Visiškai universalūs kūriniai, kuriuos šis žvaigždės hiit treneris prisiekia

Jūs išmušėte savo rezoliuciją Marie Kondo savo aktyvių drabužių stalčių (ir pagaliau Atsikratydavo tos vienos poros antblauzdžių, kurių niekada nenešiojote), tačiau dabar yra kietas dalis daugiafunkcinių kūrinių, kurie sulaikys nuo jogos iki įkrovos stovyklos, ir kiekvienas tarpusavyje tarp jų.

„HIIT“ treneris Elianne Alexander turi jūsų sprendimą ir kaip užimta mama, tinklaraštininkė ir kūno rengybos instruktorė.

„Mano aktyvūs drabužiai yra kaip mano superherojų kostiumas“, - sako ji. „Man reikia kokybiško, gražaus, tinkančio, prakaito, kuris man atrodo gerai. Ir jūs negalite suklysti su monochromatiniais."

„Mano aktyvūs drabužiai yra tarsi mano superherojų kostiumas."

Aleksandras dalijasi savo geriausiais rinkimais, kad atnaujintų savo 2018 metų treniruotės drabužių spinta (visus juos galima rasti „Amazon“, nes patogumas yra viskas). Bet ji taip pat turi keletą tvirtų patarimų, kaip pradėti savo naujus metus dešinėje kojoje.

„Tegul Naujieji metai yra kelionės po visą gyvenimą pradžia“, - sako ji. „Nėra tikslo, tik ilgas gražus pasivažinėjimas.„Pagrindinė išmintis ant denio.

Skaitykite savo devynis patarimus, kaip išlaikyti jūsų kūno rengybos rezoliucijas į vasario mėn.

„Core 10 Studiotec Yoga Cross Waist Capri“, 55 USD

Prieš pateikdama patarimų, Aleksandras imasi savo tikslų inventorizacijos, kad įsitikintų, jog ji veikia kaip teigiamas pavyzdys savo klientams. „Mano 2018 m. Tikslai yra ir toliau tikri sau, skatinti sveikatą ir sveikatą ir, tikiuosi, parodyti pavyzdį“, - sako Aleksandras. „Jūs turite praktikuoti tai, ką skelbiate."

Vienas patarimas, kuriuo ji visada nori pasidalinti. „Kryžminis juosmuo taip glumina ir Patogu “, - sako ji. „Jie neslysta žemyn, kai treniruojuosi, ir ne mažiau svarbi medžiaga yra pakankamai tiršta, kad jos net nėra nuotoliniu būdu permatomi."

„Core 10 Dare Devil Sports Bra“, 39 USD

Jos pirmasis patarimas kuriant kūno rengybos rutiną, kuri prilimpa: raskite tai, kas jums patinka. „Treniruotės niekada neturėtų būti rūpestis“, - sako Aleksandras. „Jei bet kuriuo metu jums nuobodu, gerai žengti žingsnį atgal ir šiek tiek pakeisti reikalus. Raktas į ilgaamžiškumą kūno rengyboje yra smagu!"

Jei prekiaujate savo jogos kilimėliu bokso pirštinėms, jums reikės sportinės liemenėlės, kuri bet ką sulaikys. „Man„ Dare Devil Bra “yra absoliučiai tobulas tinkamas."

„Core 10 Balerina Sports Bra“, 39 USD

Kitas jos patarimas? Negalima apsėsti skaičiaus skalėje. „Aš net neturiu skalės“, - sako Aleksandras. „Gauti šią mintį per galvą nebuvo lengva, bet kai nustojau žiūrėti į skalę, pasikeitė mano perspektyva, o savo ruožtu taip pat ir visa kita."

Verčiau atkreipkite dėmesį į kitus jūsų kūno rengybos kelionės aspektus, kurie suteikia jums džiaugsmo panašių žmonių, kuriuos tikimės pamatyti savo antradienio vakaro nugaros klasėje ar aktyvių drabužių su gana detalėmis. „Kas nemėgtų šios gražios nugaros?„Aleksandras sako. „Tai puikiai tinka jogai."

„Core 10 Studiotec“ jogos aukštas juosmens įtemptas, 65 USD

Toliau ji pataria siekti pusiausvyros jūsų dietoje. Jei vienas iš jūsų tikslų yra valgyti geriau šiais metais, tai yra nuostabu. Tačiau neatminkite gimtadienio keksiukų iš mėgstamos kepyklos, vardan švarios valgymo.

„Valgyk protingai, bet neužsimenkite, kad visada valgytumėte švariai“, - sako Aleksandras. „Jūs gyvenate tik vieną kartą, mėgaukitės! Maistas yra kuras, o pusiausvyra yra svarbiausia."

Aleksandras išlaiko savo valgymo įpročius, subalansuotus, kiekvieną savaitę rašydamas meniu ir savo telefone pateikdamas įspėjimus, kad primintų, kada reikia apsipirkti. Jos pusė visa tai peržengia? Aišku, juodi antblauzdžiai. „Tai yra tokios pėdkelnės, kurias dėviu kiekvieną dieną, nesvarbu."

„Core 10 Rebel Sports Bra“, 39 USD

Iš anksto planuoti yra svarbiausia ne tik pataikyti. Kai kurie maži įpročiai, kuriuos Aleksandras pastebėjo.

Savo gimnastikos krepšyje ji visada sandėliuoja kelioninio dydžio šampūną ir kondicionierių, dezodorantą, pasipriešinimo juostas, lakroso rutulį, putplasčio riedėjimo lazdelę, vandenį, baltymų miltelius ir šokolado pusiausvyrą, balansą, balansą-balansą.

„Core 10 Dare Devil Tick Tirm“, 69 USD

Kitas jos patarimas: visada turėkite sporto salės bičiulį. „Manau, kad sportuoti su draugais yra daug smagiau“, - sako Aleksandras. „Tai panašu į atskaitomybės partnerį."

Be savo IRL BFF, kitas geriausias treniruotės bičiulis yra jos aukšto juosmens antblauzdžiai. „Tai yra prašmatnaus apibrėžimas“, - sako ji apie ypač edgy porą, kuri būtų tobula atitiktis odiniam bombonešiui.

„Maaji Enchanted Spirit“, išsaugojęs stebuklingą jogą, visiškai ilga, 74 USD

Kai reikia priimti Naujųjų metų rezoliucijas, Aleksandras perspėja, kad turėtumėte juos pasidaryti sau, o ne todėl, kad bandote pritaikyti ar sutikti tam tikrą idealą.

"Ne visada Palyginkite save su kuo nors kitu “, - sako ji. „Mūsų DNR daro mus išskirtinius. Stenkitės jausti geriausią, užuot ieškojęs tam tikru būdu."O jei jaustis geriausiai reiškia dėvėti spausdintus antblauzdžius, eikite į jį.

„Nux Women's V Pant CB“, 89 USD

Tikriausiai jos nepatogiausias patarimas yra iššūkis sau peržengti savo ribas (todėl jie tai vadina a paguoda zona, dešinė?).

„Taip lengva priprasti prie kažko ir tiesiog pereiti judesius, sako Aleksandras. „Komforto zona yra graži, tačiau ji nėra palyginta su pasiekimų jausmu, kurį gausite, kai pasieksite naujus etapus."

Kartais stumti savo ribas gali būti taip paprasta, kaip išbandyti naują klasę arba išsirinkti aprangą, kuri yra šiek tiek drąsesnė nei jūsų įprasta išvaizda. „Aš paprastai nevaikščioju tokiu laukiniu, bet esu įsimylėjęs šias kelnes“, - sako Aleksandras. „Jie tikrai išsiskiria tikrai geru būdu!"

„Core 10“ balerina griežta, 69 USD

Galiausiai, jei jūs siekiate tikslo, Aleksandras pabrėžia, kad svarbu visada išlaikyti šį tikslą, net tomis dienomis, kai jaučiatės Tikrai nemotyvuotas.

„Prisiminkite apie materiją, aš tiesiog tai darau“, - sako ji. „Ir aš visada jaučiuosi daug geriau.„Mesti į paskatą, kaip nauja antros odos antblauzdžių pora.

Parduokite Elianne's Picks

Pirkite dabar „Core 10 Women Studiotec Yoga“ aukšto juosmens įtemptas 65 USD. Pirkite dabar „Core 10“ moterų ikonų serija - „Dare Devil Sports Bra 39“. Dabar „Core 10“ moterų ikonų serija - „Ballerina“ įtempta 69 USD vertės „Buy Now Core 10“ moterų ikonų serija - „Rebel Sports Bra 39“ $ 39 Buy Now Core 10 Moterų ikonų serija - „The Dare Devil Tick Tight 69“ pirkti dabar „Maaji“ moterų užburta dvasia, išsaugojanti stebuklingą jogą, visą ilgį. 74 USD. 74 USD. Pirkite dabar „Nux Women's V Pant CB“ 89 USD

Bendradarbiaudamas su „Amazon“

Nuotraukos: „Amazon“