Kaip paversti savo miegamąjį savigydos šventove

Jūs darote viską, kad neatsiliktumėte?), bet bandymas sukurti SPA panašius vibracijas kambaryje, kuris yra toli nuo ramios gali būti visiškas „Buzzkill“.

Pasirodo, visi jūsų losjonai, serumai ir rožių žiedlapių vonios-jūs iš tikrųjų galite pamiršti svarbų savarankiško lygties kūrinį: jūsų miegamasis.

„Miegama. „Tai yra jūsų savigydos rutinos dalis tuo, kad tai yra ritualų, kuriuos naudojate įkvėpti ir pradėti savo dieną, erdvė, ar vakare jausti dėkingumą už jūsų atliktus dalykus."

„Miegamasis yra puiki vieta tikrai be galo duoti sau to, ko jums reikia."

Mes bakstelėjome Bell ir jos partnerę Elizabeth Kohn, „The Design Mavens“ už „Cristalline“, norėdami pasidalyti savo patirtimi, kaip paversti bet kurį miegamąjį aukšto vibe šventove (naudodamiesi daiktais iš „Ikea“, kad būtų galima patogiau.). Didžiausias jų patarimas? Padarykite savo miegamąjį apie jus.

„Miegamasis yra puiki vieta tikrai be galo duoti sau to, ko jums reikia“, - sako Bellas. Nesvarbu.

Slinkite žemyn, ar nėra jų 5 patarimų, kaip paversti savo miegamą.

1. Laikykite paviršius

Vienas iš geriausių būdų, kaip paruošti savo miegamąjį. Tai reiškia, kad reikia supaprastinti drabužinės ir tuštybės viršūnes.

„Mes rekomenduojame stengtis, kad paviršiai būtų kuo laisvesni“, - sako Bell. „Kai yra tik keli objektai, suskirstant juos į spintelės kampines vietas."

Vykdys ne tik po to, kai organizacijos modelis išlaikys jūsų paviršių funkcionalius, bet Bellas sako, kad panašių objektų sugrupavimas kartu yra ir labiausiai vizualiai patrauklios akiai. Dvigubas rezultatas.

Įsigykite išvaizdą

Pirkite dabar „Tarva 3“ stalčių krūtinės 99 USD. Pirkite dabar „Kragsta“ lizdų lenteles/3 99 USD rinkinį. Pirkite dabar „Kvisle Cable Management Box“ 10 USD

2. Nustatykite vibe apšvietimu

Yra priežastis „nuotaikos apšvietimas“ yra dalykas. Apšvietimas gali vaidinti didžiulį vaidmenį darant įtaką nuotaikai, todėl tai gali būti svarbiausia kuriant atpalaiduojančią erdvę jūsų savarankiškam laikui, sako Bellas.

„Išbandžius įvairias lempučių galias ir naudojimas pritemdymais, jums bus kuo daugiau kontrolės kuriant atmosferą, kurios norite, kad vakare būtų šiltas ir jaukus, iki minkšto apšvietimo, kad būtų šviesi ir linksma sako.

Natūrali šviesa yra jos mėgstamiausia (OBVI), tačiau jei jūsų kambaryje trūksta saulės, pridedant dimmerius prie esamos šviestuvai gali padėti mėgdžioti tikrąjį daiktą. „Bell“ viešai neatskleisto patarimo patarimas: nusipirkite ir jūsų lempų (ne tik jūsų viršutinių žibintų), kad galėtumėte visiškai valdyti vibe, konversijos rinkinius.

Pirkite kambarį

Pirkite dabar „Maskros“ pakabuko lempą 60 USD. Pirkite dabar „Tradfri Wireless Dimmer“ 10 USD

3. Jaukus lygis su pliušiniais kilimais

Tavo kojos nusipelno jausti ir meilę (ir tai peržengia „pasidaryk pats“ pedikiūrą). Nukreipdami kojų pirštus į purviną kilimėlį, galite paversti jūsų grožio ritualus bendro kūno patirtimi.

„Miegamajame tikrai svarbu galvoti apie jūsų naudojamos kilimėlio tekstūrą ir iš tikrųjų išbandyti“, - sako Bell. „Norite kažko, kas būtų patogu plikomis kojomis, ir čia galite šiek tiek linksmintis tekstūrą, nes patvarumas ir eismas yra mažiau problema."

Pirkite kambarį

Pirkite dabar nymo lempos atspalvį 20 USD. Pirkite dabar „Stocksund“ suolą 249 USD. Pirkite dabar VALBY RUTA kilimėlį, žemą krūvą 69 USD

4. Pridėkite asmeninius prisilietimus

„Miegama. Bet prieš atmesdami šią idėją kaip „Too Woo-woo“, Bell pažymi, kad altorius neturi būti skirtas meditacijai-tai tik jums skirta erdvė.

„Tai gali būti sritis, kurioje yra jūsų mėgstamiausias momentas, kampas su jaukiomis pagalvėmis, vieta, kur jūs sėdite ir piešiate“, - sako ji. „Svarbu galvoti apie jus supa objektus, ypač tuos, kuriuos matote, kai pirmą kartą pabudote. Jei jie yra prasmingi ir vizualiai gražūs, jie įkvėps jus kiekvieną dieną."

Pirkite kambarį

Pirkite dabar „Ribba“ rėmą, 19¾ × 19¾ $ 15/ea. Pirkite dabar Undedalaus karalienės lovos rėmą 269 USD. Pirkite dabar „Växbo“ koliažo rėmus/8 USD rinkinys

5. Padarykite savo miegamąjį nemokamą zoną

Varpas ypač mėgsta aukščiau esantį miegamojo sąranką, nes kiekvienas objektas yra sąmoningai išdėstytas, kad būtų sukurta kuo kviečianti atmosfera. „Lova iš tikrųjų traktuojama kaip ypatinga ir privati ​​erdvė, leidžianti palikti visa kita miegant“, - sako ji.

Įsivaizduokite savo idealų atsipalaidavimo scenarijų. Ar tai susiję su visu jūsų darbu susijusiu nerimu? (Mes taip negalvojome.) Taigi kodėl leidžiate tuos nerimus, kai įeinate į savo miegamąjį?

„Mes rekomenduojame kuo daugiau laikyti miegamąjį be prietaisų, kuriuose nėra įrenginių, nes jie gali energetiškai dislokuoti kambarį ir sutrikdyti miegą“,-sako Bell. „Be to, pašalinkite visus kitus darbo požymius, kurie neleidžia jūsų protui atsipalaiduoti, ir idealiu atveju, jei jūsų darbo vieta bus kitur."

Pirkite kambarį

Pirkite dabar „Ingabritta“. Mesti 25 USD. Pirkite dabar Teresia porą vien tik užuolaidų

Bendradarbiaudamas su IKEA

Nuotraukos: Ikea