Šis šokolado be vaisių kokteilis yra supakuotas su pluoštu dėl savo supermaisto ingredientų sąrašo

Yra daugybė gerų kokteilių derinių, kuriuose yra vaisių, vis dar skanūs skaniai, o šis pluošto supakuotas šokolado kokteilis yra įrodymas. (Be to, jis turi šokoladą ir vaisius nieko ant šokolado.)

Prieš pasinerdami į tikrąjį receptą, naudinga žinoti, kuriuos ingredientus ieškoti, kai kitą kartą trokštate šaldyto užkandžio, kuris teikia tvirtą naudą sveikatai, per daug pradedant supermaisiais supermaistais. „Supermaistai yra maistiniais maisto produktais, tiekiančiais naudingų vitaminų, mineralų ir (arba) sveikatą skatinančių junginių dozę“,-sako Brittany Michels, MS, RDN, RDN, RDN, RDN.

Vienas supermaistas, kad nepamirštumėte? MACA, adaptogeninė žolė ir tuberkelė šaknis, susieta su nuotaika, energija ir stresu. Ir ši šaknis yra žvaigždžių mūsų be vaisių ir daigų gyvo epinio baltymo: šokolado maka ingredientas, kurį galite rasti „Vitamin Shoppe®“.

Epiniuose baltymuose yra 20 gramų ekologiškų, augalinių baltymų (ir yra dar septyniuose skoniuose, pavyzdžiui, vanilės lucumoje ir pilnoje kavoje), taip pat daugiau supermaisto ingredientų, įskaitant kakavą, „Lucuma“, „Jeruzalemo artišoko šaknį“ ir dar daugiau.

„Jeruzalės artišokų šaknis yra prebiotinis pluošto (inulino) šaltinis, tai reiškia. „Cacao yra turtingas antioksidantų, natūraliai palaiko sveiką energijos kiekį ir suteikia daugybę mineralų, įskaitant magnio, geležies, mangano, vario, kalio, cinko ir seleno kiekį, įskaitant seleną."

Ant baltymų mišinio supermaisto ingredientų, šis receptas taip pat supakuoja žiedinius kopūstus (kietą skaidulų šaltinį), riešutų sviestą (papildomai baltymams ir sveikiems riebalams) ir saldžiosioms bulvėms, o tai yra puikus vitamino C, vitamino šaltinis, vitamino šaltinis, vitamino šaltinis, vitamino vitamino šaltinis. A, ir jūs atspėjote, dar šiek tiek skaidulų, pasak Michelso.

Michelsas pažymi, kad standartinė amerikiečių dieta paprastai būna labai mažai skaidulų, o netinkamas skaidulų vartojimas gali paveikti sotumą, žarnyno sveikatą ir virškinimo reguliarumą, taip pat cukraus kiekį kraujyje ir cholesterolio valdymą, sako ji. Norėdami suteikti sau pluošto postūmį, tai padeda turėti lengvai suplaktą receptą ant rankos. Paruošė savo maišytuvą?

Laikykitės slinkti.

Ingridientai

2 SCOOPS EPIC baltymai: „Chocolate Maca“
½ puodelis užšaldytos garuose pagamintos saldžiosios bulvės
1 puodelis užšaldytas žiedinis žiedinis kopūstas
1 šaukštas riešutų sviestas
½ TSP cinamonas
1 data
1 sauja ledo
1 ¼ puodelio riešutų pienas

Nurodymai

1. Maišyti
2. Mėgautis!