lauką, naudodamiesi paleidimo programa, podcast'u ar BOP užpildytu grojaraščiu. Ir kai išeisite į saulės spindulius, galite pridėti papildomų (gerų) blaškymų prie savo treniruočių, žaisdami mažus žaidimus su savimi, pavyzdžiui, skaičiuodami „Stop“ ženklus, numesdami ir atlikdami penkis posūkius bet kada, kai matote ką nors su raudonu Marškinėliai arba padidėjęs įkalnami.

Apvyniokite savo paskutinę mylią ir važiuokite tais gerais endorfinais. Tu jų nusipelnei.

Nepamirškite atvėsti, bėgikas:

Daugiau būdų atvėsti? Gaukite šiek tiek pagalbos iš profesionalių neštuvų ir pasirinkite tinkamą „Y-O-U“ atkūrimo įrankį.