Manau, kad negalite paleisti 10k? Su šiuo 6 savaičių treniruočių planu aš žinau, kad galite

Ir labiausiai atsiminkite, požiūris yra viskas. Niekada neneigkite savo jausmų ir nesiimkite tų poilsio, kai tau visada reikia. Bet jei jūs galite patekti į pavarą judėti į priekį, būsite geresnėje psichinėje vietoje, ir tai pavers jūsų bėgimą.

Negaliu laukti, kol su jumis pereisite finišo liniją. Eime!

Mūsų pradedantysis 10K treniruočių planas

Treniruotės vaizdo įrašai plane