Šios internetinės tiesioginių treniruočių pasiūlymas yra toks pat įdomus kaip ir asmeninės grupės grupės
„Mes žinome, kad grupės efektas, susijęs su kitais-yra galingas“,-sako Rachaelis Babiracki, „Les Mills U“ vyriausiasis treneris.S. Naujojoje Zelandijoje įsikūrusi įmonė praėjusiais metais pradėjo savo pirmąją „OmniChannel“ platformą „Lesmills+“, stengdamasi „užpildyti atotrūkį tarp skaitmeninių ir tiesioginių treniruočių“, rašoma pranešime spaudai spaudai. „Mankšta su kitais sukuria jūsų motyvacijos bendrąsias ir čiaupus per ryšį“, - priduria Babiracki. „Kai žinome, kad kiti mus tikisi ir turime vietą grupėje, mes labiau linkę į nuosekliai pasirodyti.“
Tokiu būdu internetinės tiesioginės klasės gali būti nepaprastai džiuginančios. „Tiesioginė klasė yra puikus būdas sukurti atskaitomybę su savimi“,-sako Ashley Mills, generalinis direktorius ir „Obé Fitness“ įkūrėjas, kuris kartu su „Peloton“ buvo ankstyvas tiesioginių transliacijos užsiėmimų įvaikintojas, kai jis buvo pradėtas 2018 m. „Žinodami, kad pridėjote jį prie savo kalendoriaus!"
„Žmonės ateina į grupinę kūno rengybą, nes puikūs instruktoriai padeda dalyviams eiti vietose, kur jie negalėjo eiti vieni.„-Megan Cloe, Les Mills Trainer
Tada taip pat yra tai, kad dirbant kartu dažnai būna geriausių žmonių. Tai ne tiek dėl konkuruojant su šalia esančiu asmeniu (arba instruktoriumi priešais jus), bet ir leisti jų pasirodymui paskatinti jus atiduoti viską, ką turite,.
„Žmonės ateina į grupinę kūno rengybą, nes puikūs instruktoriai padeda dalyviams eiti vietose, kur jie negalėjo eiti vieni; Dirbk sunkiau, judėk geriau, išimkite daugiau iš treniruotės “, - sako„ Les Mills “treneris Megan Cloe. „Internetinė [tiesioginė] transliacija leidžia dalyviams jaustis matomais, kad išgirstų savo vardus, vis tiek gautų tą akių kontaktą, koučingą, patirtų gyvojo instruktoriaus motyvaciją net tada, kai jie turi ar pasirinks, kad būtų nuotoliniai. Tai suteikia dalyviams „grupės“ jausmą, kuris vėl ir vėl sugrąžina žmones.“
Psichologai sutinka, kad grupinė kūno rengyba-asmeniškai ar internete-be galo naudinga bendrai psichinei sveikatai.
„Man patinka mokytis grupės kūno rengybos klasėje, kad jausmas, kurį gaunate iš kambario, kuriame pilna žmonių, siekiančių bendro tikslo“, - sako licencijuotas psichologas Alysonas Nerenbergas, Psydas. „Atrodo, kad ne tik žmonės, dirbantys atskirai, atrodo, kad esate didesnės bendruomenės dalis, dirbanti kartu, kad sustiprtumėte ir sveikiau. Tai yra bendruomenės galia.“
Ar tai pasakyti, kad darbas be grupės aspekto nėra toks naudingas? Nebūtinai tik tai, kad buvimas palaikančioje aplinkoje, kur visi siekia to paties tikslo.
„Vienintelė bloga treniruotė yra ta, kurios nedarote, tačiau nelikime savęs, aplinka, kurią dirbame, vaidina didžiulį vaidmenį mūsų pasirodyme“, - sako Rumble Xpro Julian Doan. „Nors niekas nepralenkia gyvos patirties, internetinės tiesioginės klasės yra kitas geriausias dalykas, nes jūs turite būti išsilavinę, įkvėpti ir linksminti mėgstamus trenerius bet kada ir bet kurioje vietoje. Tokia laisvė kartu su įsipareigojimu leidžia lengviau pasiekti savo tikslus per trumpesnį laiką.“
Dienos pabaigoje Cloe puikiai išdėsto: „Statybos jungtis nebėra tik studijos sienos, tai beveik beribė.“
Sukurkite ryšius su kolegomis fitneso gerbėjais šiose internetinėse klasėse
25 USD/mėn. Mėnesio prenumerata arba 170 USD per metus. Pirmasis mėnuo yra nemokamas „W+G“ vartotojams.
Viskas, ko jums reikia naudoti „Obé Fitness“ yra televizija-tai. Jei tu nori Norėdami „išlyginti“, galite naudoti savo svorius ar pasipriešinimo juostas, tačiau nereikia išgalvotos įrangos, tik jūs ir jūsų televizorius. Prisijunkite ir mėgaukitės 20 kasdienių užsiėmimų arba tyrinėkite 8000 pagal pareikalavimo klases visose srityse nuo aerobikos iki jogos. Mes bendradarbiaujame su „Obé Fitness“, kad pasiūlytume savo skaitytojams vieną mėnesį nemokamai. Tiesiog naudokite kodą „Wellgood“ prisiregistruojant.
Apsipirk dabar
3 245 USD arba 68 USD per mėnesį + 495 USD už išmaniuosius priedus
„Tonal“ suteikia prieigą prie tūkstančių treniruočių, įskaitant stiprybės, didelio intensyvumo, jogos, širdies ir dar daugiau klases. Ekranas jungiamas su prekės ženklo „Bluetooth“ varomais išmaniaisiais priedais, tokiais kaip hanteliai, jogos kilimėlis ir virvė, leidžianti sekti pakartojimus ir progresuoti bėgant laikui.
Apsipirk dabar
59 USD/mėnuo baziniam pakuotei.
Vos už 59 USD/mėn. „Tempo“ suteikia jums viską, ko jums reikia norint judėti. Jūsų narystė apima kompaktišką namų sporto salę visą jūsų prenumeratos laiką, taip pat asmeninius mokymus su atsiliepimais ir prieiga prie 2000 skirtingų treniruočių.
Jei norite padidinti ante, galite paversti savo televizorių į intelektualią sporto salę su „Tempo Move“ (495 USD), o tai suteikia jums realaus laiko asmeninio mokymo patirtį už 39 USD/mėnesį ir Prieiga prie treniruočių užsiėmimų. Arba eikite visą „Monty“ su „Tempo“ studija (2495 USD), į kurią įeina visa įranga, reikalinga jūsų „Dream Smart“ sporto salei kurti.
Apsipirk dabar
15 USD/mėn., 36 USD/ketvirtis arba 90 USD per metus.
Panašiai „Les Mills+“ paverčia savo mėgstamus transliacijos įtaisus taip pat į kūno rengybos studiją, nereikia jokios įrangos. Nariai gali prisijungti prie daugiau nei 1 500 treniruočių ir treniruotės kartu su kitais gyvų klasių nariais, kuriems vadovauja profesionalūs instruktoriai. Jei norite sekti savo pažangą, prekės ženklas taip pat siūlo išmaniųjų įrenginių rinkinį, kuris pakeltų jūsų treniruotes, kurias maitina „Bluetooth“.
Apsipirk dabar
1 495 USD arba 32 USD/mėn. Veidrodžiui plius 39 USD/mėn. Narystė.
Atidžiai pažiūrėkite į šį prašmatnų sieninį veidrodį ir pamatysite, kad tai iš tikrųjų namų sporto salė, sujungta su klasių litanija. Su fotoaparatu ir LED ekranu, treniruotėse galite pamatyti savo draugus ar instruktorius, gavę tiesioginius atsiliepimus. Kiti veidrodžių paketai apima išmaniąją įrangą, jungiančią su jūsų įrenginiu, todėl visa jūsų pažanga gyvena vienoje vietoje.
Apsipirk dabar
1 445 USD + 44 USD per mėnesį prenumerata.
Be abejo, dviratis, kuris visa tai pradėjo, „Peloton“ yra jūsų namų nugaros studija. Kai tapsite nariu, galite prisijungti. Kiti dviračių paketai apima išmaniąją įrangą, skirtą viso kūno treniruotėms, o jei dviračių sportas nėra jūsų reikalas, prekės ženklas taip pat turi ir bėgimo takelio ir stiprumo mokymo įrenginį, kurį taip pat išbandyti.
Apsipirk dabarNorite būti pirmas, išgirdęs apie naujausius (ir geriausius) parduotuvių produktų lašus, pasirinktines kolekcijas, nuolaidas ir dar daugiau? Prisiregistruokite, kad „Intel“ būtų pristatyta tiesiai į jūsų gautuosius.
