Netikėtas argumentas, kaip naktį vartoti kolageno papildą
Nors kai kuriuose kolageno prekės ženkluose yra rekomenduojama 3G (arba 3 000 mg) glicino vienoje porcijoje, „Randazzo“ rekomenduoja patikrinti jūsų priedo amino rūgšties profilį, kad tiksliai pamatytumėte, kiek glicino jame yra tai, kad „Intel“ turėtų būti etiketėje arba prieinamas internete internete ar prieinamas internete internete. Pavyzdžiui, gyvybiškai svarbūs baltymai dalijasi, kad glicinas, prolinas ir hidroksiprolinas sudaro apie 50 procentų aminorūgščių savo formulėje. „Kolageno kiekis gali skirtis priklausomai nuo šaltinio“, - sako ji, pažymėdama, kad jūrų kolageno glicino yra šiek tiek daugiau glicino nei papildai, gauti iš karvių. Taip pat galite rasti įvairaus lygio aminorūgštį visuose maisto produktuose, įskaitant mėsą, žuvį, spiruliną ir soją.
Vienas įspėjimas: Aš susisiekiau su keliais miego specialistais, kad gaučiau mintis apie kolageno naudojimą kaip nemigos pagalbą, ir visi jie sutiko, kad duomenys apie gliciną ir miegą dar nėra pakankamai tvirti, kad jie rekomenduotų tai pacientams. Taigi, jei turite rimtų miego problemų, turėtumėte išbandyti standartinę priemonę, tačiau, jei jau esate kolageno bhaktas, tikrai nepakenks paimti prieš miegą ir pamatyti, kas atsitiks. Kadangi eroje, kai perdegimas tampa epidemija, bet koks žingsnis, kurį galite žengti link potencialiai garsesnio snaudimo, yra vertas, ne, ne, ne?
Šis šurmulio papildo konkuruojantis kolagenas odoje daužančiame skyriuje, tačiau, jei nesinaudojate popsinėmis tabletėmis, šie sveiki receptai taip pat padės jums švyti ir švytinti.
