6 sveikiausios konservuotos sriubos, kurias visada reikia laikyti savo sandėliuke

Veganas: Amy mažai natrio organinė lęšių daržovių sriuba

„Sriubos pagrindas yra vanduo, kuris leidžia jai būti 50 procentų mažiau natrio nei įprastos sriubos, todėl nesijausite išsipūtusios. Be to, lęšiai daro tai puikiu veganais draugiškų, augalinių baltymų šaltiniu, kuriame taip pat yra daug skaidulų “,-sako Beckermanas“,-sako Beckermanas. Dėka sriubos 11 gramų baltymų, jūs būsite energingi visą popietę.

Vegetaras: „Pacific Foods“ ekologiška kreminė pomidorų sriuba

Ši sriuba savo pieną iš šviežių ekologiškų, vietinių pieno. "Nes pirmasis ingredientas yra pienas. Jis turi nemažą kiekį baltymų, taip pat turi kalcio, kuris yra pliusas. Šokiruojančiai, kad kreminė sriuba yra mažai riebalų, tik 2 gramai riebalų vienoje porcijoje “, - sako Beckermanas.

Keto: virdulys ir ugnies grybų ir biskos sriuba

Klasikinis kaulų sultinys yra remiksuojamas su grybais šiame produkte. „Ši sriuba apkrauta sveikais riebalais ir mažai angliavandenių, todėl ją labai draugiška keto ir padeda išlikti ketozei“,-sako Beckermanas. Kiekvienoje porcijoje yra 10 gramų baltymų, nulinio cukraus ir be konservantų “, kurie suteikia nykštį mano„ keto “knygoje“, - sako dietologas.

Tai, ką nori, kad jūs žinotumėte apie keto:

DASH Dieta: Sveikatos slėnio ekologiška druska pridėta daržovių sriuba

„Laikantis mažai druskos dietos yra sunku, tačiau ši sriuba yra nuostabi, nes prie galutinio produkto nėra druskos“,-sako Beckermanas. „Atsižvelgiant į tai, jame vis dar yra 80 miligramų, jei valgote visą skardinę, vis tiek padarydami tai žemo natrio ir širdies sveika galimybe. Ši sriuba supakuota su antioksidantiniu vitaminu A, taip pat vitaminu C ir atitinka veganiškų dietų brūkšnių principus. Šioje sriuboje yra 10 skirtingų daržovių!„Ar tu tai girdėjai? 10!

Viduržemio jūros dieta: Žuvų žmonės laukinių jūros gėrybių bouillabaisse

Šioje sriuboje rasite daugybę jūros gėrybių, įskaitant uolų žuvis, krevetes ir moliuskus. „Viduržemio jūros regiono dietos kuokštelė yra savaitinė žuvies vartojimas. Sunku rasti žuvies sriubų, kurios nėra kopūstos. Šioje sriuboje yra mažai sočių. Tai netgi patvirtina Monterey Bay Aquarium jūros gėrybių laikrodžių įvertinimai.

Susitarimas su Viduržemio jūros dieta:

Tai yra žarnyno draugiški užkandžiai dietologai, vėl ir vėl, ir priešuždegiminė maisto piramidė, kuri nusipelno būti jūsų radare.