Ši „šokančios lokio“ lenta verčia jūsų įstrižą augti

Ir kad viskas būtų dar sunkiau? Smulkinkite savo šokančios lokio lentą, suporuodami ją su hidrantu, išmesdami vieną kelį į šoną (vis tiek plečiant kitą virš žemės) tarp kiekvieno repo. „Pridėję hidrantą į savo šokantį lokį, galite sudeginti ir šerdį, ir pečius“, - sako Hudoba Hudoba. Ir jei jūs tikrai norite būti mazochistas su savo raumenų kūrimo rutina, galite mesti mini juostą aplink kojas arba išbandyti atitinkamai ant slankiklių rinkinio, kad būtų galima šiek tiek papildomo pasipriešinimo ar nestabilumo treniruotės.

Dabar eik laukiškai ir išbandyk šokantį lokio lentą savarankiškai. Tiesiog perspėkite: jūsų įstrižainės čiups kelias dienas po to, kai baigsite.