Tvirti vaisiai ir daržovės, kurie išliks gerai jūsų šaldytuve iki 3 mėnesių

3. Bulvės

Nors per porą savaičių kambario temperatūroje bulvės blogos, jos gali trukti mėnesius šaldytuve. „Ar žinojai, kad bulvės teikia baltymus? Taip pat gausite nemažą kiekį kalio, kuris padeda reguliuoti kraujospūdį “, - sako Gorinas.

Kiek laiko jie trunka šaldytuve: 2–3 mėnesiai

Štai ką RD turi pasakyti apie bulves:

4. Svogūnai

Gorinas sako, kad jos daržovių stalčių visada turi keletą svogūnų. Nors jie išliks gerai šaldytuve iki poros mėnesių, yra būdas, kuriuo galite juos padaryti dar ilgiau: „Jie tikrai gerai užšąla, todėl susmulkintus svogūnus sudėkite į šaldiklio saugų maišą šaldiklyje“,-sako ji. Tokiu būdu galite juos išimti ir naudoti pagal poreikį.

Kiek laiko jie trunka šaldytuve: Nuo 1 iki 2 mėnesių

5. Citrinos

Yra tiek daug skirtingų citrinų naudojimo būdų. „Tai visada mano šaldytuve. Jis tiekia vitaminą C, ir aš mėgstu išspausti citrinų sultis ant salotų ar virtų daržovių. Tai taip pat padeda padaryti geležies tose daržovėse labiau biologiškai prieinamą “, - sako Gorinas. Jūs taip pat galite juos laikyti ir kurį laiką.

Kiek laiko jie trunka šaldytuve: 3–4 savaitės

Remiantis registruotu dietologu. Tada sužinokite, kaip galite padaryti milijoną pigių, sveikų patiekalų iš vos 11 sandėliukų kabių.