Yra 38 milijonai galios jogos vaizdo įrašų-tai yra 9 geriausi, kuriuos galite padaryti per 10 minučių ar mažiau

4. Joga su paukščiu 5 minučių ryto jogos galios srautu

Turi tik 5 minutes? Tada šį rytą jogos galios srautas yra puikus būdas pradėti savo dieną.

5. „Psychetruth“ 10 minučių galios jogos treniruotės

Jei ieškote pradedančiųjų draugiško varianto, tai yra tai. Ši treniruotė konkrečiai padeda sustiprinti ginklus ir šerdį.

6. „Candace 10 minučių“ joga joga vinyasa

Jei esate „Headstess“ gerbėjas, jums bus labai smagu naudodamiesi šia „Power Yoga Vinyasa“ treniruotėmis. Jei ne, galbūt norėsite jį praleisti, kol jį nuspręsite.

7. Joga su „Kassandra“ 10 minučių kardio jogos treniruotėmis

Šio grobio, šerdies ir viršutinės kūno dalies orientuotos galios jogos srauto tikrai išspręsite prakaitą.

8. Sarahbethyoga 10 minučių galios jogos treniruotės abs. ABS

Šioje galios jogos treniruotėje pateksite į žudiko pagrindinę treniruotę.

9. Koya Webb 10 minučių HIIT joga

Ši treniruotė sujungia tradicinę jogą su HIIT judesiais, kad jūsų metabolizmas padidėtų.

Tai yra keletas dažniausiai pasitaikančių klaidų, kurias žmonės daro su joga:

Jei norite išbandyti linksmą naują treniruotę, eikite į arklio jogą. Nes taip, tai dalykas. Pasak jogos mokytojo, patikrinkite geriausius jūsų stuburo ruožus.