Netikėtas gurkšnis šis šulinys+geras redaktorius prisiekia dėl energijos padidinimo

Sveiki atvykę į Mano rytinė rutina, kur gero gyvenimo guru dalijasi asmeniniu (dažnai stebinančiu, dažnai sveiku) ryto ritualais, kad padėtų jums padaryti a.m.labiau nuostabu. Mes subūrėme komandą su „Tropicana“, pirmosios ir mėgstamos Amerikos apelsinų sulčių, norėdami sužinoti, kaip gerai+geras redaktorius pradeda dieną su „Mega“ pozityvumu.

Eva Medoff
Vyresnysis redaktorius, gerai+gerai

Aš paprastai pabundu šiek tiek prieš savo žadintuvą apie 7 ar 7:30 a.m., Kuris yra nuostabus, jei turite tas dešimt papildomų minučių (sans - „iPhone“), kad palengvintų dieną. Pirmas dalykas, kurį darau žemyn mažiausiai aštuonios uncijos vandens-kuris, kaip kažkas praktiškai chirurgiškai pritvirtintas prie savo vandens butelio, yra tarsi mirksėjimas.

Man būtina turėti „Skimm“, „Ryto el. Pašto“ informacinį biuletenį, kuris suteikia jums vidaus ir pasaulinių naujienų suskaidymą virškinamose smulkmenose. Tai nepadarys jūsų ekspertu, bet Manau, kad išlikti informuotiems ir žinoti, kas vyksta pasaulyje. Be to, tai gražus būdas pradėti įsitraukti į savo smegenis (kol aš vis dar esu lovoje, beje).

„Manau, kad išlikti informuotiems ir žinoti, kas vyksta pasaulyje."

Prieš išeidamas, paprastai turiu dubenį per naktį avižų ar avižinių dribsnių. Aš viskas apie priedus: mėlynės (aš laikau ant rankų užšaltų maišą, todėl visada turiu jas), drizzly žemės riešutų sviestą (natūralų šaukštą, kuriam reikia šaukšto), o linų ar chia sėklos nuolat sukimosi. Visų pirma mano vyras visada atsibunda iškart Hangry, todėl būtina užpildyti pusryčius su sveikais riebalais ant rankų.

Tada jis važiuoja į „L Train“, kur aš visada skaitau savo „Kindle“ ar klausau podcast'o (aš rekomenduoju nepažįstamus žmones, tai yra apie intriguojančius ryšius, kuriuos užmezgame su kitais, ir iš esmės yra empatijos meistriškumo klasė). Visų pirma skaitymas yra mano asmeninė meditacijos forma-tai padeda man susitvarkyti ir susikaupti į vidų, todėl jaučiuosi centre ir atsigaivinusi, kai tik einu į biurą.

„Aš esu žinomas aplink biurą, kad turiu apelsinų sultis kiekvieną. vienišas. ryto."

Kartą nušokiu nuo metro, Aš visada sustoju prie savo mėgstamos „Bodega“, kad gaučiau atskirą apelsinų sulčių dėžutę. Ir aš rimtai: esu žinomas aplink biurą, kad turiu po vieną. vienišas. ryto. Aš einu į pilną pulpo „Tropicana Pure Premium“, kurią aš myliu, nes atrodo, kad jis geria visą apelsiną (ir iš tikrųjų tai yra pagaminta iš šviežių kvadratų apelsinų).

Man tai yra tas užpildymas gurkšnis, kuris mane sulaiko iki pietų laiko. Pirmiausia geriu „Tropicana“, kai slinksiu per el. Laiškus prie savo stalo, ir tai suteikia man zingą, kad galėčiau pradėti savo dieną super produktyvia pastaba. Tokiu būdu aš žinau, kad galiu susitvarkyti su viskuo, kas ateina (net jei tai reiškia „back-to-back“ smegenų audrą).

Bendradarbiaudamas su „Tropicana“

Nuotrauka: „Abby Maker for Well+Good“