Pagrindinis vizijos lentos kūrimo vadovas

Pokalbių šou šeimininkas ir savigydos ekspertas Nitika Chopra dalijasi keturis esminius veiksmus, kad išsiaiškintumėte, ko norite, ir gaminti SH!Atvykti ateinančiais metais.

Jei anksčiau girdėjote terminą „Vizijos lenta“, yra tikimybė, kad tai buvo tiesiai iš Oprah Winfrey burnos, kaip ir prieš metus.

Nuo to laiko šie įvarčiai verčiantys koliažai tapo rimtai naudingais kūrybiniais įrankiais, kuriuos pamėgo gyvenimo treneriai, sveikatingumo apsėstas ir labai sėkmingi #Ladybosses nuo Ellen DeGeneres iki Beyonce, nes jie visiškai dirba.“

Aš juos gaminu devynerius metus, o dabar yra geriausias laikas atlikti kviečių žolę, išlipti iš žirklių ir juostos ir padaryti vieną, nes net ir turėdamas visą netikrumą, kurį šiuo metu turime pasaulyje, būdami sujungti Jūsų asmeninei tiesai niekada nėra iššvaistytų pastangų. Pasitikėjimas.

Bet pirmiausia prisipažinimas: kai pirmą kartą pradėjau kurti regėjimo lentas, aš nuoširdžiai maniau. Aš nesupratau, kaip priklijuoti keletą gražių nuotraukų ant lentos pakeis mano gyvenimą ir aš tam labai pasipriešinau.

Bet net ir aš pastebėjau savo mąstymo poslinkį. Kiekvieną kartą, kai norėčiau susimąstyti, kur vyko mano gyvenimas ar pradėjo jaudintis, mano lenta buvo čia, kad primintų man apie mano tiesą, dalykus, kurių labai norėjau savo gyvenimui, ir tai, kas iš tikrųjų įmanoma.

Kartą pamačiau, kad ne tik jaučiuosi geriau, bet ir sukūriau daugybę dalykų, kuriuos įdėjau ant savo lentos, tapau tvirtu tikinčiu, kad jie dirba.

Dabar aš išmokiau, kaip gaminti regėjimo lentas „Soul Camp“ ir su savo privačios grupės koučingo programa, ir aš ją gavau prie gražaus mokslo. Štai kaip padaryti pagrindinę, judančią adatos vizijos lentą, kuri padės jums įgyvendinti jūsų 2017 m. Tikslus. Taigi svajok dideli.

Pirma, čia yra veiksmingos vizijos lentos sukūrimo paslaptis

Bet kokia teorija apie savo tikslų vizualizavimą (iš Traukos dėsnis ir Noro žemėlapis Sporto psichologijai ir skaitmeniniam verslininkui Gary Vaynerchukui) jums pasakys, kad norėdami pritraukti tai, ko iš tikrųjų norite, turite tai pamatyti, turite jausti ir turite jį įkūnyti. Tiesiog turėdamas tik vieną iš jų, sumažina jo efektyvumą.

Kitaip tariant, vien nuotraukos neketina judinti adatos.

Taigi, ką daro? Padėti jums sukurti geriausią vizijos lentą, kad išsiaiškintumėte, ko norite, ir gaminti SH!Atvykti ateinančiais metais, čia yra keturi esminiai veiksmai:

1 žingsnis: sudarykite jums svarbiausių jūsų gyvenimo sričių sąrašą.

Galbūt jūs svajojote apie tobulą partnerį ar didesnį atlyginimą ar atostogas „tolimas sveikatingumas“. Uždegkite žvakę ir pasiimkite šiek tiek vietos, kad galėtumėte susitvarkyti ir išsiaiškinti, ko iš tikrųjų norite, įtraukdami visas sultingas detales. Galbūt norėsite pradėti nuo sąmoningumo rašymo srauto, kad tik išsiaiškintumėte savo pradines mintis. Tai nėra sūri; Tai vadinama fokusavimu. Ir kada paskutinį kartą jūsų * tikrai * nustatė tai, ko norėjote? (Hm, sprendimas dėl savo kolegijos majoro?)

2 žingsnis: paimkite keletą mėgstamų žurnalų ar eikite į „Pinterest“.

Pažvelkite į savo sąrašą ir atidžiai nuskaitykite bet kokias temas, kurios rodomos. Atkreipkite juos į juos, nes dabar norite rasti vaizdinį jų lentos vaizdą. Pvz., Jei norite būti mitybos treneriu, pasirinkite įkvepiančio maisto nuotraukų. Jei norite būti grožio ekspertas, pažymėkite keletą gamtos grožio vaizdų. Arba, jei norite paskambinti gausiau, verslumo ar sėkmingų moterų nuotraukos gali dirbti jums.

Dabar eik ir iškirpkite žodžius, žmones, spalvas ar modelius, kurie jus įkvepia. Negalima to pervertinti, Tiesiog eik su savo žarnynu ir linksminkis. Esmė ta.

3 žingsnis: Nurodykite savo vaizdus savo lentoje.

Atlikite tai prieš juos. Jūsų vizijos lenta gali būti visiškai užpildyta arba turėti daug tuščios vietos. Bet kuriuo atveju yra visiškai gerai. Galite leisti tą tuščią erdvę įkvėpti jus, žinodami, kad eidami į savo metus, išsiaiškinsite daugiau savo svajonių ir tikslų aspektų, kuriuos galite įtraukti į savo lentą.

4 žingsnis: pakabinkite savo lentą.

Kai kurie žmonės mėgsta, kad jų vizijos lenta būtų maža, kad ji būtų darbe. Kiti turi jį šalia veidrodžio vonios kambaryje, todėl jie mato, kai valo dantis. Man geriausia pamatyti tai ant savo sienos, prieš eidamas miegoti, o kai atsibundu ryte.

Premijos žingsnis: pajuskite tai ir būk.

Dabar, kai pasinaudojote tuo, ko iš tikrųjų norite, ir galite tai pamatyti kasdien, leiskite sau medituoti šias vizijas, nuolat įsivaizduodami jas kaip tikrus. Kuo labiau susijaudinsite apie tai, ką norite sukurti, tuo didesnė tikimybė, kad pritrauksite jį į savo gyvenimą.

Michelle Goldblum, „Soul Camp“ įkūrėja, dalijasi savo vizijos įlaipinimo sėkme: „Dar 2014 m., Kai pirmą kartą svajojome apie„ Soul Camp “, mes parašėme visų instruktorių, kuriuos norėtume mokyti ir kalbėti, sąrašą. Mes parašėme visų mėgstamų sveikų užkandžių sąrašą. Ir mes parašėme sąrašą kompanijų, kurios savo vardu vartojo žodį siela, kad mes norėtume mus remti. Kiekvienas to sąrašo instruktorius buvo „Soul Camp 2014“ dalis. Mūsų valgykla buvo perpildyta kopūstų traškučių ir migdolų sviesto, o „Huffington Post GPS“ už mus rėmė sielos ir sielos blynas."

Taigi apie tas žirkles ir juostą? Ir jei norite daugiau informacijos apie „Epic Vision“ lentos kūrimą, aš sukūriau šiuos tris vaizdo įrašus, kurie, mano klientai, tikrai padėjo jiems pakabinti ją.

Ir čia yra naujausias (ir labai sveikas) būdas, kaip moterys gauna karjeros postūmį, kurį turite išbandyti. Ir šios sėkmingos moterys prisiekia šios karjeros veikimo praktiką.

Visos nuotraukos: „Nitika Chopra for Well+Good“