„Gen Z Borg“ gėrimo tendencijos privalumai (taip, privalumai) ir trūkumai, teigia žalos mažinimo ekspertas

Žalos mažinimas reiškia vertybių, susijusių su visuomenės sveikata. Pvz., Užuot skatinę žmones nustoti daryti narkotikus, žalos mažinimo organizacijoms ir programas pasisako ir vykdo saugesnes įpurškimo vietas ir adatų mainų programas.

Tai grindžiama įsitikinimu, kad žmonės vis tiek elgsis su potencialiai kenksmingu elgesiu, tačiau verta padaryti tokias situacijas saugesnes. Dalijimasis adatomis gali būti ypač pavojingas žmogaus kūnui, dažnai sukeliant infekcijas, tokias kaip sepsis, ŽIV ar hepatitas C. Saugesnės įpurškimo vietos ir adatų mainai daro didelę įtaką žmonėms, patiriantiems priklausomybę, bandydami sumažinti esamos žalos lygį.

„Žalos mažinimas yra judėjimas, kuris siekia visuomenės sveikatos, kaip socialinio teisingumo. Tai grindžiama žalos mažinimo principais, kurie pripažįsta ir gerbia žmonių, kurie vartoja narkotikus, orumą, autonomiją, sveikatą ir teises “, - sako Selickas. Žalos mažinimas geriausiai žinomas dėl visuomenės sveikatos intervencijų, kurios sumažina narkotikų ir lyties žalą. Tačiau principai taip pat taikomi alkoholio vartojimui.

„Kai mes taikome žalos mažinimą alkoholio ir nepilnamečių gėrimo metu, svarbu pripažinti, kad nepilnamečių gėrimas įvyks ir įvyks per visą istoriją“, - sako Selickas Selickas. Žalos mažinimo strategijos apima tokius dalykus kaip paskirtas vairuotojas arba kabinos pasiėmimas, o ne vairuoti. Taigi, nesvarbu.

Bidge gėrimas, borgas ar ne, yra ypač pavojingas ir yra paplitęs tarp nepilnamečių gėrėjų. Nacionalinio piktnaudžiavimo alkoholio ir alkoholizmo instituto duomenimis, nacionalinė apklausa pranešė, kad 53 procentai nuolatinių koledžų studentų per pastarąjį mėnesį gėrė alkoholį, o maždaug 33 procentai per tą patį laiką ėmėsi per didelio gėrimo.

Taigi vienas žalos mažinimo metodas galėtų būti sulėtinti jūsų gėrimą, kad prieš gerdami ar net pereitumėte prie gerti mažiau stiprių gėrimų, kad galėtumėte pajusti alkoholio poveikį. Tai pasakykime, eikime per keletą unikalių Borgo pavojų, ir keli aspektai, kurie netgi gali būti laikomi naudingais.

Didžiausi pavojai, susiję su Borgo tendencija

1. Per daug alkoholio yra pavojingas

Kai kurie gali teigti, kad vanduo ir elektrolitai Borge paneigia kenksmingą alkoholio poveikį, tačiau realybė yra per daug alkoholio. NIAA apsvaigia gėrimą kaip keturis gėrimus moterims ir penkis gėrimus vyrams (1.5 fl oz alkoholinių gėrimų, prilygstančių vienam gėrimui). Girtų lygis, kurį jaučiate ir kaip greitai priklauso nuo daugybės veiksnių, tačiau pridedant daugiau nei saugaus gėrimo sumos, kuri, be abejo, priima rizikingą sprendimą.

2. Dėl pridėto kvapo gali būti sunku paragauti alkoholio

Kiek, kiek greitai ir kiek pastebimas vartojamas alkoholis daro įtaką jūsų gėrimo patirčiai, sako Selickas. „Borgs“ gali padėti jus hidratuoti dėl jų elektrolitų kiekio ir pridėto vandens, tačiau jei pridėtos kvapiosios medžiagos, sultys, milteliai ir tokia kaukė jūsų vartojamo alkoholinio gėrimo skonį, tai gali sukelti greičiau, nesuvokdami jo, nesuvokdami jo, nesuvokdami jo, nesuvokdami jo, nesuvokdami jo, nesuvokdami jo, nesuvokdami jo, nesuvokdami jo, nesuvokdami jo, nesuvokdami jo, nesuvokdami jo, nesuvokdami jo, nesuvokdami jo, nesuvokdami jo, nesuvokdami jo, nesuvokdami jo, nesuvokdami jo, nesuvokdami jo, nesuvokdami jo, nesuvokdami jo, nesuvokdami jo, nesuvokdami, nesuvokiate, nesvarbu , jis sako.

3. Šis užkeikimas gali priversti jus manyti, kad geriate mažiau, nei esate iš tikrųjų

Be to, pridėjus drėkinamųjų elementų į Borgą, žmonės gali pervertinti savo gėrimo saugumą ir per daug sunaudoti. Įsitikinkite.

Keletas būdų Borg tendencija galėtų skatinti saugesnius gėrimo įpročius

1. Jame prioritetas yra hidratacija

Apsaugos problemos, „Borgs“ teikia pirmenybę hidratacijai ir pagirių prevencijai, susidedant iš daugybės vandens ir drėkinamųjų elektrolitų paketų. Tai yra žingsnis link žalos mažinimo tam tikra prasme, palyginti su kitais didėjančiais gėrimo įpročiais, kurie tiesiog nelaiko šio gėrimo aspektu. „Jei į butelį įdėsite mažiau alkoholio ir laikote daugiau vandens, įpilkite šiek tiek elektrolitų, visa tai gali būti naudinga, kad būtų išvengta pagirių ir jaustųsi sergantiems“, - sako Selickas Selickas.

2. Gėrimas gaminantis asmuo kontroliuoja tai, kas jame yra

Deja, datos prievartavimo narkotikai, vadinami „stogo“. „Yra žmonių, kurie pabrėžia, kaip jį vartojantis asmuo gali gaminti Borgą, todėl jie turi galią nuspręsti, kas jame yra“, - sako Selickas Selickas.

„Diddded Jug“ pobūdis, o kartais dirželis, kurį žmonės pridėjo prie jo dėvėti futbolo žaidimuose-yra saugesnis pasirinkimas nei atviri puodeliai ar neprižiūrimi akiniai. Beje, jie nėra atsparūs klastojimui ir vis tiek gali būti prieinami atidarant indelį, kai Borgo savininkas nekreipia dėmesio.

3. Tai nustatyta suma (tol, kol jos nėra per daug)

Jei „Borg Maker“ išmatuoja alkoholinius gėrimus, kuriuos jie prideda prie savo indelio, tai gali būti saugesnis būdas vartoti alkoholį, nes tai yra nustatyta suma, sako Selickas. Nors tai neatsižvelgia į kitus gėrimus. Tačiau fiksuota suma gali būti naudinga, jei ketinama jos laikytis tik ir ji yra „saugi“ suma, kaip apibrėžta NIAAA.

4. Galite įsitraukti į Borg tendenciją nenaudodami alkoholio

Bendraamžių spaudimas yra didžiulis koledžo gėrimo ir vakarėlių aspektas. Su Borgu galima diskretiškai nuslėpti jūsų sprendimą susilaikyti nuo gėrimo. Jums nereikia gerti kolegijoje, net jei kiti žmonės yra, tačiau kartais tiesiog lengviau apsimesti. Per Seliko komentarą, kaip galite valdyti tai, kas patenka į jūsų Borgą, tai taip pat reiškia, kad galite visiškai atsisakyti alkoholio. Borgo užpildymas skysčiais, kurie nėra alkoholiai ir nebendrauja su kitais-yra visiškai priimtinas būdas jaustis patogiai priimant sprendimą negerti gerti.

Galiausiai Borg tendencija tikriausiai yra kenksmingesnė nei naudinga

„Nemanau, kad galime pasakyti, kad viskas yra geriausia naujos tendencijos praktika, ypač tendencija, pavadinta„ Black Out Rage Gallon “(Borgas).„Daugelis jaunų žmonių nenaudoja„ Borgs “, kad išliktų saugūs, o verčiau naudojasi juos labai girtai“, - sako Selickas Selickas. „Žmonės, kalba apie„ Borgs Online “."

Mums reikia daugiau pokalbių su jaunais žmonėmis apie gėrimą ir suteikti saugesnę aplinką žmonėms patirti alkoholį, sako jis. „Studentai turi suprasti, kas daro gerti kenksmingesnį, kaip suprasti alkoholio turinį įvairiuose įprastuose gėrimuose, ir mes turime įsitikinti, kad kolegijos studentai gali paskambinti pagalbos, nebijodami pasekmių“, - sako Selickas. Kai kurios geriausios saugesnio alkoholio vartojimo praktika yra sulėtinti jūsų gėrimą, padaryti pertraukas tarp kiekvieno gėrimo, žinoti kiekvieno gėrimo alkoholio kiekį, sekti, kiek gėrimų turite, išlikti hidratuoti ir būtinai valgyti maistą, sako jis.

Nors kolegija tikrai yra tinkamas laikas eksperimentuoti su ribomis, atsakingai geriausia gerti, kai kalbama apie jūsų sveikatą ir saugumą, taip pat kitų sveikatą ir saugumą.