Ši 10 minučių treniruotė yra vaistas nuo mažesnės nugaros įtampos

Kitas svarbus misijos žingsnis, įtrauktas į seriją-kas dar?-Planko poza. „Plankas yra tikrai geras dalykas, kurį reikia padaryti jūsų laikysenai, nes tai verčia jus sudominti tuos žemus abs“, - sako ji. „Jūs dirbate kiekviename savo kūno raumenyse, o tada stumiate per rankas, kad padėtumėte palaikyti tuos pečius, kad mes nepatektume į priekį į priekį."

Yra daugiau! Jei norite vengti praleisti likusį gyvenimą * *deja* Padėkite, paspauskite žaiskite, kad sustiprintumėte savo kūną visose tinkamose vietose ir palengvintumėte nugaros skausmą visam.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.