Tai yra 4 svarbiausi maisto produktai, skirti sustabdyti kognityvinį nuosmukį senstant

Jei jūsų susidomėjimas buvo minties valgyti atsižvelgiant į būsimą smegenų sveikatą, galite pabandyti patikrinti savo kasdienį rekomenduojamą vaisių ir daržovių vartojimą (keturių su puse puodelių per dieną) ir išmesti lęšius ar žirnius į salotos su maža sauja riešutų. Taip pat galite gauti impulsų iš raudonųjų lęšių makaronų, supjaustytų daug daržovių ir anakardžių sūrio padažo. Ir, žinoma, lengva suvalgyti saują uogų kaip užkandį arba savo rytiniame žemės riešutų sviesto avižiniuose dribsniuose.

Tiesiog įsitikinkite, kad naktį šliaužiate į lovą, galite pasakyti, patikrinkite, patikrinkite, patikrinkite, patikrinkite, ar valgykite keturias galingiausias maisto grupes, kad gautumėte savo pažintinę sveikatą.