Šios balansinės lentos pataikys
„Pusiau rutulio plotis taip pat daro įtaką“, - sako dr. Saldainiai, teigiantys, kad kuo mažesnis rutulys, tuo didesnis efektas, kurį lenta turės jūsų kulkšnies stabilumui, dėl sumažėjusio rutulio posūkio spindulio.
10 geriausių balansų lentos, skirtos dirbti kiekvienam jūsų kūno raumenims
„Urbnfit“ yra puikus būdas patobulinti savo riedlenčių sportą, naršymo ir snieglenčių sporto įgūdžius tiesiai iš jūsų svetainės. Ši lenta yra su savo programa.
Perspektyvi apžvalga: „Aš nusipirkau tai, kad padėčiau sukurti savo branduolį ir bendrą pusiausvyrą. Tai pakeitė mano pusiausvyrą. Ši lenta tikrai suteikia jums daug laisvės išmokti naujų juokingų triukų.“
Specifikacijos
Medžiaga: mediena
Ilgis: 26 coliai
Stilius: Surf / Roller
Argumentai
- Apima programą, skirtą treniruotėms
- Puikiai tobulinant riedlenčių sportą, snieglenčių sportą ir banglenčių sportą
- Pagaminta su neslidžios rankenos juosta
- Lengvas slydimo volelis
- Padeda pagerinti pusiausvyrą, judrumą ir jėgą
Minusai
- Ne pradedantiesiems draugiški
- Remiantis apžvalgomis
Iš pradžių 35 USD, dabar 33 USD
Šis „Wobble Board“ atsparaus šleifo paviršius padės jaustis saugiems ir saugiems, kai išmoksite balansavimo įgūdžius. Su 4.8 žvaigždučių įvertinimas Sturdiškumui ir stabilumui galite būti tikri, kad ši lenta yra ir prieinama, ir gerai sukonstruota.
Perspektyvi apžvalga: „Lenta yra gerai pagaminta. Nėra grubių kraštų. Graži visų kūrinių apdaila. Viršutinė dalis yra panaši į puikų švitrinį švitrinį popierių. Daug lengviau nei apvalią lentą su plastikiniu rutuliu centre. Aš nusipirkau tai praktikuoti, kad žiemą irkluotume įliptų. „Teeter Totter“ judėjimas labiau imituoja įlipimą į irklą nei apvalios balanso lentos.“
Specifikacijos
Medžiaga: mediena
Ilgis: 17.5 coliai
Stilius: Wobble
Argumentai
- Tvirtas, patvarus pastatymas
- Vidutinis sunkumas, tinkamas patyrusiems ir pradedantiesiems balanseriams
- Anti-slidų ir anti-scratch trinkelės
- Kompaktišką dizainą galima naudoti bet kur
Minusai
- Kai kurios apžvalgos teigia, kad tai yra per lengva
Iš pradžių 137 USD, dabar 130 USD
„Vienas iš mano mėgstamiausių balansinių platformų tipų yra BOSU“, - sako DR. Saldainiai. „Tai tarsi pusiau šveicariškos rutulys, pritvirtintas prie platformos.„BOSU treniruoklis gali būti naudojamas rutulio puse aukštyn arba žemyn įvairiems treniruotėms. „Kai rutulinė pusė nukreipta į žemę, ji sukuria plataus skersmens balanso platformą, kuri yra gera treniruotėms klubo stabilumui“,-aiškina DR. Saldainiai. „Kai kamuolio pusė nukreipta į viršų, galite stovėti minkštoje rutulio pusėje ir tai labiau užginčys kulkšnies pusiausvyrą (ypač jei stovi ant vienos kojos). Kaip puikų šalutinį pranašumą, taip pat galite naudoti BOSU šioje pozicijoje, kad atliktumėte pagrindinį stabilumo darbą, pavyzdžiui, traškumus.“
Perspektyvi apžvalga: „Po sunkios nugaros smegenų traumos mano kineziterapeutas pasiūlė man nusipirkti šį produktą, kad padėčiau sustiprinti kojas, kulkšnį ir kojų raumenis, kad galėčiau šiek tiek natūraliai vaikščioti. Aš turėjau tik trumpą laiką, tačiau randu didžiulius pusiausvyros patobulinimus, man mažiau skausmo ir pradedu vaikščioti su šiek tiek daugiau malonės.“
Specifikacijos:
Medžiaga: guma
Ilgis: 26 coliai
Stilius: pripučiamas
Argumentai
- Puikiai tinka įvairiems treniruotėms
- Mažas poveikis
- Idealiai tinka pradedantiesiems ir patyrusiems treneriams
Minusai
- Tai gali būti sudėtinga
Banglentininkai, tai tau. Didesnis šios lentos dydis imituoja banglentės ilgį, todėl galite praktikuoti nuo kulno iki kojų ir pusiausvyros iš šono. Taip pat galite nustatyti trumpesnį riedėjimo atstumą, kai pirmą kartą gavote šią lentą, kad ji būtų draugiška pradedantiesiems, tada lėtai padidinkite atstumą, kai tapsite sumanesni.
Perspektyvi apžvalga: „Aš nusipirkau ir išbandžiau kitas balanso lentas, ir tai yra geriausia, ką aš kada nors naudojau. Dydis yra daug geresnis ir aš myliu magnetinius kamščius. Viskas gerai pagaminta, o kompozicinė medžiaga jaučiasi stipri. Volelis yra gražus aukštis/plotis ir galite nuimti kamščius, kad galėtumėte praktikuoti verpimą ant ašies. Viršutinis kilimėlis yra plonos tankios rankenos rankenos putos ... niūrios plikomis kojomis. Baigė kilimą iki kietųjų grindų ir jis sėdi mūsų valgomojo zonoje, kurioje yra daug vietos aplink jį, ir mes tik keletą minučių šokinsime, kai pasivaikščiosime po namą.“
Specifikacijos
Medžiaga: nežinoma
Ilgis: 35 coliai
Stilius: Surf/Roller
Argumentai
- Puikiai tinka vandens sporto ekspertams ir pradedantiesiems
- „Magnetic Stop“ sistema leidžia sureguliuoti ritininio atstumą be jokių įrankių
- Traukos paviršius yra pakankamai patogus, kad būtų galima naudoti su batais ar be jų
- Leidžia treniruotes tiek nuo kulno iki kojų, tiek iš šono
- Neišburkite savo grindų
Minusai
- Brangus
- Kai kurios apžvalgos teigia, kad volas yra per mažas
Treniruokite savo pusiausvyrą, šerdį ir kojų stiprumą naudodami šią labai koreguojamą variantą. Ši balanso lenta pateikiama su „360 oro pagalve“, kurią galite naudoti praktikuoti statinį balansavimą, taip pat dviejų dydžių ritinėlius. „Revbalance“ lenta taip pat yra „kietas, kietas, kietas“, todėl tiesiog žinokite, kad tai yra ypač patvarus.
Perspektyvi apžvalga: „Aš jau keletą mėnesių turiu„ Revolution Fit 3-in-1 “ir mėgstu ją naudoti! Džiaugiuosi. Pusnenklinis putplasčio ritinys veikia taip pat kaip stabilumo pleištas, kai suporuotas su lenta, taupant man nemalonumų, kai reikia išmesti nepadorų pinigų sumą tik už atskirą stabilumo pleištą.“
Specifikacijos
Medžiaga: tvirtas
Ilgis: 30 colių
Stilius: Surf/Roller
Argumentai
- Puikiai tinka pastato pusiausvyros, šerdies ir kojų stiprumo
- 360 oro pagalvėlė siūlo statinės balanso mokymus
- Universalus dizainas
- Tvirta konstrukcija
- Apima skaitmeninį vadovą
Minusai
- Recenzentai sako, kad kokybė visiškai nepateisina kainos
Tomo Millerio CPT CSCS, sertifikuotas asmeninis treneris, sertifikuotas stiprumo ir kondicionieriaus specialistas bei kūno rengybos volt turinio strategas, rekomenduoja šią „Amazon“ pagrindų balanso lentą (kurioje yra daugiau nei 4200 5 žvaigždučių įvertinimų 5 žvaigždučių įvertinimai!). „[Jis] pagamintas iš medžio ir jame yra anti-slydimo trinkelė, skirta saugiau suvokti“,-aiškina jis, o 360 laipsnių sukimasis suteikia daugybę treniruočių galimybių. Naudokite jį, kad sustiprintumėte balansavimo įgūdžius arba sustiprintumėte paspaudimus ir lentas, kad galėtumėte optimizuotai treniruotėms.
Perspektyvi apžvalga: “Puikus produktas! Aš norėjau išbandyti balanso lentą prie savo stovinčio stalo, tačiau aukštos kainos kitoms mane dvejojo, nes nebuvau tikras, ar net man tai patiks. Pasirinko šį ir wow, tai nuostabu. Tvirtas mažas bičiulis, pakankamai platus, kad būtų patogu, aš niekada nesijaučiu, kaip aš krisiu žemyn. Tai mane įtikino, kad balansinės lentos yra nuostabios ir reikalingas papildymas stovinčiame stale. Mano keliai ir apatinė nugaros dalis neskauda nuo stovėjimo dabar ir aš galiu ilgiau stovėti.“
Specifikacijos:
Medžiaga: mediena
Ilgis: 15.75 coliai
Stilius: Wobble
Argumentai
- Puikiai tinka visiems kūno rengybos lygiams
- Siūlo 360 laipsnių sukimąsi
- Įperkama
- Neslystantis paviršius
Minusai
- Remiantis apžvalgomis
- Nepakankamai iššūkis patyrusiems balanso treneriams
Iš pradžių 90 USD, dabar 65 USD
Norite dirbti su pusiausvyra, atsakydami į el. Laiškus? Fezibo jus uždengė. Nors ši lenta siūlo mažiau judesių, ji yra ergonomiškai sukurta, kad padėtų jums sustiprinti savo branduolį ir kojas visą darbo dieną. Taigi, jei jūs tik norite išspausti kažkokį smulkią jėgos treniruotę, kai pradedate laikrodį, ši lenta yra skirta jums.
Perspektyvi apžvalga: „Man labai patinka ši lenta. Turiu dar vieną padėklą, kurį naudojau su savo stovinčiu stalu, ir tai buvo gerai, bet tai yra daug geriau. Gebėjimas perjungti mano svorį tiesiog šiek tiek pasilenkus iš vienos pusės į kitą, yra labai patogu ir natūralu. Aš stoviu beveik visą dieną, ir ši lenta padeda mano kojoms pavargti, o kojos - nuo skaudėjimo. Aš labai rekomenduoju šį produktą.“
Specifikacijos
Medžiaga: lateksas, guma
Ilgis: 20 colių
Stilius: Wobble
Argumentai
- Puikiai tinka dirbti iš namų
- Idealiai tinka pradedantiesiems
- Neslidus ir anti-scratch
- Anti-fatigue masažo taškai padeda jus sudominti dirbant
- Nešiojamasis dizainas
- Padeda palengvinti raumenų stresą ir padidinti kraujotaką
Minusai
- Gali būti per lengva patyrusiems balanso treneriams
Puikiai pradedantiesiems, ši lenta leidžia perjungti nuo 11, 16 ir 22 colių riedėjimo, atsižvelgiant į jūsų įgūdžių lygį. Jame yra du nuimami kamščiai ir keturi varžtai, kad galėtumėte tinkinti, kurio lygio jums reikia ir norite. Privalumams sustoti galima visiškai išimti dėl visiško laisvės. Ši lenta pagaminta su 15-ių pluošių mediena, ši lenta gali nešti net 350 svarų, o jos anti-slidės peva sukibimas suteikia geresnį sukibimą jūsų kojoms. Tai taip pat viena geriausių variantų, kuriuos galima naudoti medinėms grindims (jie jų nesubraižys).
Perspektyvi apžvalga: „Mes džiaugiamės šiomis lentomis (dabar turime 2). Jie yra lygūs, stiprūs ir gerai subalansuoti. Mes tai išbandėme su svoriais nuo 35-200+ svarų. Viskas gerai. Jie naudoja jogą, kaip balanso treniruoklius, kaip tiltus, kaip automobilių rampos ir kaip grynuolių aksesuarai. Vėlgi, viskas gerai. Aš labai rekomenduoju.“
Specifikacijos
Medžiaga: mediena
Ilgis: 29.5 coliai
Stilius: ritinėlis
Argumentai
- Reguliuojamas dizainas yra tinkamas pradedantiesiems
- Tvirta faneros konstrukcija
- Anti-slidės rankena
- Neįburs grindų
Minusai
- Recenzentai sako, kad pridedami varžtai nėra pakankamai ilgi
- Gali būti per lengva patyrusiems vartotojams
Jei norite, kad dirbtų daugiau paviršiaus ploto, ši apvali lenta yra skirta jums. Galite treniruotis iš šono, fronto ir apskritimo judesių, kad iš tikrųjų iššūkis sau. Kai tapsite labiau pažengę, taip pat galite tai naudoti norėdami padaryti jėgos treniruotes (pvz.
Perspektyvi apžvalga: „Tai yra kažkas, ką galite įtraukti į savo kūno rengybos rutiną ir tai bus bendras nugalėtojas. Tai yra puiki kokybė ir po kelių naudojimo būdų nesulyks. Tai gali padidinti kitų pratimų sunkumus ar tiesiog atsistoti ir stengtis išlaikyti pusiausvyrą! Aš manau.“
Specifikacijos
Medžiaga: plastiko, TPR medžiaga
Ilgis: 15.75 coliai
Stilius: Wobble
Argumentai
- 360 laipsnių rotacija siūlo universalią balanso praktiką
- 15 laipsnių pakreipimo kampas
- Nešiojamos rankenos dizainas
- Tvirta konstrukcija
- Tinka visiems mokymo lygiams
Minusai
- Anot apžvalgininkų, paviršius yra per slidus
- Nelabai platus
Ši gražiai atrodanti lenta (mes mėgstame prašmatnų ir tvirtą bambuko viršutinį denį) yra aptakus jūsų namų darbo sąrankos priedas. „Fluidstance“ atliko savo 400 savo vartotojų tyrimą ir nustatė, kad dauguma dalyvių jautėsi produktyvesni, naudodamiesi savo lentomis tik vienos savaitės laikotarpį. Neįvertinkite šios lentos, nes ji yra graži: ji atlaiko „Fluidstance“ įkūrėjo sunkvežimio (!!!) Važiuodamas per jį.
Perspektyvi apžvalga: „Turėti stovintį stalą gali nusausinti, jei viskas, ką darote. „Fluidstance Original Balance Board“ atneša judesį prie darbo stalo ir yra puikiai pastatyta su pasakiškai elegantišku dizainu. Tai mane palaiko aktyviai ir įsitraukia, kai pradžioje daug nesitikėjau. Tai tikrai aktyvaus gyvenimo būdo, pritaikančio darbo vietą, perlas. Vertos investicijos už jūsų sveikatą ir ilgaamžiškumą. Be abejo, aplanko chiropraktiką!“
Specifikacijos
Medžiaga: bambukas, aliuminis
Ilgis: 26.5 coliai
Stilius: Wobble
Argumentai
- 360 laipsnių pakreipimo bazė siūlo universalų balanso mokymą
- Puikiai tinka stovintiems stalams
- Tvirtas bambuko denis
- Padeda pagerinti jėgą, stabilumą ir susikaupimą darbo dienos metu
Minusai
- Brangus
Norite būti pirmas, išgirdęs apie naujausius (ir geriausius) parduotuvių produktų lašus, pasirinktines kolekcijas, nuolaidas ir dar daugiau? Prisiregistruokite, kad „Intel“ būtų pristatyta tiesiai į jūsų gautuosius.
